Сон, в котором вы бежите в полном одиночестве, означает, что вам удастся превзойти своих партнеров в отношении благосостояния и занять, причем прочно, почетную ступеньку на иерархической лестнице общественного положения.
Если же снится, что вы совершаете бег в составе группы людей, – это предвещает возможное участие в каком-то веселом празднике, более того, вскоре обнаружите, что дела резко поправились и ведут вас прямиком к финансовому успеху.
Споткнуться или упасть при этом во сне – значит наяву опростоволоситься, а то и вовсе разориться.
Опережать кого-то в беге наперегонки – значит пережить этого человека. Бегать босиком – к неприятностям.
Бегать за кем-нибудь до усталости – к денежной утрате, за дичью – неожиданная радость, если дичь поймана.
Убегать от кого-то – к опасному путешествию, откуда-то убегать – ваш успех сменится неудачей. Видеть бег охотников или всадников для участвовавшего в нем – к получению радости, упасть при этом – получить обиду.
Наблюдать бег каурых лошадей сулит вам благоприятные обстоятельства, которые неожиданно могут измениться к худшему. Этот сон может означать также быстротечные и поверхностные увлечения.
Видеть, что якобы ваша лошадь убегает, присоединяясь к дикому табуну, означает, что вас ждет известие о чьей-то болезни.
Бегущий осел, приснившийся молодой девушке, означает, что у нее не будет отбоя от кавалеров, однако ни один из них не сделает серьезного предложения.
Если же вы со страхом убегаете от преследующего вас во сне осла, то это знак собирающихся вокруг вашего имени слухов и сплетен.
Если вам снится, что вы убегаете от большого паука – значит, удача покинет вас при унизительных обстоятельствах.
Вообще, если снится, что вы убегаете от какой-то опасности, значит, вам угрожают утраты, и вы лишитесь надежды уладить свои дела приемлемым для вас образом.
Бежать при этом через окно означает, что вы попадете в беду, от которой долго не сможете оправиться.
Если же вам снится, как от опасности убегают другие люди – это может обернуться для вас горем, гибелью друзей.
Видеть во сне убегающего от вас зайца означает, что вы исподволь, незаметно для себя теряете что-то действительно ценное для вас.
Бежать за мышью – знак приближающегося сватовства.
Бежать, участвуя в спортивном состязании, кто-то будет посягать на созданное вами, но если вы придете к финишу победителем, значит, и в жизни одолеете своих соперников.
Подпишись на канал Сонник!
Подпишись на канал Сонник!
Сон, в котором вы бежите в полном одиночестве, означает, что вам удастся превзойти своих партнеров в отношении благосостояния и занять, причем прочно, почетную ступеньку на иерархической лестнице общественного положения.
Если же снится, что вы совершаете бег в составе группы людей, – это предвещает возможное участие в каком-то веселом празднике, более того, вскоре обнаружите, что дела резко поправились и ведут вас прямиком к финансовому успеху.
Споткнуться или упасть при этом во сне – значит наяву опростоволоситься, а то и вовсе разориться.
Опережать кого-то в беге наперегонки – значит пережить этого человека. Бегать босиком – к неприятностям.
Бегать за кем-нибудь до усталости – к денежной утрате, за дичью – неожиданная радость, если дичь поймана.
Убегать от кого-то – к опасному путешествию, откуда-то убегать – ваш успех сменится неудачей. Видеть бег охотников или всадников для участвовавшего в нем – к получению радости, упасть при этом – получить обиду.
Наблюдать бег каурых лошадей сулит вам благоприятные обстоятельства, которые неожиданно могут измениться к худшему. Этот сон может означать также быстротечные и поверхностные увлечения.
Видеть, что якобы ваша лошадь убегает, присоединяясь к дикому табуну, означает, что вас ждет известие о чьей-то болезни.
Бегущий осел, приснившийся молодой девушке, означает, что у нее не будет отбоя от кавалеров, однако ни один из них не сделает серьезного предложения.
