Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.
Речь в этой статье пойдет не о soft skills, тематике которых глобально посвящен наш ресурс, а о нескольких конкретных умениях. Освоив их, вы приобретете ценные навыки, которые могут пригодиться в жизни и работе, станут хобби, позволят не только узнать что-то новое, но и прокачать профессиональные навыки. Вместе с коротким описанием каждого из них мы собрали небольшой список ресурсов, где можно данные умения начать осваивать. Пользуйтесь!
Графические редакторы (Photoshop и т.п.)
Мы живем в цифровом мире. И умение пользоваться графическими редакторами в нем способно сослужить хорошую службу. Неважно для каких целей вами может быть использовано это знание – для устранения дефектов на собственных фотографиях, рисования или нужд веб-дизайна. Более того, это может стать как хобби, так и профессией.
Например, с помощью Photoshop – одного из самых популярных графических редакторов – можно создавать коллажи, макеты, инфографику, анимацию, делать ретушь портретов, рисовать картины. И это – лишь малая часть. Освоение подобных программ можно начать с более простых и бесплатных редакторов, предлагаемых рынком.
Excel
Большинство пользователей пакета офисных программ Microsoft Office не знакомы даже с базовым функционалом Excel (программы для работы с электронными таблицами). А это, между прочим, одно из наиболее популярных приложений в мире. Excel предоставляет возможности экономико-статистических расчетов, графические инструменты и язык макропрограммирования VBA. В наиболее простом понимании – это инструмент для создания и работы с таблицами, вычислений и графического их отображения. Своеобразный must know.
Ссылки, которые могут пригодиться
Помимо большого количества разных самоучителей, доступных в Интернете, для обучения подойдут:
Основы финансовой грамотности и управление финансами
Финансовую грамотность не совсем верно относить к навыкам. Это, скорее, комплекс знаний, применяя которые, человек может научиться умно распоряжаться своими деньгами. Зачем? Каждый из нас ежедневно имеет дело с финансами. И зачастую то, как мы тратим, чем руководствуемся при совершении покупок и оценке выгодности того или иного предложения, остается нами . В результате становится сложно контролировать свои расходы. Кому-то не удается начать откладывать, экономить, обрести финансовую независимость. Почему это происходит, как научиться управлять своими средствами, грамотно ими распоряжаясь? Ответы на эти и другие смежные вопросы необходимо знать практически каждому современному человеку.
Ссылки, которые могут пригодиться
Фотография
Сегодня трудно найти человека, который бы не фотографировал – с помощью камеры смартфона, любительского или профессионального фотоаппарата, экшн-камеры. В наше время фотографом-аматором в той или иной мере может считаться каждый. И научиться основам фотографии, снимая для себя, а со временем и для продажи фотографий – вполне посильная задача для любого. Все что нужно – изучить теорию (работа с используемой техникой, свет, композиция и т.п.) и практиковаться, совершенствуя мастерство.
Ссылки, которые могут пригодиться
Ввиду популярности тематики обучению фотографии посвящено множество материалов: от того, как правильно делать снимки на телефон, включая селфи, до советов по профессиональной фотографии. Вот лишь некоторые ресурсы:
При написании статьи частично использованы материалы сайта lifehack. org
Сегодня учиться самостоятельно не проблема: выбор вариантов онлайн-курсов с лучшими преподавателями почти безграничен. Проблема в самоорганизации и самодисциплине. Как не лениться, не откладывать обучение и получать самообразование с удовольствием? Сооснователь платформы онлайн-курсов Prometheus Иван Примаченко поделился своим опытом и дал пару дельных советов.
Знание - главная движущая сила современного общества, источник силы и конкурентных преимуществ в работе и жизни. Однако традиционная система образования все меньше способна обеспечить возрастающие потребности человека в актуальных знаниях и умениях. Как говорил Камю, школа- это место, где нас готовят к жизни в мире, которого уже не существует. Даже лучший университет больше не может дать студентам знания, которых им хватит на всю жизнь. Каждые 5-10 лет их специальность может видоизменяться до неузнаваемости. Социальные сети, смартфоны, энергетическая революция, большие данные, беспилотные автомобили - вот лишь некоторые явления, которые за последние 10 лет фундаментально изменили многие профессии и породили новые. Времена, когда обучение было лишь детско-юношеским этапом в жизни человека, заканчиваются. Теперь, чтобы добиться успеха, каждому из нас нужно учиться на протяжении всей жизни. Но для этого вначале придется овладеть навыком, который не преподают в украинских школах и университетах: научиться учиться самостоятельно.
