У всех сейчас на слуху это модное слово - аффирмация (в переводе означает утвердительное высказывание). Но не многие знают, что при помощи аффирмации можно избавиться от депрессии, вылечить многие болезни, да и просто чувствовать себя молодыми и красивыми. Хотя об этом с давних времен знали маги и знахари. Только они называли это заговорами, приворотами, шепотками, проклятиями.
Я сам себе маг и целитель!
Зная секрет и построение аффирмаций, вам больше не надо будет ходить по «бабкам» и колдунам. Лечимся сами!
В чем секрет аффирмаций для здоровья?
А он в нашей голове, а точнее в наших мыслях. Вы замечали, что наш мозг все время что-то переваривает и анализирует? В голове мысли не замолкают ни на минуту. И стонут и плачут. А нам бы этой минуты хватило на поправку своего здоровья. Самая большая сложность это заставить мозг помолчать это время. А когда в голове тишина, можно услышать голос подсознания. Но без длительной практики вам это вряд ли под силу. Любознательные об этом могут прочитать в Восточных учениях. Нам важен результат.
Мы же хотим быть здоровыми и счастливыми без особых усилий и материальных затрат. Вот здесь-то нам без аффирмаций не обойтись.
Вот инструкции по работе с формулами самовнушения:
Приступаем к практике аффирмации.
Каждое позитивное слово или предложение, повторенное многократно, дает потрясающие результаты. Это, к сожалению, относится и к негативу. Если вы каждый день жалуетесь на свои болячки и плохое настроение, дорога к здоровью вам заказана. Не будем о плохом. С этого момента аффирмация поможет вам быть здоровыми и счастливыми!
С утра до вечера и каждый день!
Для начала воспользуйтесь шпаргалкой, а потом можете экспериментировать.
Проснувшись утром, не вставая с постели, вслух или мысленно пожелайте себе ДОБРОГО УТРА. Обратитесь к больным органам или частям тела с просьбой
1.Я выбираю здоровье!
2.Все мои (перечислите больные органы) работают и чувствуют себя великолепно!
3.В течение всего дня я чувствую себя здоровой, бодрой, полной сил!
4.Мой завтрак легкий, полезный, вкусный!
5.Мне на улице дышится легко и свободно!
6.Все люди вокруг, меня любят, и я их люблю (даже если вы так не считаете, все равно повторяйте, увидите что скоро все так и будет)
Если вы посещаете поликлинику и принимаете лекарства -
7.Вы будете со мной до тех пор, пока я в вас нуждаюсь, но только пока.
В течении всего дня желайте себе здоровья и благополучия, сами придумывайте аффирмации. Единственное условие - они должны быть в настоящем времени и без приставки не. В интернете вы найдете много примеров аффирмаций, но лучший результат дают составленные лично вами. ПРОИЗНОСИТЕ их как заклинание, как заговор. Делайте это часто, пока они с вами не срастутся.
Примеры аффирмаций для здоровья
Я здоров.
Счастье окружает меня.
Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
Я свободен от стресса.
Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
Я благодарен за мое здоровое тело.
Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
Моя иммунная система является очень сильной.
Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
Мой организм энергичен.
У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
Мое тело лечит быстро и легко.
Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.
В настоящее время ни для кого не является секретом то, что наши слова и эмоции влияют на нашу жизнь. Если думать и мыслить позитивно, то можно добиться всего, о чем мечтаешь. Здоровье, успех, богатство можно привлечь, используя только силу слова.
Что такое аффирмации?
Аффирмации, или утверждения - это позитивные короткие высказывания, которые человек проговаривает про себя или вслух. Регулярное повторение данных фраз фиксирует в подсознании положительные установки или образы, которые направлены на изменение своей жизни и осуществление поставленных целей. Другими словами, это своеобразный аутотренинг, для того чтобы почувствовать себя успешным, здоровым, богатым и самодостаточным. Существуют аффирмации на здоровье, богатство, любовь и многие другие. При этом надо отметить, что с помощью позитивных утверждений можно изменить только свою жизнь, т. к. люди не имеют возможности управлять чужими судьбами. Практикуя аффирмации, можно вытеснить из головы негативные мысли и избавиться от болезней и несчастий.
