Признанные красавицы современности демонстрируют остро очерченные высокие скулы и как бы слегка запавшие щёки. Хотя обладательницы круглых щёк очень милы, часто за неделю до ответственного выхода хочется убрать излишнюю пухлость. Добиться такой или похожей формы щёк можно, следуя описанным ниже советам.

Помимо естественной формы лица, доставшейся от рождения, круглые щёки могут возникнуть по следующим причинам:

Нормализация водного баланса в организме

Влияние на конфигурацию щёк оказывает водный баланс. Это соотношение между количеством потребляемой и количеством выделенной из организма жидкости в течение определённого периода, чаще всего суток. При этом учитывается не только выпитая вода или напитки, но и жидкость, которая содержится во фруктах, супах, овощах и т.д.

Отёчность, выражающаяся в излишней пухлости щёк, является признаком нарушения водного баланса, причем дефицита воды, а не только избытка.

Для нормализации водного баланса нужно, прежде всего, отрегулировать потребление жидкости. Известная формула про 2 л. воды в день подойдет не всем. Диетологи рекомендуют пить количество в литрах воды, соответствующее 3% веса тела человека в кг. Стоит помнить, что вода поступает в организм и с едой.

Соль задерживает воду в организме, поэтому нужно ограничить потребление соли и продуктов, содержащих натрий: молока, морепродуктов, бобовых. Положительное влияние на водный баланс также оказывает нормализация сна.

Косметический лёд из лекарственных трав для тонуса кожи лица

Косметический лёд улучшает тонус кожи, как за счёт лёгкого массажа, так и воздействия низкой температуры, тем самым в комплексе с другими процедурами помогает убрать щёки. Готовить косметический лёд лучше впрок, на неделю и больше.

Для этого замораживают отвары лекарственных трав, однако также можно замораживать сок и кусочки свежих овощей и фруктов, например, огурцов, арбузов, клубники, а также мелко нарезанную свежую зелень петрушки. Для чувствительной кожи подойдёт ромашка, для жирной и склонной к раздражению – шалфей, зелёный чай или мята. Липовый цвет увлажняет и омолаживает сухую кожу.

Чтобы сделать косметический лёд из сухих трав, столовую ложку сухого вещества нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на полчаса. Затем отвар процедить, залить в формочки для льда и заморозить. Протирать лицо нужно по массажным линиям, после умывания. Протерев лицо, его нужно ополоснуть прохладной водой, дать обсохнуть, не вытирая, и нанести крем.

Ручной массаж против округлости щек

Задача массажа против округлости щёк – воздействие на овал лица. Перед массажем необходимо снять с лица декоративную косметику, нанести на лицо крем, обязательно вымыть руки с мылом. Для начала лёгкими движениями необходимо несколько раз провести от крыльев носа к вискам. Затем большими пальцами нужно делать круговые движения по контуру лица, продвигаясь от середины подбородка наверх к вискам.

После этого также от подбородка по направлению к вискам нужно продвигаться пощипывающими движениями. Завершается массаж лёгким поколачиванием кончиками пальцев щёк под скулами. Хороший эффект даёт медовый массаж. 1 ст.л. мёда нужно слегка подогреть на водяной бане. Кончиками пальцев нанести мёд на щёки и начать лёгкий поколачивающий массаж. Мёд должен слегка прилипать.

Делать массаж нужно не менее 30 сек. Смыть мёд нужно тёплой водой.

Массажные аппараты

Чтобы убрать щёки в домашних условиях, возможно делать как ручной массаж, так и массаж с помощью несложных аппаратов. Косметологическая промышленность предлагает разнообразные массажеры для лица.

Основные разновидности данных аппаратов следующие:

• механические;
• вакуумные;
• ультразвуковые;
• лазерные;
• гальванические;
• микротоковые;
• радиоволновые.

В зависимости от принципа действия массажные аппараты воздействуют на верхние слои кожи, но также могут стимулировать кровообращение и улучшать тонус мышц, тем самым подтягивая кожу и овал лица.

Среди популярных аппаратов, позволяющих подтянуть овал лица и уменьшить щёки можно выделить несколько:

Фейсбилдинг для подтяжки овала лица

Подтянуть мышцы лица и убрать щёки можно с помощью упражнений. При регулярных занятиях, как утром, так и вечером, эффект будет достигнут за неделю. Важно правильно подобрать упражнения.

Уменьшить щёки позволят упражнения для укрепления овала лица и выделения скул:

Рационализация питания. Принципы диеты, разрешенные и запрещенные продукты

Рационализация питания один из ключевых способов, позволяющих решить вопрос, как убрать щёки за неделю. Правильное питание позволяет не только от лишнего веса, но и сбалансировать водно-солевой баланс, избавившись от излишней отёчности.