Миф о таланте. Фиксированное мышление и мышление роста
Тема обучения чему-то новому овеяна огромным количеством мифов, самым распространенным и вредным из которых является миф о таланте . Его суть заключается в том, что успех в изучении того или иного дела зависит от врожденных способностей - таланта, который можно развивать или закопать, но нельзя пропить. Талант либо есть, либо его нет.
Современная наука об обучении полностью опровергает этот миф. От пионерских исследований Блюма в 80-е годы XX века до современного фундаментального издания The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance исследования биографий великих и просто известных людей так и не смогли найти "таланта" (врожденных предрасположенностей) к тем или иным интеллектуальным навыкам. Оказалось, что даже уровень IQ лишь слабо соотносится с профессиональными успехами, что уж говорить о неуловимом таланте. Однако миф о таланте не просто вводит нас в заблуждение: он активно вредит нашей способности учиться и совершенствоваться.
В связи с этим Кэрол Двек, исследовательница и преподаватель Стэнфордского университета, различает два типа мышления : фиксированное мышление и мышление роста.
Люди с фиксированным мышлением верят в то, что их успехи предопределяют врожденные способности. Если человеку не хватает таланта или ума, то этого не исправить. Личности с таким типом мышления часто боятся ошибиться, потерпеть поражение, ведь это, на их взгляд, демонстрирует врожденный недостаток способностей. Именно поэтому они избегают сложных задач, в которых существует риск неудачи, и не приемлют любой негативной обратной связи, ведь любая критика может полностью подорвать их самооценку.
Люди с мышлением роста , напротив, уверены, что все, чего достигает человек, он получает благодаря тяжелой работе и настойчивости. Даже проигрыш они расценивают лишь как еще одну возможность сделать выводы и отточить свои навыки. Такие люди не боятся задач за пределами своей зоны комфорта, не падают духом при первых неудачах и всегда рады обратной связи, даже если это означает быть готовым принять критику в свой адрес.
Для эффективного обучения, даже больше чем для достижения успеха в любом другом деле, важно придерживаться мышления роста и избегать фиксированного мышления.
Три стратегии успешного обучения
В уже легендарной статье The Making of an Expert, опубликованной в 2007 году в Harvard Business Review, дается обзор трех основных научно установленных факторов, которые помогут стать выдающимся экспертом в определенной области.
Во-первых, время, потраченное на осознанную практику нового навыка или умения. Речь идет о правиле 10 000 часов (или 10 лет): именно столько нужно сознательно практиковаться, чтобы стать специалистом мирового уровня в чем-то. Ключевое слово тут "осознанность" - любое количество бездумного механического повторения ничем не улучшит ваши навыки. Осознанная практика предполагает постановку перед собой целей для каждого занятия, фиксацию и анализ результатов каждого такого "урока".
Во-вторых, эффективное обучение предполагает постоянный доступ к лучшим учителям и менторам . На разных уровнях обучения вам понадобятся разные наставники. Сначала лучшие местные учителя, впоследствии - национального уровня, а затем уже и эксперты мирового класса. Лучшие учителя ускоряют обучение, структурируют процесс освоения новых знаний, мотивируют и контролируют выполнение самостоятельной работы. Ваша главная и конечная цель - стать лучшим учителем и ментором для самого себя. Именно этим свойством обладают все выдающиеся эксперты.
В-третьих, наилучшему обучению способствует поддержка семьи и окружения . Выдающиеся люди собираются вместе, поддерживают тесные связи и учатся друг у друга. Работа и общение с лучшими помогают вам стать лучшим.
Интересный факт: биографии множества людей, традиционно считающихся выдающимися вундеркиндами, прекрасно соответствуют изложенным выше условиям. Наиболее известен пример Моцарта, которому молва приписывает фантастический врожденный талант. Не стоит, однако, забывать, что обучение Моцарта музыке началось в 4 года, его отец был известным музыкальным учителем и автором одного из первых учебников по игре на скрипке, который вдохновенно мотивировал молодого Вольфганга к постоянным репетициям.
Семь правил успешного обучения
1. Обучение эффективно, когда дается с усилием. Человек должен прилагать сознательные усилия для того, чтобы усваивать новые навыки и умения. Знания, полученные без усилий, подобны отпечаткам на песке: очень скоро от них не останется и следа.
2. Мы добиваемся стабильного совершенствования лишь тогда, когда можем измерить свой прогресс. Человек склонен к иллюзиям в оценке эффективности своей учебы. Как правило, мы переоцениваем свои успехи от поверхностного ознакомления с материалом и неправильно оцениваем темпы нашего прогресса. Чтобы избежать этого, необходимо постоянно контролировать свои успехи с помощью объективного измерения: тесты, разнообразные стандартизированные проверки навыков и даже банальные вопросы для самопроверки в конце книжной главы позволят трезво оценить наш прогресс в обучении.
