Часто люди не верят в собственные силы, а себя отделяют от всего остального мира. Однако уверенность в себе – это залог успеха, залог достижений, да и в целом полной, благополучной жизни. Особенно это актуально для мужчин. Помочь осознать себя не оторванным от социума и не оставленным один на один с проблемами, и воспитать уверенность в себе может домашняя медитация для мужчин. В этом состоит воздействие и миссия сильной медитации внутренний мужчина.
Внутренний мужчина техника сильной медитации онлайн
Техника медитации для мужчин довольно-таки проста, проводить ее можно дома, слушая музыку для медитации, голосовое сопровождение диктора, либо просто в тишине. Она успокаивает, умиротворяет человека, примеряет его с собой, сглаживает внутренние противоречия, учит не противиться судьбе, а принять ее и следовать за ней, за самим собой, за своими внутренними побуждениями. Очень мощная медитация для мужчин воспитывает в вас вашего внутреннего мужчину, а боевая медитация из самого обычного человека делает воина духа.
Бесстрашие в себе необходимо формировать, взращивать и воспитывать. Это качество не приходит само собой, это то, что можно приобрести, приложив старание, терпение, проявив настойчивость. Так, к примеру, самураи могли бы испытывать страх, неизменно находясь рядом со смертью, но они не позволяли инстинкту самосохранения и эмоциям овладевать их разумом. Самостоятельная медитация для настоящих мужчин
в современном мире, полном не меньших опасностей, поддержит вас и не позволит омрачать ваш рассудок.
Боевая медитация самостоятельно бесплатно – современный самурай
Самая большая ценность, которой обладает человек – это жизнь. Чем бы вы ни владели, все ваши достижения и накопления теряют смысл, если вы мертвы. Поэтому в боевой медитации, воспитывая дух своего внутреннего мужчины, самураи представляли, что уже мертвы или все равно умрут, а потому страх за свою жизнь уходил, и оставалась только необходимость действовать, применять наработанные отточенные навыки.
Великие мастера боевых искусств боролись со страхом потерять жизнь, упорно тренируя свою волю и занимаясь боевой медитацией. Не только самураи, но другие могучие воители давно могли теми или иными способами вводить себя в состояние боевого транса. Именно в таком состоянии адреналин, выбрасываемый в кровь, не ослабляет волю, а, напротив, способствует ее усилению. Домашняя медитация для мужчин, которую вы можете проводить самостоятельно дома и практически в любом другом месте, значительно снизит вашу тревожность, научит вас доверять себе, воспитает в вас уверенность и бесстрашие.
Здравствуйте.
Представляю вашему вниманию очень интересную статью. Обязательно читать всем мужчинам, но и женщинам тоже будет интересно, т.к. медитация полезна для всех.
Так сложилось, что при слове медитация мы представляем собой женщин в позе лотоса, которые благодаря йоге достигают гармонию между телом и душой. Мужчинам такие занятия не подходят – для представителей сильного пола есть футбол, тяжелая атлетика, бодибилдинг, боевые искусства. Это шаблонное мышление далеко от истины.
Медитация способна поддержать физическое и психическое здоровье не только женщин, но и мужчин. К счастью, времена меняются, и мужчины понимают, что нужно медитировать.
В этой статье я расскажу, для мужчин, приведу пример из статьи в американской газете, которая рассказывает о применении медитативных практик для подготовки военных.
Что может дать медитация сильному полу?
Зачем нужно медитировать мужчинам?
Выносливость, способность принимать решения в трудных ситуациях, ответственность за свою судьбу и жизнь членов своей семьи, смелость, отвага – главные черты характера, которые должны быть развиты в каждом мужчине. На практике не все так идеально. Особенности воспитания, череда неудач в личной и профессиональной жизни, ежедневный стресс в современном обществе негативно влияют на личностные качества мужчины.
Эмоциональный сбой, страх перед сложностями, психологическая усталость ведет не только к депрессии, но и снижает иммунитет, нарушает работоспособность, ухудшает умственную деятельность и память. Чтобы справиться с жизненными неурядицами и научиться противостоять стрессовым ситуациям, необходимо прибегнуть к медитации, которая восстановит энергетический баланс в организме и укрепит силу духа.