Нужного результата позволяет добиться следующая диета:

• Дробное питание – каждые 2-3 часа небольшими порциями;
• Уменьшение количества соли в рационе;
• Уменьшение в рационе продуктов, содержащих натрий
• Отказ от солёностей и копчёностей;
• Сокращение употребления мучных изделий и сладостей;
• Отказ от алкоголя.

Полезны будут:

Примерное меню на каждый день недели

Хотя экспресс-диеты и моно-диеты пользуются широкой популярностью, т.к. позволяют быстро сбросить несколько килограммов, диетологи не рекомендуют ими злоупотреблять. Гораздо полезнее питаться вкусно и разнообразно, но с соблюдением нехитрых правил.

Примерное меню на неделю в таком режиме выглядит так:

Понедельник	Завтрак	Овсяная каша, сваренная на воде, чай без сахара
	Второй завтрак	Курага и чернослив 150 г.
	Обед	Суп-пюре овощной (без сливок), язык отварной с зелёным горошком, отвар шиповника
	Полдник	Бутерброд из цельнозернового хлеба с листом салата, творогом и ломтиками помидора
	Ужин	Овощной салат, печень, обжаренная с кислыми яблоками, чай без сахара
Вторник	Завтрак	Обезжиренный творог с тёртым яблоком, несладкий чай
	Второй завтрак	Грейпфрут
	Обед	Уха, треска, запеченная с овощами, компот из сухофруктов
	Полдник	Сырники, отвар шиповника
	Ужин	Запеканка из кабачков с нежирным сыром и яичным белком, кефир
Среда	Завтрак	Варёное яйцо, половинка грейпфрута или небольшой апельсин, чай без сахара
	Второй завтрак	Творожная запеканка
	Обед	Вегетарианский борщ, варёная куриная грудка с отварной брокколи, компот из свежих яблок
	Полдник	Салат из свежей капусты, моркови и яблока
	Ужин	Тушёные овощи (без картофеля)
Четверг	Завтрак	Гречневая каша с обезжиренным молоком, чай без сахара
	Второй завтрак	Яблоко
	Обед	Щи, овощное рагу с цветной капустой, травяной чай с мёдом
	Полдник	Финики
	Ужин	Говяжьи паровые котлеты, овощной салат, морс
Пятница	Завтрак	Варёное яйцо, хлебцы, несладкий чай
	Второй завтрак	Миндаль и курага
	Обед	Суп на курином бульоне, мясо, тушёное в маринаде
	Полдник	Отварная свёкла с сыром фета, морковный фреш
	Ужин	Тушёная фасоль,
Суббота	Завтрак	Овсяная каша на обезжиренном молоке с ягодами, чай без сахара
	Второй завтрак	Натуральный йогурт со свежими ягодами
	Обед	Тыквенный суп с морковью и сладким перцем
	Полдник	Фруктовый смузи на основе кефира
	Ужин	Мясное суфле, салат из свежих овощей
Воскресенье	Завтрак	Омлет, кофе без сахара, можно с молоком
	Второй завтрак	Натёртая морковь с 1 ч.л. сливок
	Обед	Фасолевый суп, рыба гриль, овощной салат
	Полдник	Натуральный йогурт со свежими фруктами
	Ужин	Овощное рагу с грибами, кефир

Маски для похудения щек

Для похудения щёк отлично подойдут маски с лёгким эффектом лифтинга. Хорошо воздействуют маски из куриных яиц.

Желток с мёдом

Ингредиенты:

Желток нужно взбить с маслом и мёдом до однородного состояния. Нанести на лицо и шею на 30 мин, смыть тёплой водой. Маска очень полезна для сухой кожи. Яичный белок тоже является признанным средством улучшения тонуса кожи. Для маски яичный белок необходимо взбить вилкой и нанести на кожу лица на 30 мин до высыхания. Смыть тёплой водой.

Если добавить к белку натёртый свежий огурец, то маска будет иметь лёгкий отбеливающий эффект.

Для этого требуется:

• оливковое масло - 20 мл.
• яичный белок - 1 шт.
• огурец - 1 шт.

Огурец нужно очистить от кожуры, натереть на тёрке и смешать с оливковым маслом и взбитым белком. Нанести на лицо и прилечь, расслабившись, на 50 мин. Маску смыть тёплой водой. Применять каждые два дня. Очень эффективны для уменьшения щёк маски из овсяных хлопьев или муки.

Маска с молоком овсяная

Ингредиенты:

• овсяная мука или хлопья - 50 гр.
• молоко или сливки - 40 мл.

Ингредиенты нужно смешать до густоты сметаны, смесь наложить только на щёки, подождать около часа. Смывается прохладной водой.

Укропно-овсяная маска

Ингредиенты:

Свежий укроп нужно мелко нарезать, перемешать с маслом и овсяными хлопьями или мукой. Маска наносится на щёки. Через 1,5 часа нужно снять маску салфеткой и умыться прохладной водой. Применять раз в неделю в течение 2-3 месяцев. Хорошо подтягивает кожу маска с добавлением голубой глины. Глину можно купить в аптеке или косметическом магазине.