3. Классические школьно-университетские методы подготовки малоэффективны. Перечитывание текстов и механическая зубрежка ничего не дают. Это легкие методы обучения, которые противоречат первому правилу. Они не заставляют нас напрягать наш разум по-настоящему, а просто утомляют его однообразным повторением.
4. Практики вспоминания - основа обучения. Чем больше раз мы вспомним информацию, тем дольше она будет храниться в нашей памяти. Существует две эффективные техники вспоминания.
Первая - это отложенное вспоминание : на карточке с одной стороны напишите вопрос, с другой - ответ на него. Вначале надо изучить содержание карточки, затем, через день, попытаться вспомнить его. Если вы верно вспомнили ответ, указанный на обороте карточки, ее можно отложить на неделю до следующего повторения. Если ошиблись - повторить необходимо уже на следующий день. Чем длиннее цепочка успешных припоминаний, тем все больший интервал должен быть перед следующим повторением. Эта система особенно популярна для изучения иностранных слов, и многие из нас сталкивались с ней в сервисах вроде Anki или LinguaLeo. Однако с помощью простейших карточек или даже самого обычного рукописного конспекта систему отложенного вспоминания можно приспособить для изучения практически любого предмета.
Вторая чрезвычайно эффективная техника вспоминания - перемешивание тем и типов заданий . Если вы изучаете английский, не стоит искусственно разделять свое обучение на изучение грамматики, лексики и навыков говорения. Лучше изучать их одновременно, чередуя один вид занятий с другим. Если вы решаете разные подтипы математических задач в рамках одной темы, перемешивайте их так, чтобы каждый раз вам приходилось подумать, с каким именно подтипом задачи вы имеете дело.
5. Попробуйте решить проблему до того, как вас научат ее решению. Не стоит спешить читать о том, как очередная легенда менеджмента спасла свою компанию. Вначале подумайте, как на его месте поступили бы вы. Не имеет значения, получится найти правильный ответ или нет. Уже то, что вы приложите усилие, попробуете "придумать свой велосипед" до того, как получите готовый ответ, поможет вам быстрее и глубже разобраться в новой идее или способе решения проблемы.
6. "Стили обучения" вроде "визуального" или "аудиального" - миф . У нас нет серьезных научных подтверждений их существования. Напротив, исследования указывают на то, что лучше всего запоминается та информация, в восприятии которой задействовано максимум органов чувств и различных ассоциаций. И это вполне логично, ведь знания конструируются.
Многие считают, что наша память- это пустая емкость, в которую мы просто заливаем новую информацию до тех пор, пока она не наполнится до краев. Однако эта концепция глубоко ошибочна. В реальной жизни новые знания всегда привязываются к той информации, которая уже хранится в нашей памяти. Новые понятия и идеи могут быть поняты и восприняты нами лишь с помощью уже знакомых понятий и идей. Поэтому стоит усвоить привычку объяснять самому себе новое и сложное через старое и простое. Столкнувшись со сложной и непонятной идеей, обязательно попробуйте найти для нее простую аналогию или метафору, которая поможет вам "поймать" суть новой информации.
7. Следует пытаться найти фундаментальные правила и первоосновы решения проблем , а не просто запоминать факты или зазубривать процедуры решения тех или иных задач. Такие первоосновы, которые могут быть использованы для решения множества задач в различных сферах знаний, принято называть ментальными моделями. Классический пример ментальной модели- это эволюция: естественное развитие, движение от простого к сложному, которое происходит медленно, но неотвратимо. Каждый из нас в большей или меньшей степени знаком с понятием биологической эволюции. Но что, если мы столкнемся с термином "звездная эволюция"? Он не знаком нам, но, владея ментальной моделью "эволюция", мы легко можем догадаться, что речь, по-видимому, идет о естественном, медленном и неизбежном изменении состояния звезд. И будем очень недалеки от истины, хоть и услышали этот термин в первый раз. Чем большим количеством ментальных моделей мы владеем, тем быстрее и эффективнее сможем понимать новые идеи и концепции.
Как заставить себя учиться самостоятельно
Книги, массовые бесплатные онлайн-курсы и другие доступные источники качественных знаний сегодня в изобилии доступны всем желающим. Куда более сложный вопрос, как мотивировать себя к самостоятельному обучению и наконец-то закончить те два десятка книг и онлайн-курсов, которые вы уже давным-давно хотите пройти. Попробуйте следовать трем простым, но проверенным на практике советам.
