Протеиновые батончики — это смесь белков, жиров и углеводов, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Белковый батончик прекрасно подойдет в качестве замены обычного перекуса. Для начала, я бы хотел немного рассказать о спортивном питании в целом.
Это не означает, что нужно совсем перестать кушать простую еду. Протеиновые батончики пригодятся тогда, когда ваш зал находится далеко от дома и вам приходится очень долго добираться домой, чтобы хорошенько покушать. В такие моменты можно купить протеиновый батончик и утолить чувство голода пока не приедете домой.
Помимо своей пищевой ценности, протеиновые батончики весьма универсальны и из-за своей компактности, не занимают много места. Поэтому их очень удобно носить с собой везде. Они всегда придут к вам на помощь, если у вас нет возможности полноценно перекусить.
Еще одним бесспорным плюсом этих батончиков является возможность долгого хранения. Упаковка, в которой находится продукт, сделана таким образом, что не позволяет батончикам портиться. Продукт не портиться даже при самых не благоприятных условиях, таких как: жара, солнечные лучи и так далее.
Многие говорят, что протеиновые батончики можно кушать даже вовремя тренировочного процесса, в период отдыха. Но я лично не сторонник данной теории, так как помимо белков и углеводов, в них содержаться жиры, которые затормаживают процесс усвоения пищи. Я лично стараюсь хорошо кушать перед тренировкой, а уж если так вышло, что плохо поел, иногда принимаю во время тренировки.
Из чего состоят протеиновые батончики?
Сами же батончики состоят из различного вида углеводов. Существует две разновидности этого компонента – . Протеиновые батончики содержат в себе эти два типа, но в основном состоят из быстрых углеводов. Все зависит от состава продукта. Также, они содержат в себе , и вмещают в себе незначительное количество растительных жиров и витаминов.
Как правильно выбрать протеиновые батончики и где их купить?
Прежде всего, нужно определиться, что вы хотите получить от ваших тренировок. Например, если вашей целью является похудение и вы тренируетесь по , вам лучше подойдут жиросжигающие батончики. Они менее калорийные и содержат в себе различные вспомогательные вещества для похудения, например L-карнитин. Помимо этого, батончики с жиросжигающим эффектом имеют свойство надолго удалять чувство голода, что способствует сжиганию лишнего жира, а также обеспечивают ваш организм неплохим запасом энергии.
Если стоит цель набора мышечной массы, стоит выбирать батончики с повышенным содержанием белка и углеводов. Обычно в таких батончиках примерно одинаковое соотношение белков и углеводов, но также часто бывают батончики, которые содержат в два раза больше белка. В общем, бывает разная концентрация, главное, это повышенное содержание белка.
Если же вы хотите обеспечить свой организм большим зарядом энергии, нужно покупать батончики с повышенной концентрацией углеводов. Такие батончики лучше всего кушать либо до, либо после тренировки. Вечером, особенно перед сном такие батончики потреблять не стоит. Они должны содержать в себе в 2-3 раза больше углеводов, чем белков.
При выборе протеинового батончика следует обращать внимание на бренд производителя. Самые популярные компании по производству подобного рода батончиков для спортсменов, чаще всего отвечают качеству и проверенны временем. Я также рекомендую прислушиваться к мнению более опытных спортсменов, которые могут вам подсказать более полезную информацию, проверенную своим опытом, как это делаю я на своем сайте.
Купит протеиновые батончики возможно в любом магазине спортивного питания. В Америке же они продаются на каждом шагу, на каждой заправке или в продуктовом магазине. Вот такие вот дела.
Рецепты приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях
Сейчас я поделюсь с вами несколькими рецептами белковых батончиков, в каждом из которых будет разное содержание белков, углеводов и жиров. Итак, как сделать протеиновые батончики своими руками?
Рецепт №1 – Энергетический батончик, отлично подойдет для набора мышечной массы.