Маска из голубой глины

Ингредиенты:

• голубая глина - 50 гр.
• свежий виноградный сок - 30 мл.
• Растительное масло: миндальное, оливковое, кукурузное - 20 мл.

Глина смешивается с тёплой водой, маслом и соком до консистенции сметаны, наносится на щёки, смывается через 30 мин. Применять еженедельно

Лосьоны для уменьшения щек

Лосьоны помогают уменьшить щёки, увлажняя и тонизируя кожу. В качестве компонентов нужно выбирать травы, которые положительно влияют на кровообращение, улучшают тонус кожи. Нужно помнить, что лосьоны дадут эффект только при условии ежедневного применения и в комплексе с другими средствами.

Лосьон из ромашки

Ингредиенты:

Травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа. Процедить, перелить в ёмкость тёмного стекла, хранить в прохладном месте. Рекомендуется применять лосьон ежедневно утром и вечером.

Мятный лосьон

Ингредиенты:

• мята - 20 гр.
• Розмарин 15 гр.
• эфирное масло розы - 5 капель

Травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Процедить, добавить эфирное масло, перелить в тёмную ёмкость, хранить в прохладном тёмном месте не более 2 недель.

Травяные компрессы против округлых щек

Основная задача компрессов против округлых щёк – улучшение тонуса кожи и мышц лица. Компрессы бывают горячие и холодные. Для повышения тонуса и уменьшения округлости щёк наилучший эффект дадут контрастные компрессы и компрессы из минеральной воды. Горячие компрессы хорошо подходят для снятия отёчности. Для травяных компрессов применяются отвары трав.

Компрессы можно делать из любых трав, ориентируясь прежде всего на тип кожи. Для жирной кожи подойдет календула, тысячелистник, подорожник, зверобой, череда, березовые почки, крапива. Сухой и нормальной коже будут полезны мята, лаванда, укроп, листья петрушки, шалфей, укроп, розмарин. Сначала необходимо приготовить отвар выбранных трав из расчёта 1 ст.л. сухой травы на стакан воды.

Траву залить кипятком, настаивать полчаса. Нужно учесть, что для контрастного компресса потребуется две ёмкости с холодным и горячим отваром. Для холодного или горячего компресса нужна только одна ёмкость с отваром нужной температуры. Перед процедурой отвар для горячего компресса нужно подогреть до температуры не выше 40 градусов, чтобы не было ожога.

При контрастном компрессе начинают с горячей части, завершают холодной . Махровое полотенце нужно смочить в отваре и отжать. Далее нужно обернуть им голову так, чтобы под тканью оказались шея, подбородок, щеки и лоб. Компресс нужно держать 10-15 мин. Если делается контрастный компресс, то полотенце нужно смочить холодной частью отвара, отжать и оставить на лице еще на 10 минут.

Заметный эффект будет достигнут, если делать компрессы 3-4 раза в неделю.

Важно помнить, что при воспалениях кожи лица, куперозе, розацее или гипертонии компрессы делать не следует.

Контрастный душ для лица

Эффективным способом как убрать щёки за неделю является контрастный душ для лица. Контрастный душ фактически является аналогом гимнастики. Чередование воздействия водой разной температуры улучшает тонус мышц, кровоснабжение, тем самым улучшает цвет лица и повышает эластичность кожи.

Контрастные умывания рекомендуется делать по утрам , так как они очень бодрят, поэтому, если делать процедуру вечером, возможны проблемы со сном. Во время контрастных умываний используется только вода. Мыло, лосьоны, тоники и т.д. не применяются. Сначала лицо необходимо несколько раз ополоснуть тёплой водой, постепенно увеличивая ее температуру до горячей.

Затем температура воды должна резко понизится. Если процедуры проводятся впервые, вода должна быть прохладной, если опыт контрастного душа уже есть, ледяной. Умывание холодной водой не должно продолжаться дольше 30 секунд. Начинать необходимо с более коротких промежутков. Затем вода снова переключается на горячую.

Умывание горячей водой должно продолжаться в среднем в 2-3 раза меньше, чем холодной.

В общей сложности, чтобы не навредить коже, необходимо сделать три смены температуры, не больше. Начинать необходимо всегда с тёплой или горячей воды, завершать умывание холодной. После процедуры лицо нужно растереть полотенцем, соблюдая массажные линии. На кожу нужно нанести крем и в течение часа не выходить на улицу.

Липолитики — как средство борьбы с округлостью

Одним из радикальных средств борьбы с округлостью являются липолитики. Это вещества, которые помогают в расщеплении жиров. Основным компонентом липолитиков является лецитин. Липолитики вводят в проблемные зоны с помощью инъекций .

Сразу после введения препарат активизирует расщепление жиров, стимулирует циркуляцию крови и отток лимфы, тем самым способствуя уменьшению округлости щёк. Процедура весьма эффективная, но болезненная. Выполнять эту процедуру может только косметолог. Прежде чем решиться на введение липолитика, нужно ознакомиться со списком противопоказаний и проконсультироваться с врачом.