Учиться нужно понемногу, но регулярно. Если вы раздумываете, когда лучше проходить онлайн-курс- на выходных в течение нескольких часов за раз или ежедневно по полчаса,- то последний вариант оптимален. Разбивка учебного процесса на небольшие сессии создает ощущение быстрых успехов и мотивирует вернуться к обучению на следующий день.
Самостоятельно учиться лучше всего в одно и то же время в одних и тех же условиях . Привычка - вторая натура, а регулярность - залог успеха в обучении. Выработав у себя привычку учиться в определенное время, вам будет куда легче придерживаться регулярных занятий.
Самостоятельное чтение книг и прохождение онлайн-курсов лишают вас важного стимула в виде социального давления : если вы забросите обучение, в отличие от традиционного образования, никто об этом не узнает: ни преподаватель, ни другие студенты. Создайте для себя необходимое для самостоятельной учебы социальное давление: публично расскажите о своих планах друзьям, присоединитесь к совместной группе подготовки или сами ее организуйте, обсуждайте и комментируйте процесс вашего обучения в социальных сетях.
Иван Примаченко - аспирант исторического факультета Киевского национального университета им. Т. Шевченко. Два года назад он проходил известный гарвардский онлайн-курс основ программирования CS50 . Обучение в Гарварде, не выходя из киевской квартиры, помогло понять, насколько такой формат самообразования удобен и перспективен. В октябре 2014 года Иван вместе с двумя единомышленниками, Алексеем Молчановским и Викторией Примаченко, создал платформу бесплатных онлайн-курсов Prometheus. На сегодня это самая популярная украинская платформа онлайн-образования, которая включает 29 открытых курсов и объединяет 115 000 слушателей.
Иван Примаченко, сооснователь платформы массовых бесплатных онлайн-курсов Prometheus
» Как безболезненно сменить работу, даже если нет опыта и образования
Я встречаю много скептических комментариев на тему ухода во фриланс или смены сферы деятельности, особенно если речь заходит о том, что после ухода с нелюбимой работы можно начать зарабатывать в разы больше. В основном эти комментарии выглядят так: “Да что эти копирайтеры понимают, я уже пять лет не могу найти работу, какие тут миллионы!”.
Я не осуждаю этих людей: сама я росла в семье, где родители всегда говорили мне “Если ты захочешь, ты можешь заработать сколько угодно и свернуть любые горы”.
Но у меня есть знакомые и друзья, которым, напротив, регулярно и последовательно втолковывали, что они нигде никому не нужны и никогда ничего не достигнут. Мне от этого очень грустно и печально, поэтому именно для тех, кто думает, что они никогда не смогут уйти с ненавистной работы и заняться тем, что им нравится, я написала этот текст.
Итак, допустим вы работаете где-нибудь в офисе за 20 000 рублей, а хотите получать 40 000 и работать из другого офиса, где вам дают интересные задания и где вы можете раскрыть свой потенциал. Или, например, вы хотите работать из дома и вообще перестать каждый день видеть недовольное лицо Васи Пупкина из-за монитора напротив.
Обычно люди, которые не верят в карьерный рост и повышение зарплаты, считают себя бездарями, ничего не умеющими и ни на что не способными. Это не так. У каждого человека в мире есть хоть что-то, что он хочет уметь делать. Вот только многим всю жизнь втолковывали, что “это несерьезно”, “ты этим не заработаешь” и “займись уже чем-нибудь полезным”.
Поверьте, я такие фразы слышу до сих пор, хотя полностью себя обеспечиваю с 19 лет и получаю сейчас 60 000 рублей в месяц. Просто я работаю удаленно, иногда с шезлонга на даче, иногда с кухонного дивана, пару раз даже с балкона в Черногории, и для некоторых людей в моем окружении это “не считается”, несмотря на мой полный 8-часовой рабочий день и ежемесячную зарплату.
Так вот, все ваши доблестные порывы стать тем, кем вы хотели в детстве, не менее доблестно забиты скептицизмом заботливых родственников. Вспомните, что вам нравится или нравилось в детстве и задумайтесь, что вы чувствуете сейчас по этому поводу? Наверняка что-то в стиле “Да это бред, как на этом можно заработать!”.
А я вам скажу одну вещь, которую вы должны запомнить железно и навсегда: на любой талант найдется свой доллар . Обычно говорят “зритель”, но я намеренно заменила на деньги, потому что именно их отсутствие останавливает людей от реализации мечты. Любой талант, любое зрелище, любое творчество найдет того, кто захочет за это заплатить. Поверьте, я видела много странных вещей, за которые люди готовы отдать деньги. И иногда немалые.