Луиза Хей - это знаменитая на весь мир американская писательница, которая издала более 30 книг по практической психологии. Она пережила сложное детство и молодость. Сила аффирмаций, позитивное мышление и правильное питание помогли ей вылечиться от рака. С тех пор она полностью изменила свою жизнь. 
Своим образом жизни Луиза Хей помогает людям поверить в себя. Ее часто называют "королевой аффирмаций", потому что, следуя ее примеру, люди стали использовать утверждения, для того чтобы улучшить свое здоровье и изменить жизнь. Аффирмации Луизы Хей на протяжении многих лет пользуются большой популярностью и обладают волшебной силой. Она считает, что нужно изменить свое сознание для того, чтобы жизнь стала счастливой. Позитивные мысли и слова могут привлечь радостные и счастливые события, равно как негативное мышление ведет к несчастьям и болезням. Примеры аффирмаций Луизы Хей можно найти в ее книгах. Вот некоторые из них, которые помогли многим людям:
- "Мне нравится мое сердце!"
- "Любовь окружает меня повсюду!"
- "Все, чего я касаюсь, имеет успех!"
Как правильно составлять аффирмации и работать с ними?
На что нужно обратить внимание для того, чтобы составить правильные аффирмации? Прежде всего, необходимо учитывать, что утверждения должны быть короткими, четкими и обязательно позитивными. Длинные фразы могут быть трудны для запоминания и непонятны для подсознания.
Утверждения должны составляться и проговариваться от первого лица и в настоящем времени, как уже свершившийся факт. Они должны вызывать яркие, радостные эмоции. При их составлении нельзя употреблять слова и частицы отрицания, такие как "не", "никогда". Например, вместо фразы: "Я не болею" - следует говорить: "Я здоров". Подсознание не понимает отрицания, и предложение: "Я не болею", - может воспринимать как утверждение: "Я болею".
Для того чтобы аффирмации приносили пользу, рекомендуется проговаривать их в хорошем настроении и с положительным настроем. Также можно произносить фразы про себя, шепотом или громко вслух. Кроме того, утверждения рекомендуется многократно записывать на бумаге или в специальной тетради, развесить на стене или проговорить на диктофон для прослушивания. Ежедневный повтор аффирмаций в течение 10 минут со временем избавит человека от застарелых убеждений, которые накапливались годами.
Для усиления эффекта от аффирмаций можно произносить их громко и выразительно. Чтобы изменить свою внешность и осуществить свои планы, рекомендуется произносить фразы перед зеркалом, глядя себе в глаза.
Плакаты с аффирмациями лучше всего разместить согласно китайскому учению фэншуй. Утверждения о богатстве следует повесить в юго-восточном секторе, о планировании семьи - в западном, о любви и браке - женщинам рекомендуется поместить в северо-западной стороне, а мужчинам - в юго-западной. Чтобы повысить свою самооценку, фразы с аффирмациями на эту тему можно расположить в южном секторе славы.
При произнесении позитивных утверждений некоторые люди испытывают дискомфорт, потому что фраза не соответствует действительности. В таком случае не стоит останавливаться и бросать практиковать аффирмации. Наоборот, нужно упорнее и чаще вкладывать их себе в подсознание до тех пор, пока они не станут реальностью.
Почему аффирмации не работают?
Иногда случается так, что аффирмации не дают ожидаемого эффекта. Почему так происходит? Существует несколько распространенных ошибок, которые человек допускает, практикуя их:
- Неправильно составлена фраза.
- Утверждения направлены не на человека, который произносит их, а на окружающих людей. Это большая ошибка, потому что невозможно изменить других, даже близких родственников. Можно поменять только себя, свои мысли и свою жизнь.
- Нерегулярная практика и недостаточное количество времени на произнесение аффирмаций.
- Большое количество произносимых фраз. На первое время будет достаточно около 10 аффирмаций в день. В дальнейшем можно увеличивать их количество, но не стоит произносить более 70 утверждений в сутки.
- Внутреннее сомнение в правдивости произносимых фраз. Если при работе с аффирмациями у человека возникают отторжение и апатия, то никогда и ничего не изменится в его жизни. Поэтому фразы должны вызывать радостные эмоции и состояние душевного комфорта.