Косметологические процедуры

Биоармирование путём введения в кожу гиалуроновой кислоты позволяет поддерживать водный баланс кожи и способствует повышению ее упругости. Термолифтинг заключается в глубоком нагревании тканей лица до подкожного жира. Нагрев приводит к денатурации белков и изменению нитей коллагена. Восстановление коллагена повышает эластичность и упругость кожи, способствует ее подтягиванию.

Скульптурный лифтинг-массаж лица может проводить только специалист косметолог. Он гораздо интенсивнее домашнего самомассажа и является очень эффективной процедурой.

Пластическая хирургия

Пластическая хирургия не даст ответа, как убрать щёки за неделю, поскольку восстановительный период длится 2-3 недели. Обращаться к хирургам можно только после того, как проблема лишнего веса решена, но щёки по-прежнему хочется исправить. Одной из причин пухлости щёк являются так называемые комки Биша – жировые отложения характерные для младенцев.

У некоторых взрослых они тоже остаются. В этом случае возможна пластическая операция под местным наркозом. Щёки с внутренней стороны надрезают и удалят лишний жир. Липосакция — эта операция заключается в том, что с помощью зонда из щёк откачивается подкожный жир через небольшие разрезы.

Если причиной пухлости щёк являются объёмные жевательные мышцы, а не жир, то помочь может и ботокс. Уколы могут снизить излишний тонус жевательных мышц и уменьшить их объём.

Красивые скулы с помощью макияжа, чтобы визуально уменьшить щеки

Визуально уменьшить щёки и выделить скулы возможно не только с помощью процедур, но и посредством декоративной косметики. Основное правило коррекции с помощью макияжа – на то, что нужно убрать, наносится более тёмный оттенок, зона, которую нужно выделить – высветляется.

Подчеркнуть скулы можно с помощью румян :

• Для коррекции лица необходимо выбирать румяна нейтрального оттенка, совпадающего с цветотипом внешности.
• Прежде всего нужно нанести на лицо тональный крем светлого оттенка. На нём румяна будут выглядеть особенно выразительно.
• Румяна нужно нанести на скулы от середины щёк к вискам по линии скуловой кости. Она всегда параллельна нижней челюсти.
• Затем нужно втянуть щёки и на впадинки нанести румяна более темного оттенка или бронзер.
• Румяна следует наносить лёгкими движениями, чтобы они не выглядели как пятна.

Вместо румян можно использовать тени для век . Точно также на впадинки и скулы от середины щёк до висков наносятся тёмные оттенки. Зону над скулами можно выделить хайлайтером или светлыми тенями с блеском. Работая тенями, очень важно тщательно их растушёвывать, маскируя переходы между оттенками.

Скорректировать щёки можно в технике контуринга:

• На лицо наносится основа: праймер или увлажняющий крем, смешанный с тональным. При этом на щёки нужно наносить тональный крем на оттенок темнее своего, а на нос и подбородок – оттенком светлее.
• По правилам контуринга первым накладывают светлый хайлайтер и только поверх него тёмный корректор.
• Хайлайтер нужно нанести на середину лба, подбородок, скулы и спинку носа. Над скулами светлым корректором нужно провести линию по направлению к вискам.
• Далее наносится тёмный корректор. Чтобы добиться максимальной естественности, оттенок корректора должен быть похож на оттенок тени при втягивании щёк.
• Для жирной кожи рекомендуются сухие средства: румяна или пудра – для сухой кожи – кремовые.
• Корректор наносится под подбородком, вдоль впадин щёк и по линии роста волос.
• Теперь нужно необходимо растушевать нанесённые средства, чтобы добиться эффекта естественности.

Какие прически визуально уменьшат щеки

Для визуальной коррекции лица очень хорошо служит правильно подобранная причёска. Чтобы визуально уменьшить пухлые щёки стилисты рекомендуют воздержаться от пышных причесок и объёма. Не рекомендуется делать прямой пробор точно по центру лба. Зато очень хорошо подойдут каскад и классический боб. Чёлка может быть и прямой, и косой, но не должна закрывать весь лоб.

Длинные волосы можно укладывать в высокие валики. Важно, чтобы в причёске доминировала вертикаль.

Если хочется, чтобы скулы были как у кинозвёзд, а щёки не такие пухлые, необходимо убрать из рациона вредные продукты, заняться гимнастикой и процедурами для лица, скорректировать макияж. И тогда первые результаты будут видны уже через неделю.

Видео: как убрать щеки за неделю

Как сделать голливудские скулы, узнайте в видео-ролике:

Как уменьшить щеки с помощью макияжа, смотрите в видео-ролике:

В статье обсуждаем как убрать щеки. Рассказываем о причинах появления округлости щек, какие упражнения помогут справиться с этим косметическим дефектом. Вы узнаете рецепты масок, которые помогут справиться с округлостью щек, а также как убрать щеки мужчине.