Медитация дает силу. Алкоголь (любимое занятие большинства мужчин) забирает ее.
Чем характеризуется мужской характер. Это сила воли, не боязнь трудностей, смелость, умение идти в бой с поднятой головой, не потакание эмоциям. Где это все приобрести, если у человека нет этих качеств. Нужно две вещи. Медитация и не избегание жизненных трудностей. Медитация учит управлять своим вниманием, а значит, укрепляет силу воли, и мы выходим из-под власти эмоций. Все мужественные качества, которые приобретаются в медитации, нужно закреплять в реальной жизни. Трудности, которые выпадают нам, делают нас сильнее, но только в том случае, если мы готовы к ним, если они не убьют нас.
Статья в газете The Washington Times
Несколько лет назад The Washington Times опубликовала статью, в которой описывалась система тренировок морских пехотинцев и спецназа при помощи приемов медитации. Автор статье приводил примеры научных опытов, которые разрабатывались с начала 80-х годов прошлого века, и положительные результаты испытаний.
Внедрение медитации в военные программы не было случайностью. В армии всегда существовали проблемы высокой стрессовой нагрузки, эмоционального напряжения, необходимости принимать быстрые решения в сложной обстановке, от которых зависела собственная жизнь, успех военной операции, жизни сослуживцев. Положительное влияние медитации на психическое состояние военных – это показательный пример, ему может следовать каждый мужчина.
Во время подготовки военной операции в Ираке, старший сержант Натан Хэмптом находился в Калифорнии, в лагере морских пехотинцев Пенделтон. Он был удивлен, что помимо многочасовых физических занятий, стрелковых тренировок, изучения тактики ведения боя, их взвод ежедневно посещал уроки под названием «Занятия для ума на основе практики внимательности». В течение получаса они сидели в комнате на стульях и фокусировали зрение на стопах.
В начале тренировок такие занятия казались неуместными, странными и даже смешными. Но спустя неделю военные стали замечать удивительные изменения в своем состоянии. Сон стал спокойным, снизились показатели тревожности, улучшились интеллектуальные функции мозга и память, появилось чувство уверенности в себе. Такого результата никто из пехотинцев не ожидал, но все единодушно подтвердили позитивное действие занятий по медитации.
Программа тренировки ума на основе практики внимания была разработана профессором из университета Джорджтауна Элизабет Стэнли, которая ранее служила в пехоте и была капитаном американской армии. После демобилизации она длительное время проходила лечение по поводу посттравматического синдрома, и была не довольна полученными результатами.
Психологическое образование и магистратура в Гарварде дала возможность Стэнли разработать программу реабилитации военных на основе медитации. Профессор основывалась на научных разработках в данной области, в первую очередь, ссылаясь на экспериментальную программу «Троянский конь», проведенную среди спецназовцев в середине 80-х годов.
Группа из 25 военных под кодовым названием «Рыцари Джедаи» прошли подготовку, которая включала боевые искусства и медитацию. После курса тренировок, спустя 6 месяцев, спецназовцев протестировали на показатели эмоциональной устойчивости, памяти, внимания и других когнитивных функций, физического состояния организма. Результаты «рыцарей» сравнили с результатами военных, которые не использовали медитацию. Эффективность показателей были в несколько раз выше у экспериментальной группы.
Пилотный проект доктора Стэнли запустили в 2008 году. В нем участвовал 31 пехотинец. Тренировочная программа включала йогу, дыхательные упражнения, занятия на концентрацию внимания и длилась в течение 2 месяцев. При этом военные проходили стандартную 12-часовая программу тренировок для пехотинцев. Лучших показателей достигли солдаты, которые усердно занимались и медитировали сверхурочно.
Участники пилотной программы за короткий период развили хорошую память, могли концентрировать внимание в психологически сложной остановке, были эмоционально стабильны, принимали четкие верные решения, сохраняли хорошее настроение, силу воли и внимательность. Физические тренировки проходили более успешно за счет высокой работоспособности и хорошего настроения.