Данный рецепт протеинового батончика подойдет для перекуса перед тренировкой и после нее. Он хорош тем, что содержит в себе очень низкий процент жира, поэтому легко усваивается организмом. Также, этот рецепт отлично подойдет тем, кто преследует цель набрать мышечную массу, так как содержит в себе достаточно большое количество белка и углеводов.
- ½ чашки сывороточного протеина с ванильным вкусом;
- ¼ чашки овсяных хлопьев;
- 3 яичных белка;
- ½ чашки черники;
- 2 банана;
- ¾ чашки Goji Ягоды ;
- ¼ чашки воды;
В самом начале нужно разогреть духовку, в которой вы будете выпекать свои протеиновые батончики до 150-160°C. Пока температура в духовке поднимается, нужно взять и смешать все ингредиенты в блендере. Чтобы было легче смешать, можно закидывать ингредиенты по отдельности, превращая каждый в однородную смесь, затем добавляя следующий. После того, как все будет готово, нужно взять форму, в которой будете выпекать и смазать ее рапсовым маслом. Последующее действие, возьмите и перелейте все содержимое блендера в квадратную форму и поставьте выпекаться на 25-30 минут. Сама форма должны быть примерно 30 на 30 сантиметров. После окончания, разрежьте получившийся пирог на несколько одинаковых частей. Всего должно получиться 6-7 батончиков.
- Белки — 19 г.
- Углеводы — 23 г.
- Жиры — 4 г.
- Калории — 190 ккал.
Рецепт №2 – Рецепт энергетического батончика с «массонаборным» эффектом.
Этот рецепт батончиков также отличный вариант для тех людей, которые хотят снабдить свой организм дополнительной энергией и набрать мышечную массу. Из-за низкого содержания жиров, батончики, которые получаться, будут достаточно быстро усваиваться. Отлично подойдет до тренировки и после нее.
Ингредиенты, которые понадобятся для приготовления батончика:
- ¼ чашки протеина со вкусом ванили, шоколада (как вам будет угодно);
- 2 чашки овсяных хлопьев;
- 2 яичных белка;
- ¼ чашки натурального сока. Можно взять, к примеру, апельсиновый сок;
- ¼ стакана кокосовой муки;
- 2 банана;
- ¼ чашки воды;
- 3 чайных ложки рапсового масла для придания батончикам нужной формы.
Инструкция по приготовлению батончиков:
Также как и в предыдущем рецепте, перед тем как приготовить все ингредиенты, нужно поставить печку нагреваться до 150-160°C. Затем взять все ингредиенты, положить в миксере и смешать все до однородной смеси. Можно это делать постепенно добавляя каждый или несколько продуктов, чтобы легче было их смешивать. В квадратную формочку, налейте и смажьте ее рапсовым маслом. Когда все готово, духовка разогрета, все ингредиенты смешены, и находятся в формочке для выпекания. Поместите саму форму в духовку и выпекайте до тех пор, пока «большой батончик» не приобретет коричневатый оттенок. Следует выпекать примерно 20-30 минут.
Биологическая ценность выпеченных батончиков:
- Белки — 15 г.
- Углеводы — 26 г.
- Жиры — 3 г.
- Калории — 198 ккал.
Рецепт №3 – Рецепт энергетического батончика, который не требует выпекания в духовке.
Такие батончики отлично подойдут для завтрака или после интенсивного тренинга. Хранить их можно в холодильнике или морозильнике.
Ингредиенты, которые понадобятся для приготовления батончика:
- 1 столовая ложка меда;
- ½ чашки изюма;
- 1 банан;
- 1 стакан молока;
- 2 стакана овсяной крупы;
- ½ стакана грецких орехов;
- ½ стакана фундука;
- ½ стакана арахиса;
- ¼ казеинового протеина «Dymatize» с банановым вкусом.