Большинство обладательниц округлых щек мечтают о выразительных скулах. Некоторые пытаются добиться их при помощи макияжа, но такая методика только временно эффективна. Можно ли убрать щеки? Да, но перед этим важно знать причины их появления:

• Генетическая предрасположенность - в этом случае вам придется усердно трудиться, чтобы избавиться от округлых щек.
• Неправильное питание - несбалансированный рацион приводит не только к лишним сантиметрам на талии, но и пухлости щек. Специальные упражнения, как и , помогут справиться с этой проблемой.
• Старение кожи - это необратимый процесс, с которым сталкивается каждая женщина и мужчина в определенном возрасте. Примерно к 35-40 годам кожа изнашивается, у нее пропадает эластичность и упругость, она обвисает, создавая эффект “угрюмого клоуна”.
• Накопление жидкости - нарушение гормонального фона, чрезмерное употребление соленой пищи и воды провоцирует задержку жидкости в организме. Требуется предотвратить образование отеков.
• Воздействие ультрафиолетовых лучей. Регулярное пребывание на солнце вызывают потерю упругости кожи. УФ-лучи ускоряют старение и провоцируют появление нежелательной пигментации. Мы рекомендуем вам обязательно защищать дерму, применяя для этого специальные кремы с SPF-фильтрами. Также старайтесь ограничить нахождение на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
• Неправильный уход - применение некачественной косметики вызывает образование “гусиных лапок” в молодом возрасте. Питайте, увлажняйте, используйте различные косметические средства, подходящие для вашего возраста и типа кожи, чтобы предотвратить появление морщин и ухудшения состояния дермы.

Нежелательные дефекты на лице возникают в результате сна на высоких подушках, употребления большого количества воды, привычки сутулиться и читать лежа на спине. Но вы можете похудеть в лице и щеках за месяц при соблюдении определенного ухода.

Можно ли убрать щеки за день или за неделю? Все зависит от того, какой у вас округлость щек и из-за чего они появились.

Не отчаивайтесь, если являетесь обладательницей округлых щек. Ведь выход из этой ситуации есть, достаточно придерживаться определенных правил:

• Косметологи разработали специальный комплекс упражнений, направленный на похудение щек. Эффективность этой методики доказана многими женщинами, которые после ее выполнения заметили, как у них подтянулась кожа и разгладились носогубные складки.
• Ежедневно используйте косметические средства, которые способствуют подтягиванию кожи лица в проблемной области. Крема, гели и сыворотки - только вспомогательные средства, которые не помогут устранить косметический дефект, но вместе с другими процедурами посодействуют скорому устранению щек.
• Начните регулярно использовать косметический лед из лекарственных трав: цветы ромашки и липы, чистотел, шалфей, мята. После пробуждения умывайтесь холодной водой и протирайте щеки кубиками косметического льда.

Упражнения, чтобы убрать щеки

Эти упражнения помогут не только уменьшить округлость щек, но и убрать второй подбородок. Для достижения результата выполняйте рекомендованные упражнения дважды в день на протяжении 30 дней:

1. В сидячем положении запрокиньте голову назад, при этом спину держите ровно. Выдвиньте нижнюю челюсть, после чего оттопырьте нижнюю губу. Начните двигать скулами, одновременно с этим пытаясь накрыть верхнюю губу нижней. Повтор - 25 раз.
2. Держите голову прямо, начинайте поочередное напряжение и расслабление скул. Повтор - 45 раз.
3. Расслабьте лицо и лягте на спину. Резко сожмите зубы, чтобы напряглись скулы. Оттопыривайте нижнюю губу как можно сильнее. Начните сначала ее выдвигать вперед, затем вниз. Повтор - 30 раз.
4. Голову запрокиньте вверх, поверните ее влево и положите подбородок на плечо. Выпрямите голову и вновь ее запрокиньте, вот только подбородок опустите на правое плечо. Повтор - по 20 раз на каждое плечо.
5. Встаньте ровно, напрягите все тело и шею. Оттопырьте нижнюю губу, откройте рот. Повтор - 50 раз.
6. Зажмите между зубами фломастер. Начните поочередно произносить гласные буквы на протяжении 20 минут. Если вам не нравится этот метод, то говорите слова, в которых много гласных (корова, порошок, каникулы и т.д.)
7. Присядьте на край стула, напрягите шею, плечи и спину. Опустите подбородок на грудь, после чего проведите им в сторону левого плеча, не отрываясь от грудной клетки. Удерживайте такое положение 5 секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, только в этом раз направьте подбородок к правому плечу. Повтор - 20 раз.
8. Смех - лучшая терапия округлых щечек. Смейтесь как можно чаще и от души, ведь во время смеха задействована большая часть лицевых мышц. Кроме устранения пухлых щек, смех помогает разгладить морщины, делает кожу подтянутой, избавляет от второго подбородка и улучшает овал лица.