Если же вы со страхом убегаете от преследующего вас во сне осла, то это знак собирающихся вокруг вашего имени слухов и сплетен.
Если вам снится, что вы убегаете от большого паука – значит, удача покинет вас при унизительных обстоятельствах.
Вообще, если снится, что вы убегаете от какой-то опасности, значит, вам угрожают утраты, и вы лишитесь надежды уладить свои дела приемлемым для вас образом.
Бежать при этом через окно означает, что вы попадете в беду, от которой долго не сможете оправиться.
Если же вам снится, как от опасности убегают другие люди – это может обернуться для вас горем, гибелью друзей.
Видеть во сне убегающего от вас зайца означает, что вы исподволь, незаметно для себя теряете что-то действительно ценное для вас.
Бежать за мышью – знак приближающегося сватовства.
Бежать, участвуя в спортивном состязании, кто-то будет посягать на созданное вами, но если вы придете к финишу победителем, значит, и в жизни одолеете своих соперников.
Подпишись на канал Сонник!
Подпишись на канал Сонник!
Сонник утверждает, что бежать по дороге во сне — преимущественно благоприятный сюжет. То, к чему снится движение и скорость, символизирует путь к успеху. Подробности сновидения подскажут кратчайший маршрут к достижению цели и отметят местонахождения подводных камней.
Психоаналитический прогноз Миллера
Толкуя, к чему снится бежать по дороге, сонник Миллера рекомендует спящему смотреть под ноги: падение наяву может оказаться моральным и финансовым. Позорное бегство во сне также сулит утраты и затруднения. Пробежка в компании означает результативность в деловой сфере и приятное общество.
Куда путь держим?
Толкователь Лоффа усматривает в символе единственный путь — к повышению благосостояния. Если интенсивный бег приснился незадолго до открытия собственного дела, это означает, что ваш замысел вполне жизнеспособный и перспективный.
Древнеперсидский сонник Тафлиси предлагает прямое толкование сна, что означает бежать по дороге: сновидцу предстоит путешествие. Чем поспешнее пришлось мчаться во сне, тем отдалённее окажется пункт назначения.
Если приснилось бежать по дороге не ведая, куда, Украинский снотолкователь предрекает растерянность и неопределённость в действительности. Видеть, как кто-то промчался мимо — добрый знак, предвестник богатства.
Не спеши, а то успеешь
Сонники расскажут, к чему снится та или иная ситуация, когда пришлось бежать по дороге изо всех сил.
- Если приснились энтузиазм и радость движения, сонник говорит, что вы в отличной форме;
- Если даме пришлось быстро спасаться бегством от плохого парня, её огорчит мужчина;
- Видеть себя чемпионом по бегу случается в преддверии больших побед наяву;
- Бежать по дороге быстро, догоняя кого-то, удаётся любителям интриг;
- Когда приснилось передвигаться быстро и уверенно, ваш доход увеличится.
Попутчики и встречные
Если довелось видеть себя бегущим в одном направлении с небольшой группой, впереди успешное решение финансового вопроса.
Если девушке приснилось видеть привлекательного мужчину впереди и пытаться настичь его, предсказание Велеса утверждает, что сновидица созрела для серьёзных отношений.
Когда во сне посчастливилось бежать по дороге с дочкой или сыном навстречу друг другу, сонник предвещает семейную идиллию. К чему снятся другие встречные бегуны, расскажет их внешний вид. Например, оборванец сулит проблемы с деньгами, а респектабельная персона — карьерный рост или полезное знакомство.
Одиночный забег говорит о том, что вы превосходите своё окружение.
Бег с препятствиями
Пробежка тёмной ночью во сне часто является проекцией производственных проблем и конфликтов на работе, от которых так и хочется сбежать и скрыться в темноте.
Если приснился бег под дождём, сонник Лонго обещает огромное облегчение. Потоки воды во сне «смоют» последствия сплетен и клеветы, честное имя будет полностью реабилитировано. Прыжки по лужам предвещают крупное везение.