И да, никто не говорит, что вы сразу будете зарабатывать миллионы. Забудьте об этом. Просто забудьте. Когда вы начнете делать то, что вам действительно в кайф, вы перестанете думать об этих миллионах и вам окажется достаточно тех денег, что вам будет приносить любимое дело. А когда вы станете хороши, нет, великолепны в том, что делаете – тогда и денег станет на порядок больше.
Итак, давайте перейдем к конкретике. Частично о том, как начать в свободное от основной работы время заниматься любимым делом в качестве фрилансера я уже . Первое, что мы делаем – это остаемся на нынешнем месте работы и пересматриваем весь свой режим дня. Либо, если у вас есть накопления или возможность не зарабатывать несколько месяцев, уходим и все равно пересматриваем свой режим дня.
Пишу именно “не зарабатывать”, потому что работать в любом случае придется. Много, упорно и с удовольствием.
В ближайшие несколько месяцев вам предстоит выучиться своему любимому или просто новому делу на уровень новичка. Через год вы будете “любителем”. Через еще пару лет начнете становиться профессионалом. Но до этого нужно пройти все эти стадии, и будьте готовы к тому, что на первых двух вы будете постоянно ошибаться, мало зарабатывать и еженощно думать “А мое ли это? А может мне все бросить и вернуться в юристы?”. Еженощно. Готовьтесь. Это того стоит.
По теме: канал О фрилансе и удаленке , лайфхаки и рекомендации по поиску проектов, личной эффективности и повышению работоспособности.
Как обучиться новому делу?
- В свободное от работы время ходите . Если нет денег – скачайте видеокурсы и книги, в интернете много бесплатного контента. Выделяйте каждый день по 2 часа на обучение, не забывайте делать один выходной, чтобы не перегореть.
- Отпишитесь от всех мотивационных и бессмысленных пабликов и вступите в сообщества по новой сфере деятельности . Больше всего профессиональных сообществ в Facebook, LinkedIn, Telegram. Выберите самые интересные вам и каждый день с утра или в обед читайте посты и статьи на тему вашей деятельности.
- Общайтесь с такими же новичками и обязательно – с состоявшимися профессионалами . Спрашивайте их совета, обсуждайте, что у вас получается, а что нет, в чем вы хороши, а что вам нужно подтянуть. Показывайте свою работу, просите критики. Погрузившись в среду, вы быстрее освоите новое дело.
- Перестаньте стесняться . Если вы не хотите просиживать всю жизнь за нелюбимой и скучной работой, переборите себя и учитесь общаться .
- Читайте и смотрите как можно больше нового . Все, что может помочь вам в профессиональной и личной жизни. Качественная литература по тайм-менеджменту и мотивации тоже подойдет.
- Не забывайте отдыхать. Информационный перегруз вам ни к чему. Со временем вы научитесь отфильтровывать бесполезную информацию и будете воспринимать только нужную.
Как совмещать обучение новому делу с работой?
Есть несколько вариантов.
Если вы жаворонок – вставать раньше (тут все зависит от того, насколько рано вы встаете сейчас). Если сова – выделять время после работы. Это на непосредственно обучение – курсы, просмотр туториалов, практика.
Далее – пересмотрите свой рабочий день. Согласно , офисный сотрудник продуктивен только первые 3 часа работы, остальное время он прокрастинирует и выполняет работу в четверть силы. Если начальство не слишком строгое, то вместо мемасиков листайте специализированную литературу и профессиональные паблики. Если строгое – выделяйте полчаса в обед.
Возьмите отпуск на 2 недели и посвятите его полностью обучению новой деятельности. Отдохнете, когда уволитесь и будете искать работу уже в новой сфере.
Я меняла сферу деятельности несколько раз. Каждый раз я погружалась в тему, ночами читала интересную и нужную мне информацию, посещала курсы, а моя лента в социальных сетях на 60% состоит из профессиональных сообществ. Раньше это было все, что связано с видеосъемкой, монтажом, цветокоррекцией и продюсированием. Сейчас – маркетинг, контент, SMM, продажи.
Как найти работу в новой сфере?
Этот вопрос мучает сомневающихся больше всего. «Кому я нужен? В мире полно специалистов с профильным образованием и огромным опытом, а у меня диплом бухгалтера десятилетней давности! Да меня никто не возьмет и я умру от голода!».
Во-первых, это неправда. Куда-нибудь да на что-нибудь вас возьмут. Во-вторых, умерьте амбиции . В любой новой сфере, будь то творческая или техническая специальность, нужно начинать с низов.