- Механическое чтение аффирмаций также не принесет должного эффекта. Каждую фразу необходимо чувствовать душой.
Когда начнут действовать аффирмации?
Многие люди, начинающие практиковать аффирмации, поначалу интересуются, как скоро они начнут действовать.
Прежде всего это зависит от самодисциплины. Постоянная практика принесет намного быстрее результаты, чем повторение фраз время от времени. Для того чтобы добиться эффективности, можно составить аффирмации на каждый день и практиковать их утром, днем и вечером. Утверждения можно произносить в любом месте - вслух или про себя. Особенно важно повторять их тогда, когда в голове визуализируются негативные образы. Постепенно положительные аффирмации будут вытеснять застарелые отрицательные убеждения из подсознания, и жизнь начнет меняться. Помимо аффирмаций следует полностью изменить свое поведение, отношение к себе и окружающим.
Аффирмации для улучшения здоровья
Здоровье очень важно для людей, и они готовы использовать любые способы, чтобы поддержать его или избавиться от тяжелых болезней. Существуют аффирмации на здоровье, которые нужно проговаривать постоянно. Конечно, не всегда можно вылечиться одними утверждениями, но они помогают сохранять оптимизм и укрепляют веру в себя, которая, в свою очередь, творит чудеса. Независимо от того, насколько болен человек, аффирмации запускают механизмы для его исцеления.
Как поправить здоровье с помощью позитивных утверждений? Большое значение в излечении от недугов имеет положительный настрой. Для того чтобы стать здоровым, нужно ни на минуту не допускать негативные установки в подсознание. При возникновении таковых следует многократно повторять позитивные утверждения. Аффирмации на здоровье можно проговаривать во время принятия витаминов или здоровой пищи, а также во время занятий спортом. В таком случае эффект будет многократно усилен.
Примерные аффирмации для улучшения здоровья:
- "У меня отличное здоровье!"
- "С каждым днем я чувствую себя лучше!
- "Я здорова!"
Аффирмации во время беременности
Беременность - это ответственный период в жизни женщины, когда она должна сохранять позитивное отношение к миру для того, чтобы выносить здорового ребенка. В это время также эффективно практиковать аффирмации на здоровье. К сожалению, перестройка гормонального фона не всегда хорошо влияет на настроение и поведение беременной. В ситуации, когда одолевают токсикоз и плохое самочувствие, сложно сохранить правильное мышление, поэтому в это время полезно приступить к работе над своим подсознанием с помощью кратких позитивных утверждений. Аффирмации для беременных можно составить самой, исходя из собственного самочувствия. Они помогут преодолеть плохое настроение, а также настроиться на успешные роды.
- "В моем теле зарождается новая прекрасная жизнь!"
- "Моя беременность радует меня!"
- "Мой организм крепнет с каждым днем и готовится к легким родам!"
Аффирмации для богатства
На свете вряд ли найдется человек, который не мечтает стать богатым. Многие миллионеры и миллиардеры - это люди с большой силой воли, самодисциплиной и позитивным мышлением. Часто, для того чтобы добиться успеха, они используют аффирмации в своей практике. Конечно, это не говорит о том, что утверждения являются единственным способом достижения богатства, но они помогают обрести уверенность в себе и не отступать от намеченных планов.
Аффирмации для богатства рекомендуется проговаривать во время получения денежных средств, а также при постановке целей и визуализации. Огромное значение имеет благодарность за имеющиеся, пусть пока небольшие, финансовые поступления. Беспокойство из-за нехватки денег не поможет тем, кто стремится стать успешным и богатым. Если постоянно тренировать свое сознание, чувствовать себя материально обеспеченным человеком и предпринимать для этого необходимые действия, то деньги навсегда поселятся в кошельке и на банковских картах.
Аффирмации для привлечения богатства:
- "Я богат, как богата Вселенная!"
- "Я привлекаю деньги и возможности!"
- "Я богат духовно и материально!"
Аффирмации на здоровье, во время беременности и для богатства - самый легкий путь для работы с подсознанием. Единственное, что нужно помнить - то, что они будут эффективны, если проговаривать их постоянно и сохранять при этом отличное настроение. Именно поэтому рекомендуется подобрать или составить аффирмации на каждый день и регулярно практиковать их.