Инструкция по приготовлению батончиков:
Высыпьте в глубокую миску два стакана овсянки, затем туда же высыпаете хорошо промытый изюм, фундук и столовую ложку меда. Банан очищаем от кожуры и в отдельной миске делаем из него однородную смесь в виде кашицы и добавляем в глубокую миску с орехами, овсянкой, медом. Далее, берем и измельчаем арахис и грецкий орех. Измельчать их можно как вам угодно, можно в ручную, а можно в блендере. После измельчения, добавляем все в ту же миску со всеми ингредиентами. Затем, возьмите и вылейте пол стакана молока и протеин по две мерные ложки (одна мерная ложка вмещает 30 грамм порошка). Начинайте все тщательно перемешивать. После, добавляем оставшееся молоко и опят перемешиваем.
В гардеробе каждой современной девушки обязательно найдется несколько отличающихся цветом и фасоном платьев. И это не случайно, ведь именно они считаются одним из самых выразительных и женственных предметов дамского гардероба. Но даже самая модная вещь требует дополнительных украшений. Поэтому многих барышень, следящих за своей внешностью, волнует вопрос о том, как подобрать аксессуары к
Базовые принципы
Прежде всего, следует сказать, что количество оттенков, которые допустимо комбинировать с не ограничено. Поэтому практически любые вещи, хранящиеся в женской шкатулке, можно использовать как аксессуары для черных платьев.Но для того чтобы выглядеть стильно, не стоит пренебрегать несколькими элементарными правилами.
Согласно неписаному модному этикету, запрещается одновременно носить больше трех украшений. Тем, кто не носит серьги, можно надеть кулон, браслет и кольцо. Эти аксессуары к черному платью, фото которых можно увидеть на страницах многих модных изданий, станут прекрасным дополнением не только вечернего, но и повседневного образа. В определенных ситуациях и вовсе можно ограничиться одним украшением, в особенности если это будет массивное колье или яркие бусы. Многие женщины часто надевают на особо торжественные мероприятия черное платье. Какие аксессуары подойдут для таких случаев, можно посмотреть на примере некоторых знаменитостей. В целом при выборе украшений нужно учитывать повод, для которого создается тот иной образ.
Праздничный стиль
Собираясь на особо важное мероприятие, необходимо правильно подобрать аксессуары к черному платью, традиционно ассоциирующемуся с торжественным образом. В таких случаях как нельзя лучше подойдет классическая нитка натурального жемчуга, дополненная такими же серьгами, или изделия из бирюзы, агата и горного хрусталя. Чтобы придать образу большей нарядности, можно дополнить его изящной брошью. Однако, раздумывая над праздничным стилем, не стоит забывать, что избыточные аксессуары к черному платью только испортят впечатление. Поэтому, чтобы не превратиться в обвешанную блестящей мишурой новогоднюю елку, следует соблюдать умеренность.
Деловой образ
Как ни странно, но правильно подобранные украшения к могут кардинально преобразить рабочий стиль. Для поддержания основной концепции выбранного наряда можно использовать соответствующую сумочку, выполненную в деловом стиле, или качественный портфель из натуральной кожи. Для создания можно использовать такие аксессуары к черному платью, как перстень, украшенный полудрагоценными или драгоценными камнями, неброские скромные серьги и элегантные дамские часики. Такой наряд предоставляет современным модницам массу возможностей поэкспериментировать с тонами и полутонами. Собираясь на работу, лучше отказаться от любых нашейных украшений, заменив их оригинальной косынкой или платком. Не стоит забывать, что в офисном стиле уместно наличие не более трех аксессуаров, включая обручальное кольцо. Не нужно надевать на работу пластмассовую, кожаную или деревянную бижутерию. Ведущие стилисты рекомендуют дополнять офисное черное платье металлическими украшениями, инкрустированными натуральными камнями.