Массаж для уменьшения округлых щек

В совокупности с ежедневными упражнениями мы рекомендуем вам также делать специальный массаж лица:

• Нагрейте 10 г меда в микроволновой печи. Смочите кончики пальцев в меде, начните его вбивать в щеки до тех пор, пока продукт не начнет прилипать. Выполняйте такой массаж до покраснения щек. После этого умойтесь, протрите лицо жестким полотенцем.
• Протрите лицо лосьоном, затем нанесите на него питательный крем. Начните щипать щеки, постепенно продвигаясь к скулам и подбородку. Выполняйте такой массаж через день.
• Во время принятия ванны при помощи душа направьте большой напор воды на щеки. Мы советуем вам использовать для этого контрастный душ. Такая процедура способствует разглаживанию морщин, устранению пухлых щек и подтянутости дермы. Желательно выполнять такую процедуру ежедневно.
• Возьмите 2 полотенца, одно смочите в холодной воде, а другое - в горячей. Сверните их в трубочки, после чего начните поочередно постукивать по щекам в течении четверти часа, меняя температуру.

Как убрать щеки мужчине

Многие мужчины переживают по поводу своего внешнего вида, хотя это скрывают. Им также хочется иметь правильные контуры щек, чтобы казаться привлекательными для женщин. Ну что ж, мы расскажем, как убрать щеки мужчинам в домашних условиях.

При наборе лишнего веса сначала поправляется лицо, только потом тело. Но даже после похудения нет гарантии того, что округлые щеки исчезнут. С чем же это связано? Пухлость щек обусловлена наличием жировых комочков, а не подкожной жировой клетчатки. Эти комочки расположены между жевательной и щечной мышцей. Комки жира защищают мышцы от травмирования, обеспечивают амортизацию во время сосания, жевания.

Убрать щеки мужчине можно несколькими методами:

• С помощью несложной операции, во время которой убираются жировые комки. Производят через маленькие разрезы, которые выполняют на внутренней стороне щеки. Применяется местная анестезия, сама операция длится примерно полчаса. После процедуры щеки фиксируют повязкой, которую снимают через 7 дней.
• Липосакция - еще одна методика устранения накопленного подкожного жира. Эта процедура предусматривает разжижение жира с помощью специального раствора, затем он откачивается через проколы. К преимуществам этого способа можно отнести стойкий и продолжительный эффект, а также высокую скорость получения результата.

Домашние косметические средства для уменьшения пухлости щек

Косметические средства, собственноручно приготовленные в домашних условиях - еще одно эффективное средство в борьбе за красивый овал лица. Регулярное использование таких масок позволит уменьшить объем щек и подтянуть их.

Яичная маска

Ингредиенты:

• яйцо - 1 шт.

Приготовление: Взбейте яйцо вилкой.

Использование: Нанесите яичный состав на чистые щеки, после чего поместите на них пищевую пленку. Спустя полчаса смойте. Выполняйте процедуру ежедневно.

Овсяная маска

Ингредиенты:

• овсяная мука - 2,5 ст.л;
• детский крем - 10-20 г;
• топленое молоко - 2 с.л.

Приготовление: Соедините ингредиенты, у вас должна получиться вязкая консистенция.

Использование: Поместите маску на чистые щеки, спустя час смойте состав талой водой. Выполняйте процедуру трижды в неделю.

Травяной компресс

Ингредиенты:

• вода - 250 мл;
• сухая ромашка - 3 ст.л.

Приготовление: Высыпьте ромашку в чашку, залейте стаканом кипятка и накройте крышкой. Дайте составу настояться 2-3 часа. Процедите через марлю.

Использование: Используйте компресс ежедневно вместо косметического молочка.

Мятный лосьон

Ингредиенты:

• эфир розмарина - 5 капель;
• эфир грейпфрута - 5 капель;
• мята - 1 ст.л;
• вода - 250 мл;
• эфир розы - 5 капель.

Приготовление: Мяту запарьте в кипятке. Настаивайте состав 3 часа. Процедите и добавьте в состав эфирные масла. Полученный состав перелейте в закрытую емкость.

Использование: Протирайте лицо лосьоном дважды в день.

Диета для похудения щек

Знаете ли вы, что можно убрать щеки, соблюдая специальную диету? Вот она:

• Откажитесь от алкогольной, жирной, копченой продукции, сведите к минимуму употребление фаст-фуда. Ведь именно эти продукты влияют на быстрое отложение жира в щеках.
• Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, ведь они содержат растительную клечатку, которая повышает эластичность сосудов щек.
• Не голодайте! Ведь при возвращении к обычному рациону ваши щеки вновь станут округлыми!
• Пейте в день не менее 2 л чистой и негазированной воды. Если активно занимаетесь спортом, то увеличьте объем воды до 2,5 л.
• Питайтесь дробно. В день ешьте 5-6 раз, но маленькими порциями.
• Уменьшите количество потребляемой соли и продуктов, которые она содержит (сухарики, селедка).
• Ешьте больше цитрусовых. Особенно полезны для похудения щек зеленые яблоки, поэтому они обязательно должны быть в вашем рационе.
• Если пьете домашние соки, то рекомендуем их разбавлять водой.
• За 30 минут до приема пищи выпейте стакан воды, чтобы уменьшить ощущение голода. Это правило напоминает эффективную .
• Пейте больше низкокалорийных молочных продуктов (кефир, ряженка, мацони). Они быстро насыщают вас, благодаря чему вы не испытываете голод.