Мои первые заказы не приносили мне ни копейки, я даже уходила в минус, но благодаря им я наработала портфолио и нашла первые оплачиваемые заказы.
Мой хороший знакомый по имени Тимофей несколько лет владел IT-бизнесом с зарплатой 300 000 рублей в месяц (и это по деньгам 2011 года). А потом в один прекрасный момент все бросил и ушел в видеосъемку. Я помню, как Тим платил мне 2 000 рублей за работу и говорил, что вот эта пятитысячная купюра в его руке – последние деньги, которые у него остались. Но он не бросил свое дело, наоборот, ему было в кайф, он искал проекты, учился новому и получал удовольствие от самого процесса. Он тоже проходил курсы и изучил очень много материала, прежде чем достичь профессионального уровня; и до сих пор продолжает учиться и совершенствоваться.
Сейчас, спустя шесть лет, Тимофей снимает для крупных корпоративных заказчиков и имеет несколько наград за сценарии и режиссуру.
Ролик его маленького продакшена
Устройтесь стажером, если пока еще почти ничего не умеете – бесплатную рабочую силу везде принимают с радостью. Конечно, в идеале найти стажировку с минимальной оплатой труда, но и на бесплатные можно соглашаться, если вы доверяете компании или давно хотели в ней поработать.
Яндекс регулярно ищет стажеров
Устройтесь ассистентом, если у вас уже есть минимальные знания. Вы, опять же, начнете с простой и низкооплачиваемой работы, но получите важный практический опыт.
В конце концов, начните работать на себя, если вас никуда не берут. Идите на , в сообщества с проектной работой на фейсбуке, – пробивайтесь, как можете. На продвижение уйдет время и много сил, но без этого вас просто никто не заметит.
Да, мы никому не нужны сами по себе. Просто так нас никто искать не будет. Именно поэтому нужно о себе заявлять – чтобы нашлись те, кому нужны наши умения и таланты.
Например, я недавно заполнила свой профиль в LinkedIn, просто так, пока было свободное время. До этого я никогда им не пользовалась, да и сейчас захожу редко. Через пару недель мне пришло сообщение с приглашением на работу от человека, которому нравилось то, что я делала в Puzzle English.
Там я, правда, не задержалась – это был офис с 9 до 18, и мне не понравилось ездить каждый день на метро в час пик, да и задачи оказались не такими интересными, какими я себе их представляла. Но я проработала там 2 недели и получила зарплату за полмесяца. Так что считаю, что мне подвернулась отличная подработка вкупе с новым интересным опытом.
Как перестать бояться, что все старания будут зря?
Страх и сомнения, если они вас сопровождали раньше, будут сопровождать вас всю жизнь.
Один известный композитор с мировым именем в конце своего жизненного пути погряз в тяжелейшей депрессии, потому что считал себя обманщиком («синдром самозванца»). Он говорил, что на самом деле все его достижения – просто везение и что он не считает ни одно из своих произведений выдающимися.
Вы можете зарабатывать сотни тысяч и иметь столько же фанатов своего творчества, но если вы не научитесь уважать себя и свой труд, ценить каждую мелочь, каждый малюсенький шаг, который вы сделали на своем жизненном и профессиональном пути, вы никогда не прочувствуете свой успех.
Поэтому то, что действительно важно – это научиться себя хвалить. Давать себе право на ошибку и время на обучение. Осознать, что путь к себе тернист и сложен, но прекрасен. Сворачивать ради себя горы и любить себя так, как не будет любить никто.
Только научившись слушать себя и ценить себя, вы сможете в один прекрасный день сказать: «Жизнь была прожита не зря».
Подписывайтесь на канал о фрилансе и удаленной работе Remote&Freelance и узнайте, как монетизировать любимое дело, работать удаленно и путешествовать.
«Как жаль, что я бросил(а) музыкальную школу», «Завидую тем, кто владеет иностранными языками» – те, кто говорит так, как будто подразумевают: мне уже это все не осилить, надо было учиться, когда я был(а) моложе. Но возраст обучению не помеха, более того, оно чрезвычайно полезно для нашего мозга. А современная наука предлагает множество подсказок, как сделать процесс обучения менее трудоемким и более эффективным.
Главное - фундамент
Принято считать, что ключ к успеху в овладении новым – как можно больше заниматься (выучивать новую информацию, тренировать умения и проч.). Было даже сформулировано «правило 10 тысяч часов» – будто бы именно столько времени требуется, чтобы стать экспертом в какой-либо области. Однако исследования последних лет выявили, что усиленная практика не всегда гарантирует отличный результат.