Наталья Молдованова - Женское здоровье
Мы часто слышим, говорим и мечтаем о «женской красоте», о «женском счастье». Но, есть одно непременное условие, без которого, ни красота, ни счастье невозможны. Это, конечно же, здоровье . В этой статье я бы хотела поговорить, в частности, о женском здоровье .
Сейчас часто можно услышать фразу, что «все болезни у нас в голове…» И это, действительно, так. Конечно, всё приходит с опытом. А знания накапливаются, получая уроки жизни, при преодолении испытаний, посылаемых свыше. Только дети умеют по-настоящему позитивно мыслить, любить себя Божественной любовью, радоваться каждой мелочи в жизни. Они знают, чего они хотят и кем хотят быть, но делают это неосознанно. И взрослым стоило бы понаблюдать за своими детьми и, конечно же, многому у них поучиться.
Во-первых, никогда не надо ставить для себя сверхцель. Всё нужно делать с лёгкостью. Запустил какую-нибудь мысль (своё желание) во вселенское пространство и забыл об этом. Продолжаешь заниматься своими делами и, самое главное, - радоваться жизни . Во-вторых, всегда нужно верить в себя и в то, что всё получится, какие бы препятствия не стояли на твоём пути.
Здоровье женщины является одним из важнейших факторов, обеспечивающих возможность появления и здоровье будущих поколений. Какие же наиболее частые проблемы не дают женщине сказать самой себе: «Я - здорова !?» В первую очередь, это гинекологические проблемы.
Какие же мысли и эмоции, по мнению психологов, влияют на развитие той или иной женской болезни? Например, автор множества книг по позитивному мышлению Луиза Хей, бесплодие у женщин связывает со "страхом и сопротивлением жизненному процессу ", но встречается ещё и другая ситуация - отсутствие потребности и желания в приобретении родительского опыта и ощущение самого себя ещё ребёнком , нуждающимся в опеке. Как с этим бороться? - спросите вы. «Клин клином вышибают». На каждую негативную мысль, которая нас разрушает, найдётся позитивная, которая поможет исправить ситуацию. Для этого нужны вера, терпение и ощущение радости жизни. Постоянно нужно повторять себе следующие аффирмации :
*
Я верю в жизнь!
* Я люблю и одобряю себя!
* Делая нужное дело в
нужное время, я всегда нахожусь там, где нужно!
* Вся половая система
работает Божественно правильно!
* Весь аппарат деторождения работает
исправно и правильно!
*Я чувствую себя молодой, абсолютно здоровой
красавицей, способной рожать здоровых и долголетних детей!
* Я
испытываю огромное счастье и радость жизни!
Ещё одна, часто встречаемая у женщин проблема - воспалительные процессы . Наиболее вероятной причиной, по мнению психологов, являются условия, которые приходится видеть в жизни, вызывающие разочарование и злость . В этом случае, Вам помогут следующие аффирмации :
* Я люблю себя и одобряю!
* Я
хочу изменить все стереотипы критики!
* В низу живота прочное,
молодое и здоровое спокойствие!
* Я чувствую себя здоровой женщиной,
несокрушимо здоровой!
* Я способна рожать здоровых и крепких детей!
*
Я каждое мгновение радуюсь, свечусь счастьем!
* Вся душа поёт от
радости жизни!
Женские болезни, такие как «нарушение менструального цикла», «фиброма», «бели», «вагинит» психологи связывают с неприятием женщины самой себя . Часто наблюдается отказ от женственности и сексуальности. С этими же эмоциями сексологи связывают и фригидность женщин. В этом случае Вам помогут такие аффирмации :
* Мне нравится быть женщиной!
* Я
радуюсь, что я - женщина!
* Я люблю себя и своё тело!
* Матка
рождается всё более здоровой!
* Во время месячных матка прочно
спокойна!
* Во время месячных великолепное самочувствие и
жизнерадостное настроение!
* Я чувствую себя женщиной
привлекательной, весёлой, счастливой, сексуальной, полной здоровья и
сил!
Инфекции в нашем организме связывают с такими эмоциями, как раздражение, гнев, досада. К примеру, «молочница», по мнению Луизы Хей, возникает из-за "чувства разочарования, разбросанности, претензий и недоверия к людям, злости на принятие ошибочных решений".