Повседневный стиль
Для ежедневной носки подходят любые черные платья. В зависимости от они могут быть длинными, короткими, приталенными или свободного покроя. В данном случае основной акцент делается на удобстве наряда. Выбирая аксессуары к черному платью (фото в статье), можно ориентироваться исключительно на собственный вкус, не забывая об уместности и умеренности. К примеру, собираясь на встречу с подругами, можно надеть яркую оригинальную бижутерию. Прекрасным дополнением к наряду, выдержанному в повседневном стиле, станет яркий жакет, вязаный кардиган или коротенькая кожаная куртка. Кроме того, обычное черное платье можно носить в ансамбле с болеро любого яркого оттенка. Оригинальности повседневному комплекту может добавить красивый контрастный поясок.
Романтический образ
Собираясь идти на свидание с любимым человеком в черном платье, нужно уделить максимум внимания выбору украшений. В противном случае может получиться слишком мрачный или, напротив, аляповатый образ, отнюдь не располагающий к романтике. Большинство ведущих стилистов рекомендует для таких целей отдавать предпочтение неброским скромным украшениям из горного хрусталя, розового кварца, бирюзы и прочих светлых камней. Подобные изделия не только придадут образу большую мягкость и романтичность, но и освежат цвет лица.
Любительницам более яркого стиля можно порекомендовать аксессуары из бирюзы. Ансамбль из голубого и черного цвета придаст романтическому образу нарядность, сочетающуюся со скромностью.
Обновка гардероба - это полезный и необходимый комплекс мероприятий по покупке и ремонту одежды.
Однако, вместе с тем, это далеко не самое бюджетное занятие.
Как обновить свой гардероб, да еще при этом и денег сэкономить на проделанном процессе расскажет наш новый обзор.
1. Яркая вставка
Украсить наскучившее однотонное платье или слегка расширить любимую вещь, которая стала мала, поможет вставка из яркой ткани, пришитая ровно по центру сзади. Стоит отметить, что подобную переделку можно произвести исключительно с полуприталенным платьем или платьем ровного кроя.
2. Роспись джинсов
Простой геометрический рисунок внизу штанин поможет здорово освежить внешний вид старых джинсов. Для этого понадобится несколько оттенков специальных красок для ткани, кисточки и малярный скотч.
3. Боди
Боди - это не только чрезвычайно стильно и сексуально, но еще и очень удобно. Кстати, сделать такой нужный предмет женского гардероба можно своими руками, правильно порезав обычную майку.
4. Юбка из фатина
Многослойная пышная юбка, длинной чуть ниже или до колена - это вещь которая этой весной должна быть в гардеробе любой уважающей себя модницы. Трудно поверить, но подобную юбку можно легко сделать своими руками. Правда для этого придется потратится на достаточно большое количество фатина и прочную качественную резинку. Имеющийся фатин нужно разрезать на полоски и аккуратно завязывать их на резинке по кругу.
5. Митенки
Начало весны - самое время сменить теплые перчатки или шерстяные варежки на легкие и красивые митенки, сделать которые можно из чистых однотонных носков и качественного кружева. Кроме кружева для украшения таких митенок можно использовать красивые пуговицы или броши.
6. Рубашка с открытыми плечами
Если в вашем гардеробе завалялась рубашка, фасон которой уже мягко говоря устарел, смело берите ножницы и приступайте к ее модной трансформации. Для этого нужно отмерять и аккуратно отрезать воротниковую часть и верхнюю часть рукавов, а после вшить резинку - получится стильная туника с открытыми плечами. Конечно, для осуществления подобной переделки потребуются навыки шитья. В случае отсутствия таковых, просто отнесите рубашку в ателье.
7. Свитер с оригинальной спинкой
Невероятно, но однотонный скучный свитер можно легко превратить в оригинальную, провокационную и весьма сексуальную вещь, украсив его одним единственным разрезом и несколькими булавками. Для этого, свитер нужно вывернуть наизнанку, разрезать ровно по центру спинки, закрепив края среза швейными иголками, аккуратно прошить и соединить их при помощи крупных золотистых булавок.