Благодаря собранному научному материалу на основе экспериментов, были найдены доказательства эффективного влияния медитации на работу головного мозга и всего организма. Регулярная медитация оказывает следующие эффекты:
- способствует быстрому восстановлению после стресса или эмоциональной перегрузки;
- гармонизирует связи между духовной сферой и физическими процессами в организме;
- увеличивает количество нейронных связей между нервными клетками, что улучшает координирующую функцию мозга для мышц, сердца, легких и других органов;
- активизирует кровоток по церебральным артериям, нормализует обменные процессы в нервной ткани мозга, тем самым улучшая когнитивные функции;
- сокращает размеры амигдалы – участка головного мозга, отвечающего за страх и тревогу;
- нормализует работу клеток гиппокампа, ответственного за краткосрочную и долгосрочную память.
Во время военных операций, как и в повседневной жизни, для решения текущих задач и обработки большого потока информации весомую роль играет краткосрочная память. К ее истощению приводят эмоциональные перегрузки, необходимость работать в стрессовом режиме, физическая усталость. Это вызывает неспособность выполнять необходимые задания, как в военное время, так и в мирной жизни. Восстановить ресурсы краткосрочной памяти помогает медитация. Она снимает психическое напряжение, успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, помогает мыслить здраво и находить правильное решение в тяжелых жизненных ситуациях.
В экстремальной обстановке мозг переключается с режима мышления на инстинктивное поведение. Это заложено в эволюционной теории развития человека. В опасной ситуации кровь отливает от головного мозга и концентрируется в мышцах, чтобы быстро бегать и спасаться от опасности. Учащается сердцебиение и дыхание, в кровеносное русло выбрасывается большое количество гормонов стресса, зрачки расширяются для повышения остроты зрения.
К сожалению, эффективная мыслительная функция в таком состоянии невозможна, организм работает инстинктивно. Чтобы справиться с сильными эмоциями, страхом, паникой необходима регулярная медитация, которая помогает здраво мыслить в любой стрессовой ситуации. Экспериментальные программы в армии показали высокую эффективность медитации для мужчин.
Разработки профессора Элизабет Стэнли планируют внедрять во все подразделения американской армии для подготовки солдат к военным операциям. Ожидаемый результат – повышение эффективности работы военнослужащих и сохранение их здоровья. Кроме того, практика медитации широко применяется в настоящее время для борьбы с посттравматическим синдромом, который развивается, по некоторым данным, у 60% солдат после боевых операций. Медитация – это технология будущего, заимствованная из прошлого и призванная помочь справиться современному человеку с воздействием стресса.
Медитация в боевых искусствах
А вы знаете, что на Востоке любая серьезная система боевых искусств, такие как ушу, айкидо, джиу-джитцу, карате, на первое место ставит внутреннюю работу над собой. И главная в этой работе медитация в той или иной разновидности. Например, в Китае во многих боевых школах сначала изучается цигун - искусство управление собой и своей энергией.
И прежде чем давать внешние техники введения боя, ученик первые несколько лет! изучал внутренние техники. Например, практиковал каждый день столбовое стояние, а это также особая медитация. Он обретал жизненную силу, железное здоровье, учился управлять своей внутренней энергетикой. Только после этого он был готов к бою, и благодаря медитации, становился сильным воином.
Если я вас еще не убедил заниматься медитацией, посмотрите вот это видео.
Также посмотрите, к чему может привести практика управления своей энергией.
Медитация помогает укрепить силу духа, обуздать эмоции, позволяет достичь гармонии между внутренним и внешним миром, развить внимательность, память, ясность сознания. Для современных мужчин, которые хотят прожить полноценную жизнь, радовать своих близких, достигнуть высот в профессиональной жизни, быть достойным примером для окружающих – медитация простой, но эффективный способ получить желаемое.
Ежедневные тренировки гармонично впишутся в любой ритм жизни, не нарушая, а улучшая повседневную действительность. Положительно влияя на психическое здоровье, медитация укрепляет физическое состояние, снижает риск развития болезней, улучшает качество жизни и продлевает молодость.