* Отныне я становлюсь
миролюбивой и гармоничной личностью!
* Я позволяю себе быть той, кем я
хочу!
* Я заслуживаю всего самого лучшего в жизни!
* Я люблю и
ценю себя и других!
* Иммунная система рождается физиологически
гигантски сильной!
* Иммунная система уничтожает все болезнетворные
микробы!
* Я чувствую себя здоровой, весёлой красавицей, полной
здоровья и сил!
* Радость жизни бьёт ключом!
Опухоли возникают в том случае, если Вы постоянно прокручиваете внутри себя старые обиды, потрясения или испытываете угрызения совести .
*
Я с радостью прощаюсь с прошлым!
* Всё своё внимание я обращаю
на новый день!
* У меня всё в жизни идёт хорошо!
* Иммунная
система уничтожает все новообразования в моём организме!
* Все
внутренние органы, структуры тела возрождают своё молодое, Богом
созданное здоровое строение!
Проблемы с яичниками психологи связывают с ударом по женскому самолюбию, обидам и , нанесёнными сексуальным партнёром, уверенностью в том, что жизнь не приносит ничего хорошего, постоянное повторение фраз «Бедная я, бедная! Какая я несчастная!» Вообще, яичники символизируют созидательные процессы, так как именно в них появляется яйцеклетка, они отвечают за нормальное гормональное состояние женского организма. Вам могут помочь следующие аффирмации :
* Я предаю забвению
то, что стало причиной моих женских болезней!
* Я в жизни творю
только добро!
* Жизнь меня любит, и я её люблю!
* В половых
железах-яичниках созревают яйцеклетки, из которых могут рождаться
здоровые дети!
* Я люблю свою половую систему великой любовью!
* Я
чувствую себя красавицей, полной здоровья и сил!
Очень часто, в последнее время, у женщин проглядывается такая проблема, как кисты на яичниках. Связывают это с чрезмерной обидчивостью и неправильным развитием, а также с творческой нереализованностью. Кисту можно удалить только у себя в голове, в своём подсознании, перепрограммировать свой мозг на её уничтожение, изменив свой образ мыслей. В этом случае могут помочь следующие позитивные утверждения:
*
Мой созидательный поток уравновешен!
* Я приказываю иммунной системе
растворить, превратить в атомарную пыль кисты на яичниках!
* Я
лишила кисты на яичниках всех источников существования!
* Во всей
области яичников наблюдается здоровое спокойствие!
* Я люблю себя, я
прощаю все обиды!
* Меня радует моя сексуальность!
* Я принимаю
жизнь и нахожу в ней своё место!
* Всё идёт хорошо!
Ещё одной из проблем является депрессия . Луиза Хей, например, депрессию связывает с "неудовлетворённостью жизни, чувством безнадёжности, гневом ", который загоняют внутрь себя, не дают ему выхода, лишая себя права чувствовать. Повторяйте себе:
* Я создаю собственную жизнь!
* Я выхожу за
пределы страхов и ограничений!
* Я нужна!
* Я питаю себя любовью!
*
Я каждый день радуюсь жизни!
* Я живу в полной гармонии с Вселенной!
Конечно, сколько женщин - столько и самых различных проблем. Опираясь на мнения психологов, я попыталась рассказать о наиболее часто встречаемых. К прочтению аффирмаций и причин возникновения болезней следует отнестись интуитивно. Прислушайтесь к своей внутренней сущности, ваше подсознание подскажет, что послужило источником возникновения болезни, и какие именно позитивные утверждения следует прочитать, запомнить, а потом, постоянно их себе повторять. Перед началом чтения аффирмаций и изменения своего сознания, я бы посоветовала провести следующую медитацию, направленную на очищение своей ауры.
Лягте поудобней, расслабьтесь, представьте себя в красивом уголке природы: вокруг яркие и красочные цветы, зелёные растения, красивые деревья, и Вы видите небольшой прозрачный водопад. Вода в нём чистая, живая, искрящаяся в солнечных лучах. Вы подходите к этому водопаду и становитесь под него (лицом по направлению течения ручья, образованного этим водопадом). Вы чувствуете, как вода смывает весь негатив, все загрязнения с вашего биополя. Вы ощущаете неземную чистоту. И видите, как по ручью стекает вся энергетическая грязь, смытая с Вас. И Вы стойте под этим водопадом, пока не увидите, что ничего тёмного уже не стекает. Вы выходите из-под водопада, чувствуете солнечное тепло, и представляете, как большой энергетический столб от солнца накрывает Вас с головы до ног. Вы подпитываетесь энергией и стоите столько, сколько потребуется до полного насыщения. Ваша аура переливается и светится. Затем благодарите и выходите из состояния медитации.