8. Кружевной топ
У каждой девушки в шкафу, наверняка, найдется один, а то и парочка бюстгальтеров, которые потеряли свой внешний вид и уже давно не носятся. Такие бюстгальтеры идеально подойдут для создания ультрамодных укороченных топов, которые можно носить с высокими юбками, джинсами и шортами. Кроме бюстгальтера, для изготовления топа понадобится еще и качественное кружево, нитки или клей. Аккуратно вырежьте кружевные мотивы и крепите их по периметру бюстгальтера с помощью клея или ниток в произвольном порядке.
9. Рубашка с кружевной вставкой
Обновить старую рубашку поможет полупрозрачная кружевная вставка на спине. Обзавестись которой совсем не сложно и под силу любой девушке, владеющей минимальными навыками шитья. Просто выверните рубашку наизнанку и нарисуйте на ее спинке треугольник - место предполагаемого разреза. Аккуратно вырежьте ткань по контуру, обработайте края и пришейте заранее приготовленный кусок кружева. Носить такую рубашку нужно на выпуск с любыми джинсами или шортами.
10. Цветная вставка
Освежить скучное черное платье поможет цветная вставка из любой легкой ткани. Для этого сбоку платья, наметьте и вырежьте треугольник, а на его место пришейте кусок цветной ткани.
11. Воротнички
С помощью трафаретов, красок и вышивки можно здорово преобразить воротничок офисной рубашки. Просто придайте понравившуюся форму воротнику при помощи трафарета, после чего сделайте его ярким с помощью вышивки или покраски.
12. Свитер с лентой
Освежить внешний вид старого однотонного свитера поможет атласная лента, пущенная по его центру и рукавам. Такая хитрость позволит легко и без особых затрат обзавестись абсолютно новой эксклюзивной вещью.
13. Сумки
Не спешите выбрасывать выдавшие виды, растянувшиеся свитера, ведь их можно превратить в эксклюзивные стильные сумочки. Для этого кроме свитеров, понадобится флизелиновая подкладка, ткань, жесткие ручки, швейная машинка и умение с ней работать.
14. Футболка
Небольшая полоска качественного кружева поможет превратить невзрачную однотонную футболку в эксклюзивную дизайнерскую вещь. Просто пришейте или приклейте кружево с помощью специального клея для ткани по центру вещи и по краям рукавов.
15. Пальто с кружевным подолом
Обновить светлое пальто и придать ему загадочный драматичный вид поможет широкая полоска кружева, пришитая к его подолу.
16. Романтичная рубашка
Верхнюю часть старой джинсовой жилетки можно использовать для создания модной романтичной рубашки. Для этого к джинсовому верху нужно пришить низ легкой однотонной блузки.
17. Топ с принтом
Любую однотонную футболку или топ можно превратить в стильную вещь. Для этого понадобится печатка-трафарет с желаемым изображением и текстильная краска.
18. Юбка с перьями
Обычная трикотажная юбка - прекрасная основа для создания ультрамодной юбки с перьями, которая уже успела завоевать симпатии модных блогеров и знаменитостей. Обзавестись такой юбкой и не потратить целое состояние совсем не сложно. Просто пришейте полоски искусственных перьев по всему периметру старой юбки и приготовьтесь ловить на себе восторженные взгляды окружающих.
Мария Захарова
Женщина, лишённая хорошего вкуса, даже в стильном платье будет безвкусной.
30 мар. 2017 г.
Содержание
Мир моды не устает удивлять нас разнообразием неожиданных стилей, моделей, фасонов, фактур, но короткие черные платья остаются вне конкуренции вот уже 90 лет. Это разновидность вечернего или коктейльного наряда длиной до колен, которое можно надеть «и в пир, и в мир».