Любопытно узнать, к чему снится мчаться изо всех сил, оставаясь при этом на том же месте. Увиденное во сне отражает препятствия, которые никак не удаётся преодолеть.
Эротический сонник расскажет, что предвещает босоногий забег. Символ сулит гармоничные любовные отношения. Сфера чувств главенствует в жизни спящего.
К фотогалерее «Полумарафон "Тушинский подъем" - 21 км с фотоаппаратом » в соц.сети Google Plus получил комментарий от моего друга и астронома Сергея Жуйко - весьма спортивного на вид человека:
Медики утверждают, что при беге по асфальту или по бетону марафон вреден для здоровья - сильно травмируются коленные суставы и нижний отдел позвоночника.
Надо было что-то ответить - что-то такое, что я сам считаю истиной и что возможно окажется полезным другим читателям, наткнувшимся на завязавшуюся дискуссию. Вот я и сформулировал мысли, которыми руководствуюсь сам. А когда прочитал, понял, что текст вполне достоин отдельной публикации. И сделал ее. Читайте, кому это важно.
Медики вообще по-факту против бега. Они даже против естественного иммунитета. В ряде случаев (травматических) медики - обычные, которые из районной поликлиники - рекомендуют ограничение подвижности. Но в тех же случаях спортивные медики рекомендуют продолжать двигаться - бегать, ходить, делать растяжки и еще целый ряд упражнений, но со сниженной интенсивностью и количеством этой нагрузки. И в этом случае травма проходит быстрее и восстановленные мышечные и связочные волокна оказываются прочнее, так как формировались под умеренной нагрузкой, а не в пассивном состоянии. Возвращаясь к теме бега по асфальту, конечно надо признать его более травмоопасным в сравнении с бегом по тартановой дорожке стадиона или бега по газону. Но надо понимать, что само явление "травма" в спортивной медицине рассматривается как неизбежная составляющая роста - нет травм, нет и развития. Конечно если речь не идет о таких деструктивных изменениях, которые приводят к инвалидности или требуют для восстановления операцию. Во-вторых, бег по асфальту - это особый вид спорта. Он называется "шоссейный бег". Он требует подготовки, поставленной техники, для длительного бега по асфальту (марафон, 100 км, суточный бег, многодневка) необходимо укрепить все то, о чем плачут бедные гражданские медики (потому, что вылечить они это не могут, а как укрепить - не знают) - мышцы, связки, суставы, если кому-то необходимо по причине избыточного веса (а его желательно сбросить до подобных пробегов, а не в процессе их) подобрать подходящую обувь - сейчас целое изобилие кроссовок с отличной амортизацией. Иными словами, правильный подход сводит к нулю всю опасность, которую рисуют нам медики. И лучшим делом для них в данном случае было бы не стращать пациентов, а самим начать бегать - хоть по траве, хоть и по асфальту сразу - так они хотя бы в теме окажутся и смогут более квалифицированно помочь бедолагам, которые в нашем мире всегда есть, вне зависимости от того, бегали они по асфальту или нет.
PS: И все-таки стоит добавить, что не зря все массовые пробеги - те самые с которых беговой опыт начинается у большинства населения нашей страны - проходят именно по асфальту, тротуарной плитке или другому жесткому покрытию. Это прежде всего потому, что бег по естественному покрытию - грунтовые тропы, трава, песочек и прочее - так же таит в себе для неподготовленного бегуна ряд коварных опасностей - на неровной поверхности очень просто подвернуть стопу, в траве можно не увидеть корень - споткнуться, упасть и повредить себе что угодно. Оказывается, что ровные, твердые, хорошо обозримые покрытия куда дружелюбнее, чем мягкие на ощупь, но таящие в себе сюрпризы естественные среды. Более того, трейловый бег (бег по лесным тропам и рельефу) априори требует значительной мышечной, функциональной и координационной подготовки. И ставится все это, как не удивительно, сперва на асфальте - только потом происходит переход на грунт. Вот и делайте выводы, дорогие начинающие бегуны и бегуньи.