Чувствуете, как настроение улучшилось? Как произошёл прилив сил? Значит, начались изменения на ментальном уровне. Теперь Вы готовы к переменам и физического уровня, а значит, здоровья. (Эту медитацию в дальнейшем можно проводить, к примеру, принимая душ.)
Верьте в себя, радуйтесь жизни, не допускайте негативного отношения к себе, к своей женской сущности, и, конечно, не забывайте молиться. Борьба с негативными эмоциями, подкреплённая молитвами (которые обладают огромной силой), исповедью, раскаянием, стремлением стать лучше, сильнее духовно, чище -- в скором времени принесёт положительные изменения и гармонию Вашей души и тела. Всё в руках Бога. Желаю всем женщинам познать счастье материнства!
–
1.Я отпускаю свою болезнь. Я выбираю здоровье.
2.Мое выздоровление зависит только от меня и моих мыслей.
3.Я на пути к здоровью.
4.У меня отличное самочувствие.
5.Мое психическое и физическое здоровье в норме.
6.Мое здоровье становиться с каждым днем все лучше и лучше.
7.Я достойна выздоровления.
8.Я исцеляюсь.
9.Я меняю свои мысли и поведение, что помогает мне выздороветь.
10.Мой организм – это быстрая самовосстанавливающая система.
11.Я заслуживаю прекрасного самочувствия.
12.Процесс выздоровления идет каждую минуту.
14.Я излучаю здоровье и энергию.
15.Я чувствую себя прекрасно.
16.Я делаю все необходимое для исцеления.
17.Я верю в исцеление.
18.Я выбираю здоровый образ жизни.
19.Я полна сил и энергии
20.Я восстанавливаю свое здоровье.
21.Мой выбор – это здоровье и прекрасное самочувствие.
22.Здоровье или болезнь я создаю сам (сома). И если я заболел (заболела), то я могу и выздороветь. Все в моих руках!
23.Я использую комплексный подход для выздоровления. Я лечу не только физическое тело, но и энергетическое, ментальное и эмоциональное.
24.Я имею все шансы на выздоровление.
25.Я здоров (здорова).
Аффирмации от стресса:
1.Я хозяин (хозяйка) своих эмоций.
2.Я с легкостью управляю стрессом.
3.Я сохраняю самообладание и спокойствие в любой ситуации.
4.Я свободен (свободна) от стрессов.
5.Я уступаю, если в этом есть необходимость.
6.Я ежедневно дарю себе отдых и расслабление.
7.Я своевременно переключаюсь с негатива на позитив.
8.Я использую позитивное отношение к жизни.
9.Я люблю себя.
10.Я уравновешенный человек.
11.Я житейски мудрая личность.
12.Я управляю своими эмоциями легко.
13.Я дарю себе поддержку в трудных ситуациях.
14.Я освобождаюсь от негативных эмоций позитивным способом.
15.Я даю выход гневу.
16.Я прощаю людей и самого (саму) себя.
17.Я отношусь к жизни проще.
18.Я сильная личность и стрессы надо мной не властны.
19.Я отпускаю стресс из своей жизни.
20.Я сам выбираю, как мне относиться к той или иной ситуации.
21.Я нахожу позитивные стороны во всем.
22.Я извлекаю силу из стрессовых ситуаций.
23.Я становлюсь сильнее.
Аффирмации от страха и тревоги:
1.Я принимаю страх и учусь управлять им.
2.Я отпускаю свои страхи. Они свободны.
3.Я выбираю смелость и бесстрашие.
4.Я хозяин своего страха.
5.Я управляю страхом и тревогой.
6.С каждым днем я становлюсь все смелее.
7.Я иду на свои страхи и преодолеваю их.
8.Я победитель.
9.Я сильная и смелая личность.