Кто придумал маленькое черное платье
В далеком 1926 году Коко Шанель, носившая траур по возлюбленному, придумала маленькое черное платье. Хотя и до этого черные наряды носились и были в основном как траурные, но Коко сломала все представления о моде у публики 20-х годов. Это новшество настолько понравилось дамам, что классическое черное платье до колен стало очень популярно в светском обществе. Да, Коко Шанель создала наряд, слегка прикрывающий колени, ей не нравилась эта якобы самая некрасивая часть тела.
Дизайн наряда от Шанель не блистал излишествами – корсетами, помпезными оборками, перьями или бахромой, пуговицами и пайетками. Это был простой крой, овальный вырез горловины, длинные рукава, узкая юбка чуть ниже колен. Такой скромный наряд могла иметь в своем гардеробе женщина с любым достатком. Маленькое черное платье могло превращаться то в деловое, то в вечернее, в зависимости от того, какие аксессуары использовались. Изобретение Коко Шанель прижилось, стало показателем хорошего вкуса.
Этому способствовало зарождение кинематографии. На черно-белых кадрах цветные наряды теряли контраст, поэтому героинь наряжали в черные платья, подчеркивающие образ роковой женщины. Все остальные леди непременно хотели подражать киношному образу, выглядеть женщинами-вамп. Во время войны оно тоже выручало женщин, не имеющих возможность купить что-то более дорогое, но желающих выглядеть стильно.
Год за годом мода на черное платье добралась до шестидесятых годов, когда в 1961 вышел на экраны фильм «Завтрак у Тиффани» с неподражаемой Одри Хепберн, облаченной в великолепное облегающее платье с длинной узкой юбкой, слегка открытой спиной и плечами. Элегантная модель, придуманная Юбером Живанши, стала эталоном вечернего туалета, культовой вещью, о которой слагали песни. Наверное, и сейчас нет ни единой знаменитости, которая хоть раз в жизни не надела бы его.
Фасоны
Этот наряд всегда в моде, модельеры не устают придумывать разнообразные его фасоны. Фасоны очень разнообразны: короткие, длинные, с разнообразными воротниками, открытой спиной, на бретельках, без них, в окружении кружев или оборок. Оно актуально во все времена, чем и пользуются многие модельеры, поражая и эпатируя публику своими новинками.
Основные фасоны:
- Футляр. Платье прямого силуэта, которое идеально облегает женскую фигуру, подойдет для высоких хорошо сложенных женщин. Ткани: атлас, стрейч, неопрен, шерсть, джерси.
- Базовый вариант отрезной по линии талии, со слегка расклешенной юбкой-полусолнце, ниспадающей мягкими складками. Лаконичный, максимально приближенный к классике вариант с длинными рукавами, неглубоким декольте полукругом.
- Шифт. Платье свободного кроя без рукавов и с воротником-стоечкой, напоминающее японское кимоно. Для пошива используют ткани: шелк, шифон, лен, хлопок, трикотаж, шерсть. Модель не требовательна к фигуре, не сковывает движения.
- Туника. Свободное «летящее» платье, которое скроет все недостатки фигуры благодаря резинке или поясу ниже талии. Отличается простым кроем, напоминающим крестьянскую девичью рубаху. Очень разноплановая модель, которую можно сочетать как с брюками, со спортивной обувью, так и с вечерними «шпильками». Предпочтительны шифоновые, шелковые, ситцевые, вискозные, трикотажные ткани.
- Беби долл. Смесь детского платьица и женственного вечернего наряда, который отличается завышенной линией талии, пышной юбкой из легких тканей. Внешне оно напоминает пеньюар, может быть украшено кружевными вставками, оборками. Этот вариант должен подойти исключительно стройным, длинноногим молодым девушкам.
- Поло. Платье с воротником и рукавами, которые могут быть разной длины и формы, так же как и юбка. Подойдет для женщин любого возраста: для низких, высоких, для стройных и не очень. Очень модно надевать сверху пояс и носить, комбинируя с брюками или леггинсами.