Опытные бегуны могут бесконечно спорить, доказывая полную непригодность какого-либо покрытия для тренировок. Мы решили проанализировать плюсы и минусы разных поверхностей, доступных для бега в крупных городах, и пришли к выводу, что разумнее всего комбинировать тренировки на разных покрытиях.
Основное различие всех беговых поверхностей - степень их жёсткости. Это работает примерно так : во время тренировки на жёстком покрытии (бетон, холодный асфальт) ваше тело приспосабливается, чтобы снизить нагрузку на суставы: вы бежите более плавно и гибко, старательно сгибая колени (отсюда и нагрузка на них). При беге по мягкой поверхности потребность в амортизации меньше, меньше и ударная нагрузка. В то же время бег по мягким поверхностям вовлекает в работу и укрепляет больше мышц ног, чем бег по асфальту.
«Бегая по жёстким покрытиям, вам придётся перейти на самый лёгкий бег. Если во время бега по траве, по пляжу или по лесу вы приземлитесь на босую пятку, вам от этого ничего не будет. Если пробежаться так по асфальту - будет больно. Так что асфальтированные и цементированные поверхности - отличные учителя, они быстро познакомят вас с базовой техникой и подскажут, как её правильно осуществлять». Из с Маклом Сендлером
Полезно завести две беговые привычки: во-первых, постараться избегать бега по бетонным поверхностям (хватит с нас и асфальта). Во-вторых, чередовать покрытия, по которым вы бегаете, меняя привычный асфальт на грунт, песок, траву или стадионное покрытие. Мы составили список различных поверхностей, доступных для бега в крупных городах России и изучили их плюсы и минусы.
Асфальт
Это, пожалуй, самая распространённая для пробежек поверхность в крупных городах. В цивилизованных парках, где удобно бегать, дорожки асфальтированы, набережные, где нет машин, бордюров и переходов, тоже. Асфальт, скорее всего, предпочтут для тренировок , ну и абсолютно все крупные городские беговые соревнования проводятся по асфальтированным дорогам.
Плюсы: во-первых, асфальт - самая легкодоступная беговая поверхность. Во-вторых, он обладает средней жёсткостью: не такой жёсткий и травмоопасный, как бетон, но и не такой мягкий, как грунтовая дорожка. Правда, плотность асфальта зависит от времени года: зимой он отвердевает от мороза и становится жёстче.
Минусы: всё-таки асфальт - довольно жёсткое покрытие для регулярных тренировок. Бегуну, который бегает по асфальту, нужна обувь, поглощающая силу от удара, которая возникает, когда стопа соприкасается с поверхностью дороги. Постоянные тренировки на асфальте могут нанести вред опорно-двигательному аппарату.
Бетон
Бетонное покрытие гораздо жёстче асфальта - бегать по нему вообще не рекомендуется. Если альтернатив нет (что, впрочем, сложно себе представить), делать это надо в кроссовках с самой продвинутой амортизацией. В СССР бетонные дороги - те самые «бетонки» - строили для того, чтобы на их твёрдое покрытие мог при случае сесть самолет. Сейчас бетонное покрытие можно встретить на набережных пляжей, иногда из бетона также отливают плитки, которыми могут быть выложены дорожки в парке. В старых деревнях и подмосковных садовых товариществах довольно часто можно встретить дороги, выложенные гигантскими бетонными плитами. Смотрите под ноги!
Плюсы: обычно бетонные дороги очень ровные. Пожалуй, на этом их плюсы для бегунов заканчиваются.
Минусы: жёсткость, жёсткость и ещё раз жёсткость.