Я думаю, был убедителен.
Ваша сила в ваших руках.
Не забывайте делиться статьей в соц.сетях.
Программа нормализации потенции «Мужская сила» – авторская программа медитации Ленни Россоловски. Целью программы является стимуляция и нормализация половой активности у мужчин.
На состояние здоровья человека может влиять как цветовое, так и звуковое воздействие, что можно использовать для повышения сексуальной силы.
Воздействие звуков определенной частоты повышает половое влечение и увеличивает половую активность.
Положительный эффект проявляется при ежедневном прослушивании программы, минимальный срок ее использования – 6 недель. Через 6–8 недель отмечается максимальный эффект от воздействия специально подобранных звуков. При этом решаются не только проблемы ослабления эрекции, но и другие нарушения, возникающие при половом акте (преждевременная эякуляция, страхи, связанные с половым актом, отсутствие чувствительности).
Поскольку действие программы связано с воздействием звуков на сознание и раскрытием энергии первой чакры, эффект наступает не сразу после прослушивания мелодии, а через определенное время.
Программа нормализации решает вопрос усиления потенции радикально и на долгое время, не стоит надеяться на ее сиюминутное воздействие, приводящее к эрекции.
Методику нормализации надо слушать 1–2 раза в день, используя наушники с комфортным уровнем громкости. Делать это можно в любое время суток. Частота звуков при прослушивании воздействует на первую чакру, расположенную в области промежности между гениталиями и анусом (точка потенции). Звуки способствуют раскрытию энергии первой чакры. Воздействие на организм звуков определенной частоты позволяет уравновесить энергию в первой чакре и правильно использовать ее.
Техника медитации
Для медитации лучше выбрать место и время, позволяющие максимально расслабиться и сосредоточиться.
Принять удобное положение, расслабиться и очистить свое сознание от мыслей. Прекратить внутренний диалог, перестать задавать вопросы и пытаться решить текущие проблемы. Постарайтесь, чтобы ничто не отвлекало от медитации (выключите мобильный телефон, попросите близких во время занятия не беспокоить вас).
Наденьте наушники, т. к. медитировать с помощью звуков легче, внешний мир и мысли меньше отвлекают от процесса нормализации мужской силы.
Включите музыку, сосредоточьте внимание на первой чакре (мужская сила). Через некоторое время в этой области ощущается энергия и тепло, которые направляются в область гениталий. Мощь их неуклонно возрастает, убирая страхи, тревоги, все проблемы в половой области. Энергия очищает все, что находится в области гениталий, дает общую нормализацию состояния мужского организма. После окончания прослушивания звуков энергия нормализации не исчезает, а с каждым разом отмечается все большее увеличение потенции.
Для того чтобы оценить результат применения методики по нормализации потенции, рекомендуется вести дневник. В него нужно записать свое самочувствие до начала прослушивания звуков, чувства и состояние на фоне прохождения программы, возраст пациента, принимаемое медикаментозное лечение, методику прослушивания (время, использование наушников, кратность). Дневник поможет реально оценить результат, при необходимости внести коррективы в методику прослушивания для улучшения результата.
Противопоказания к программе нормализации потенции:
- Наличие кардиостимулятора.
- Беременность (при возможном прослушивании программы женщиной).
- Эпилепсия.
- Подростки до 16 лет.
Медитация и нормализация позволяет мужчине привести нервную систему в состояние покоя, а эмоции – к равновесию, обрести чувство удовлетворения. Достигнутое состояние души способствует профилактике и лечению болезней. Медитация позволяет мужчине быть устойчивым к воздействию внешних факторов и гармонизирует внутреннее состояние. В результате у мужчины происходит усиление потенции, мужская сила проявляется в полной мере.
Вредно ли слушать эту программу женщинам?
Если женщина слушала ее, то звуки определенной частоты, подобранные в ней для прослушивания, окажут свое влияние на первую чакру у женщины. Сбалансированность и развитие энергии в этой чакре окажет положительный эффект на женский организм, но он будет несколько различен для мужчины и женщины.