Во многих случаях успех зависит от природных факторов, таких как талант и IQ, а также от мотивации. Но вот что точно от нас зависит: решающую роль играют занятия на начальном этапе обучения. Например, при изучении языка самое важное – овладеть базой (алфавит, произношение, грамматика и проч). В этом случае обучение будет даваться намного легче.
После занятий полезно подремать
Хотите, чтобы выученное хорошо запомнилось? Лучший способ – после занятий немного вздремнуть. Раньше считалось, что во сне информация упорядочивается, сегодня исследователи пришли к выводу, что сон после занятий помогает закрепить выученное. Психологи из Нью-Йоркского и Пекинского университетов показали, что у мышей, которых лишали сна, замедлялся рост дендритных шипиков в префронтальной коре головного мозга, которые отвечают за запоминание информации.
И наоборот, у мышей, которые спали по семь часов, рост шипиков активизировался.
Лучший способ что-то запомнить - позаниматься и затем поспать
Другими словами, сон способствует образованию нейронных связей в мозге и помогает закрепить новую информацию. Так что не ругайте себя, если после занятий вы начинаете клевать носом, а позвольте себе подремать.
Время занятий имеет значение
Наверняка вы слышали про биологические часы или циркадные ритмы, которые определяют ритм нашей жизнедеятельности. Например, пик нашей физической активности приходится на отрезок от 11 утра и 7 вечера. Что касается умственной активности, наиболее продуктивное время – около 9 утра и около 9 вечера.
В эксперименте участники должны были заучивать пары слов в 9 утра или в 9 вечера. Затем прочность запоминания информации тестировалась спустя 30 минут, 12 часов и 24 часа. Оказалось, для кратковременного запоминания время занятий не имело значения. Однако тест спустя 12 часов лучше проходили те, кто после занятий спал всю ночь, т.е. те, кто занимался вечером.
Лучше ежедневно заниматься по 15-20 минут, чем несколько часов раз в неделю
Но еще интересней был результат теста, проведенного через сутки. С ним лучше справились те, кто после занятий немного вздремнул и потом бодрствовал весь день, чем те, кто после занятий бодрствовал весь день, даже если потом они спали всю ночь.
Получается, лучший способ как следует что-то запомнить - позаниматься и затем поспать, как мы уже сказали выше. При таком режиме стабилизируется эксплицитная память, то есть тот тип памяти, который позволяет нам произвольно и сознательно активизировать имеющуюся информацию.
Устраивайте себе проверки
Тесты и экзамены - не только способ проверки знаний. Это еще и способ эти знания закрепить и сохранить в долговременной памяти. Студенты, сдавшие экзамен, лучше знают пройденный материал, чем студенты, у которых было больше времени на его изучение, однако экзамен не сдававшие.
Значит, если вы изучаете что-то самостоятельно, стоит периодически устраивать самим себе проверки. Если вы пользуетесь учебником, задача облегчается: в конце глав наверняка найдутся тесты на усвоение материала – и не стоит ими пренебрегать.
Лучше меньше, да лучше
Когда мы увлечены новым делом, будь то игра на гитаре или иностранный язык, всегда есть соблазн учиться запоем. Однако стремление научиться всему и сразу не даст желаемого эффекта. Эксперты советуют распределить эту работу на более длительный срок и «поглощать» информацию небольшими порциями. Это называется «распределенное обучение».
Такой подход защищает от перегорания. Вместо того, чтобы просиживать по два часа за учебниками пару раз в неделю, лучше выделять на занятия ежедневно по 15-20 минут. Немного времени всегда проще выкроить в расписании. А в итоге вы выучите больше и продвинетесь дальше.
Сколько раз в различных обстоятельствах вы говорили себе: «Как было бы здорово, если бы я умел…» Но потом жизнь текла по привычному руслу, и вы забывали о своём желании приобрести полезный навык.
С огромным количеством знаний, которые доступны нам онлайн каждый день, единственная причина, почему вы до сих пор этого не сделали, - не задумывались об этом серьёзно. Может, пора это сделать?
10. Починить что-нибудь дома
Конечно, чтобы починить что-нибудь дома, не нужно каких-то особых умений - можно просто вызывать специалиста, и всё будет готово. Но в этом нет ни изобретательности, ни мастерства, ни тем более интереса.
Кроме того, специалист в любом случае обойдётся вам дороже, чем самостоятельная починка простых вещей.
Если у вас есть желание заниматься ручным трудом, научитесь чинить домашние вещи или своими руками. Это особенно приятный навык, потому что вы можете использовать результаты своего труда сразу же.
Где этому научиться? Миллионы роликов на YouTube и Videojug к вашим услугам. Там вы найдёте множество видео о том, как отремонтировать что-то в доме или во дворе, как починить что-то из сантехники и электрики.