«Подвох в асфальте с цементом кроется в том, что они твёрдые. Зато их гладкость поистине великолепна. Эти поверхности очень плоские: ваш шаг в самом начале пробежки ничем не будет отличаться от такового через десять тысяч шагов. Из-за того, что все участки пути похожи друг на друга, вы приземляетесь на каждом из них одинаково, и, как следствие, ступни перетруждаются». Из с Маклом Сендлером
Грунт
Это покрытие считают идеальным для бега: не жёсткий, но и не чересчур мягкий, грунт обладает хорошей амортизацией и снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В сухую погоду это покрытие отличает также отличное сцепление. Если вы бегаете не в цивилизованном парке, а по лесным тропинкам, можно устраивать себе личные трейловые забеги.
Плюсы: тут всё ясно - амортизация, а, значит, бегать не жёстко и не вредно для ног. Кроме того, грунтовые тропинки обычно находятся в живописной обстановке, в парках или лесах.
Минусы: иногда эти парки и леса бывают существенно удалены от дома и приходится тратить немало времени, чтобы добраться до места пробежки. Кроме этого, когда вы бежите по грунтовым дорогам, надо постоянно смотреть под ноги, чтобы не споткнуться и не упасть: там могут быть камни, корни, кочки, лужи и прочие сюрпризы. Впрочем, этот же фактор можно засчитать и за плюс: если бегать по лесной тропе, точно не заскучаешь. Ещё один минус: в плохую погоду грунтовые дороги становятся слишком грязными и скользкими.
Песок
Мы, конечно, живём вдалеке от океана или моря, но если постараться, найти песчаную поверхность для пробежки всё-таки можно (например, на каком-либо речном пляже). На сухом песке, в котором вязнут ноги, можно тренировать стопы. По плотному влажному песку бежать проще - его можно использовать как альтернативу грунту.
Плюсы: песок - нестабильная поверхность для бега, а значит, даёт дополнительную нагрузку на мышцы ног и всего тела. Бегать по песку обычно получается в живописных условиях, по берегу реки, озера и т.п. - тоже отнесём это к плюсам.
Минусы: дополнительная нагрузка может привести к травмам лодыжек - при беге по песку довольно просто подвернуть ногу. Бегайте аккуратно и избегайте песчаных поверхностей, если недавно перенесли травму. Ещё один минус - песок забивается в кроссовки. Зато по песку удобно бегать босиком, укрепляя таким образом стопу - плюс!
Стадионное покрытие
Эта поверхность из прорезиненной крошки практически так же удобна для бега, как и грунт - недаром она предусмотрена для профессиональных тренировок и соревнований. Ищите стадионы и недалеко от дома и не забывайте, что бегать на стадионе нужно .
Плюсы: хорошая амортизация, оптимальная жёсткость. Отлично подходит для скоростных тренировок.
Минусы: у недостаточно подготовленных бегунов стадионное покрытие может оставить противоречивые впечатления и даже болезненные ощущения в ногах (например, в подколенных сухожилиях). Виной тому повышенное сцепление с беговой поверхностью, которое необходимо для легкоатлетических соревнований.
Трава
По результатам исследования, опубликованным в Journal of Sport Science, бег по траве снижает нагрузку на ступни бегуна на 17% по сравнению с бегом по асфальту или бетону. Это делает травяное покрытие идеальным для бегунов, которые восстанавливаются после травмы или серьёзной нагрузки. Правда, речь идёт о ровном травяном покрытии, характерном для поля для гольфа или футбольного поля - здесь трава выращена специальным образом и оптимально подстрижена. Найти такое место для бега в Москве или других крупных городах может быть непросто.
Плюсы: одно из самых удобных покрытий для наших ног. Минимальный уровень нагрузки подходит для восстанавливающих тренировок.
Минусы: тяжело найти жителям крупных городов. Кроме того, можно подвернуть ногу в незаметной под травой ямке.
Идеального покрытия для бега не существует - существует разумная комбинация разных поверхностей. Правда, для того, чтобы эта комбинация была максимально разнообразной, нужно жить на набережной с песчаным пляжем в двух шагах от парка и стадиона, а также иметь доступ на поле для гольфа. Предлагаем вам рассказать о своих тренировках - где чаще всего проходят ваши пробежки?