В интернете много информации о том, как привести тело в порядок. Но некоторые девушки испытывают не меньший комплекс по поводу обвисших щек. И не всегда причиной такой неприятности становится возраст. Наследственность, резкое похудение и многое другое могут негативно сказаться на состоянии кожи лица. Как бороться с этой проблемой мы расскажем сегодня.

Как убрать щеки и сделать скулы

В редких случаях, когда причиной некрасивых щек становится наследственность, единственный выход — обратиться к пластическому хирургу. Однако, в большинстве случаев, проявив терпение и упорство можно добиться потрясающего результата. Для начала определите план действий. Для того, чтобы убрать щеки и выделить контур скул требуется много терпения и работы. Итак, подтянуть лицо помогут:

• специализированные косметические процедуры;
• регулярные упражнения.

Обратите внимание, на лицо категорически запрещается наносить крем с эффектом похудения. Это может привести к раздражению кожного покрова.

Самое главное – правильно разработанный рацион. Некоторые девушки начиная терять лишние килограммы, худеют именно в области щек. Но не стоит морить себя голодом и жестко ограничивать в питании, иначе вместо красивых скул можно увидеть уставшее и осунувшееся лицо. Просто старайтесь соблюдать общие принципы правильного питания:

• кушать дробно и часто;
• твердую пищу старайтесь жевать как можно дольше (дополнительная тренировка для лица);
• выпивайте больше чистой воды, в том числе перед каждым приемом пищи;
• ограничьте употребление сладких, мучных, соленных блюд и, естественно, фастфуда;
• старайтесь, чтобы большая часть вашего меню состояла из свежих фруктов и овощей, отварной рыбы и птицы;
• кисломолочные продукты должны ежедневно присутствовать в рационе.

Не забывайте про регулярные тренировки для мышц лица, она не отнимет у вас много времени, но поможет повысить тургор лица и поднять щечки.

Как убрать второй подбородок и щеки

Итак, помимо диеты, необходимо делать специальные упражнения. По возможности, выполняйте комплекс 2-3 раза в сутки. Известно много специальных тренировок, вот некоторые упражнения, выполняя которые можно добиться желаемого результата в самые короткие сроки:

• Плотно сомкните губы и надуйте щечки, перекатывайте образовавшейся шарик в разные стороны.
• Вытяните губы тонкой трубочкой и пойте различные гласные звуки, выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.
• Зажатой в зубах ручкой, или любой палочкой, пишите буквы или рисуйте предметы. Здесь прорабатывается не только лицо, но и подбородок, который тоже следует подтянуть, если вы решили убрать щечки.
• Набрав воздух в рот, задержите его, а затем выталкивайте небольшими порциями.
• Отведите голову назад, напрягите подбородок, и выталкивайте нижнюю челюсть вперед.
• Наклонив голову вниз двигайте подбородком от одного плеча к другому, стараясь максимально тянуть нижнюю челюсть в стороны.

Выполняя упражнения несколько раз в день по 1-2 минуте вы вскоре заметите положительные результаты. Не стоит пренебрегать и другими советами, о которых пойдет речь ниже.

Как убрать обвисшие щеки

Обвисшие щеки могут испортить настроение каждому. Выше мы рассказали, как бороться с проблемой при помощи упражнений и диеты. Но существуют , которые помогут придать лицу выразительный вид. Вот некоторые из них;

• старайтесь спать только на низкой подушке;
• в течение дня следите за осанкой, и держите голову прямо, приподняв подбородок;
• регулярно проводите массаж лица;
• делайте похлопывания полотенцем, смоченным в теплой соленной воде;
• перед массажем наложите на некоторое время на лицо салфетку, смоченную в теплом травяном растворе ромашки или календулы;
• хорошим подтягивающим эффектом обладают маски, делайте их не менее трех раз в неделю;
• корректируйте при помощи декоративной косметики, правильно наложенные и визуально подтянуть щечки;
• помните и про прическу - при обвисших щеках рекомендуют делать локоны, они маскируют этот недостаток.