- Колокольчик. Романтическое минималистическое платье с трапециевидной юбкой и длинными рукавами. При виде этой модели всплывает образ мультяшной принцессы – возлюбленной Трубадура. Эта модель подойдет даже для полных дам, смягчая силуэт и скрадывая огрехи талии.
С чем носить
Габриэль Шанель ввела в моду самый универсальный наряд, поэтому вопрос, с чем носить черное платье, отпадает сам собой. Оно вполне самодостаточное, но ведь женщине никогда не обойтись без украшений. Что не наденешь с маленьким черным платьем, будь то бусы, колье, брошь, шарф, ремень, часы, браслет из драгоценного металла, любая новая деталь сделает его совершенно другим. При создании желаемого образа важное место отводится сумке и обуви, а смелые эксцентричные дамы не преминут дополнить его перчатками, шляпкой, зонтиком.
Базовые образы, которые можно корректировать под себя:
- Деловая дама. Лучше всего остановить свой выбор на футляре. Это офисный вариант наряда, который легко трансформируется из делового в вечерний. Для повседневной работы накиньте элегантный строгий твидовый жакет, а чтобы вечером быть неотразимой на корпоративе, дополните платье ниткой жемчуга, возьмите клатч.
- Серые будни. Вот уж где можно разгуляться фантазии. Обратите внимание на платье-тунику, колокольчик, базовый вариант, поло, шифт. В сочетании с кожаной или джинсовой курткой, сникерсами, ботинками, лакированным поясом, полуспортивной сумкой можно создать стильный легкомысленный образ, который украсит ваши однообразные будни. Можно также носить черное платье с черными колготками, чулками-сеткой, лосинами, капри и даже брюками.
- Вечерний вариант. Коктейльное черное платье желательно выбирать облегающего прямого силуэта с глубоким декольте или открытой спинкой. Добавить блеска образу можно с помощью серебряных украшений с камнями, колье, сережек, массивных браслетов и колец. Однако, не стоит все сразу на себя надевать, не более двух украшений одновременно, главное – сдержанность и аристократичность.
- «Универсальный солдат». Хотите даже в будничный день быть готовой в любой момент отправиться на вечеринку и эпатировать публику? Тогда модель бэби-долл – выигрышный вариант, особенно в сочетании массивными замшевыми или лакированными черными ботинками. Это сделает вас таинственной и притягательной. Можно надеть туфли «лодочки», что подчеркнет красивые изящные ножки. Будет это будничный вариант или вечерний, зависит от прически и стоимости украшений.
Макияж
Черное одеяние весьма требовательно к макияжу. Стоит неправильно сделать мейк-ап, как тут же можно стать тусклой особой в скучном траурном наряде. Макияж в данном случае должен быть ярким, броским, например:
- Губы. Присмотритесь к звездам в черном, их губы насыщенного алого цвета, а ведь макияж им делают профессиональные визажисты. Однако, если в макияже делается акцент на красных губах, то глаза не должны быть накрашены броско.
- Глаза. Если не любите привлекать внимание к губам, подчеркните глаза стрелками или сделайте смоки айз. Тушь должна быть только черной с эффектом накладных ресниц.
- Бежевые оттенки. Тоже вполне допускаются в макияже к черному платью делового стиля. Бронзовые румяна, блеск или матовая помада светло-коричневых оттенков и обязательно черная тушь.
Как украсить
Образ не может быть законченным, если нет украшений и аксессуаров. Здесь все индивидуально, украшать черное платье следует в зависимости от его типа и куда дама в нем направляется. Традиционно черный наряд в 60-х годах украшали ожерельем из жемчуга по примеру Жаклин Кеннеди. Черный цвет великолепно оттеняет сияющий перламутр жемчужин. Трапециевидное платье удачно сочетается с манжетами и длинными ожерельями, а вот футляр дает свободу действий – к нему могут подойти любые украшения.