Для сложного ремонта вам по-прежнему нужен будет профессионал, но какие-то небольшие манипуляции вы вполне сможете сделать самостоятельно. В любом случае вы поймёте, что у вас всегда есть выбор - звать мастера или пытаться сделать самому.
9. Развить творческие навыки: рисование, иллюстрирование, фотография
Victor Bezrukov/Flickr.comНесмотря на то, что эти навыки, скорее всего, не помогут вам заработать большие деньги, они очень привлекательны, поскольку знакомят вас с техническими возможностями для создания чего-то прекрасного.
Вам придётся самому находить вдохновение и объекты для творчества, но освоение выбранного предмета зависит только от технических возможностей и практики.
Хорошо бы, чтобы эти навыки не пригодились вам в жизни, но в любом случае вы будете чувствовать себя увереннее, возвращаясь домой поздно ночью.
7. Прокачаться в дизайне и развить чувство стиля
Andreas Nilsson/Flickr.com
Дизайн и стиль - это не точная наука, поскольку вкусы различаются и меняются с течением времени, но есть несколько общих принципов, которые сделают вашу работу, дом или что-то ещё более эстетичными и привлекательными.
Если мы говорим о классическом дизайне, прежде всего нужно изучить основы типов и сочетаний. Это навыки, которые вы можете совершенствовать в ежедневной работе, чтобы она выглядела более привлекательно.
Может показаться, что это бесполезный навык, поскольку таблицы, например, оцениваются не по канонам красоты, но, если что-то выглядит привлекательно, оно всегда оценивается лучше. Эстетизм всегда будет преимуществом вашей работы.
Чувство стиля важно даже в таких вещах, как, скажем, выбор обоев для комнаты или создание чистого и рационально организованного рабочего стола на своём компьютере. Если ваш дом выглядит скучно, вот несколько идей, как .
А вот статьи для тех, кто хочет обучиться веб-дизайну: как воздействовать через и веб-дизайну онлайн.
6. Освоить любой предмет, который вы пропустили в университете
Это может быть какая-нибудь наука, финансы, математика, гуманитарные предметы, юриспруденция или что-то ещё. Если в университете вам не удалось освоить этот навык, можно пройти обучение онлайн.
Что здорово в таком обучении - вас побуждает только своя мотивация. Никаких экзаменов, зачётов и нервов. Вы учитесь столько, столько хотите, а в награду просто становитесь немного умнее. Вот - там вы сможете найти множество полезных предметов.
5. Создавать и переделывать «железо»
Kevin Savetz/Flickr.com
Все мы любим современные технологии, и чем больше может дать нам техника, тем сильнее наша любовь. Наверное, не существует техники, которую нельзя бы было улучшить, но для начала надо приобрести несколько навыков.
Научиться собирать компьютер - отличный способ начать. Вам пригодятся навыки пайки и основы , с помощью которых вы сможете создать действительно интересные вещи.
Лучший способ обучиться этому - начать проект и познавать все премудрости в процессе работы над ним. Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите .
4. Играть на инструменте
gwen roolf/Flickr.com
Есть множество сайтов для обучения игре на музыкальных инструментах онлайн. В вы найдёте несколько полезных ресурсов, форумов и приложений для обучения игре на гитаре, ударных и фортепьяно.
Ну и, конечно, всегда в помощь YouTube.
3. Готовить как шеф-повар
sharyn morrow/Flickr.com
В интернете столько рецептов и сайтов с советами по приготовлению разных блюд, что каждый может стать классным поваром, нигде не обучаясь.
Пробуйте , развивайте « », подписывайтесь на и просто получайте удовольствие от приготовления.
Я, например, люблю приложение «Афиша-Еда » - там очень много новых рецептов, которые можно сохранять себе. Притом не обязательно готовить чётко по рецепту, можно фантазировать, добавлять другие ингредиенты и пропускать то, чего нет в ближайшем магазине.
2. Выучить иностранный язык
Для тех, кто никогда не занимался программированием, но всегда хотел попробовать, есть множество полезных ресурсов. Вот для желающих научиться кодить с нуля. Здесь есть и сайты с платными курсами и учителями, и ресурсы для бесплатного изучения разных языков программирования.
Также есть подборка бесплатных и для тех, кто не против обучаться на английском языке.
Только учтите - уроки программирования могут быть реально скучными, если вы не работаете над конкретным проектом. Если же теоретические знания постоянно подкрепляются практикой, вы с большей вероятностью не бросите это дело и достигните успехов в программировании.
А какие навыки хотите освоить вы?