Сегодня мода стала более свободной, и смешение стилей настигло маленькое черное платье. Аксессуары призваны объединить в одном образе разные стили, а украшения – создать настроение, подобающее случаю. Подобрать нужные детали и легко и сложно одновременно. Легко – потому что на черном фоне любое украшение смотрится утонченно. Сложно – потому что есть риск переборщить с аксессуарами, и еще далеко не всем возрастным группам может подойти такой наряд. Подростки-девочки в черном наряде будут выглядеть нелепо, если только это не школьная форма.
Несколько советов по выбору аксессуаров и украшений:
- Нельзя надевать плотные колготы. Уместно надеть тонкие чулки или колготы, возможно сеточкой или с узором.
- Обувь обязательно должны быть с закрытым мыском – туфли «лодочки» или ботфорты, ботинки, сникерсы.
- Сумки выбирайте в виде конверта или клатч маленького размера. Кэжуальный стиль допускает небольшие рюкзаки или полуспортивные сумки.
- Главное украшение – лаконичность.
- Украшения в минимальном количестве, желательно жемчуг натуральный или искусственный.
- Сумочка. Мадам Шанель обладала безупречным вкусом, была законодательницей мод не только в одежде, но и в галантерейных изделиях, духах. Вспомните маленькую стеганую черную сумочку на цепочке. Она идеально сочетается с лаконичнмы нарядом.
- Обувь. Коко Шанель и здесь сложила свое мнение. В цвете туфель не должно быть ограничений по цвету. Обувь может быть двуцветной, контрастной, провокационной.
- Головные уборы. Не каждая женщина сейчас осмелится надеть шляпку в дополнение к платью, хотя совершенно напрасно, шляпка делает женщину элегантной и привлекательной. Это не должны быть помпезные большие «блины» с перьями, которые давно не в моде. Маленькая аккуратная шляпка вполне в состоянии завершить образ.
- Очки. Вспомните легендарный фильм «Завтрак у Тиффани». В каких шикарных очках щеголяла Одри Хепберн. Почему бы не повторить этот эксперимент?
- Духи. «У женщины, которая не пользуется духами, нет будущего», - говорила мадам Шанель, и была абсолютно права.
?? 
Украшения
Почувствуйте наслаждение, выбирая бижутерию и украшения для черного платья. Они помогут сгладить строгость черного наряда. Комбинируя всевозможные ожерелья, колье, бусы, браслеты, серьги, часы, нашейные платки, ремни, можно добиться новизны вашего образа. Традиционными материалами для украшений является серебро, жемчуг, лунный камень. Эффектно выглядят монохромные украшения, браслеты с крупными камнями или бусинами. Если хочется выглядеть ярче, тогда выбирайте бирюзу, эмаль, длинные серьги с изумрудами.
Днем следует ограничиться изящной недорогой бижутерией – цепочки, нежные изящные серьги и браслеты из цветного легкого материала. Допускаются натуральные матовые камни, кораллы. При этом откажитесь от других украшений, чтобы не выглядеть новогодней елкой. Эпатажный смелый вариант сочетания – пластмассовые, деревянные, кожаные украшения. Если платье из фактурной ткани или необычного покроя, украшенное рисунками, вышивкой, то надо отдать предпочтение тонким цепочкам и кулонам.
Вечером лучшие друзья девушек – это бриллианты. Но если такая роскошь недоступна, то можно украсить наряд стильным блестящим ремнем или шелковым поясом с интересной блестящей пряжкой. Во всем главное – мера. Обилие украшений вовсе не придаст вам элегантности и аристократизма, а вот умеренность подчеркнет хороший вкус. Совершенно излишне носить с черным платьем перстни с камнями на каждом пальце или с десяток браслетов, хоть и хочется похвастать своим богатством. Выбирайте что-то одно.