Если вам все же не помогли наши советы, а причина обвисших щек и второго подбородка – наследственность, посетите специалиста. Сегодня индустрия красоты предлагает много безоперационных вариантов избавления от провисания щек. Среди самых популярных выделяют:

• биоармирование – ведение под кожу гиалоурановой кислоты, которая восстанавливает оплывший овал лица;
• биоревитализация – подкожные уколы, помогающие сохранить молодость и четкие контуры лица;
• лифтинг – профессиональный массаж;
• лазерная липосакция – восстановление внешности при помощи специализированного оборудования.

Но стоит заметить, что к профессиональным процедурам стоит обращаться только в том случае, если вам действительно ничего не помогает. Ведь любое вмешательство в организм может вызвать различные негативные реакции. Кроме того, каждая салонная процедура имеет свои противопоказания, на которые нужно обратить внимание.

0 4 920 0

Если когда-то пухлые щеки считались признаком красоты и здоровья, то сегодня многие женщины мечтают от них избавиться, и как можно скорее. И причина не только в том, что это немодно. Большие щеки ассоциируются с полнотой, делают лицо крупнее, с возрастом обвисают и старят.

Самые решительные отправляются прямиком к пластическому хирургу, даже не пытаясь узнать, как сузить лицо другим способом. И зря, потому что сделать это можно в домашних условиях, причем буквально за месяц и без вреда для здоровья.

Причины появления круглых щек

Прежде, чем переходить к практическому руководству, нужно разобраться, почему ваша внешность имеет такие особенности.

Генетика

Такие же щеки могут быть у вашей мамы или дедушки и достались вам в наследство. Избавиться от них без систематических мер будет довольно тяжело.

Лишний вес

Полнея, женщины отмечают, как портится овал, а щеки на лице растут вместе с вторым подбородком. Без диеты в данном случае не обойтись.

Отеки

При некоторых проблемах со здоровьем, а также неправильном питании могут появиться отеки, которые и спровоцируют припухлость, обрюзглость лица. Для решения этой неприятности достаточно вылечиться, сбалансировать рацион и ограничить употребление жидкости перед сном.

Беременность

Нередко это проблема беременных женщин. У некоторых она решается сразу же после родов, но иногда сохраняется еще на протяжении нескольких месяцев после рождения ребенка. Нужно подождать, пока гормональный фон вернется в норму.

Старение кожи

После 35-ти кожа начинает терять свою упругость. Постепенно черты лица «уплывают» вниз, появляются некрасивые брыли и четкие носогубные морщины. От старости никто не застрахован, но оттянуть этот момент можно с помощью надлежащего ухода, массажа и гимнастики для лица. И чем раньше, тем лучше.

Образ жизни

Курение, алкоголь, низкая физическая активность, вредная еда являются частыми причинами быстрого старения кожи, что ведет к описанным выше последствиям. Привычка сутулиться, спать на высокой подушке и читать лежа также входят в этот список.

Ультрафиолет

От большого количества солнца страдает эпидермис, быстро теряя эластичность. Пользуйтесь защитными кремами, избегайте палящих лучей и прикрывайте лицо широкополыми шляпами.

Косметика

Ее избыток или полное отсутствие, плохое качество или несоответствие вашему типу и возрасту негативно сказываются на коже. Вывод очевиден: выбирайте грамотно уходовые средства и не злоупотребляйте декоративной косметикой.

Как убрать жир на лице с помощью диеты

При избыточном весе убрать щеки и сделать скулы можно только после похудения.

Выбор диеты – на ваше усмотрение: , и десятки других. Предварительно посоветуйтесь с диетологом, который поможет подобрать оптимальный и наиболее безвредный вариант.

• маленькие порции, разбитые на 5-6 приемов;
• ужин не позже чем за 3-4 часа до сна;
• достаточное количество воды – около 2 л в день;
• тщательное пережевывание пищи – это и польза, и тренировка мышц лица;
• упор на овощи, фрукты и кисломолочные продукты;
• отказ от жирного, копченого, газированных и алкогольных напитков, соли и сахара.

Не стремитесь убрать щеки за 1 день – во-первых, это невозможно; во-вторых, резкий сброс веса приведет к противоположному эффекту. Вместо соблазнительных скул появляются ужасные складки обвисшей кожи или лицо сразу становится старым и даже морщинистым.

Худеть нужно постепенно, при этом не забывая делать массаж лица и тщательно за ним ухаживать.

Массаж лица

С помощью массажа можно как убрать щеки, так и повысить тонус кожи. Самые положительные результаты он даст, если будет сделан профессионалом в хорошем салоне. Однако приемлемы и домашние методы, которые мы предлагаем ниже.

1. Возьмите небольшое махровое полотенце, сверните его в трубочку, смочите в отваре трав, некрепком настое морской соли или обычной воде. Минут 10-15 легкими массажными движениями надо похлопывать по щеках, подбородке, лбу. После процедуры необходимо смазать лицо увлажняющим или детским кремом.
2. Таким же способом сделайте контрастный массаж. Смочите два полотенца в горячей и холодной воде, сверните их в трубочки и постукивайте поочередно по щекам в течение 15 минут, закончив холодным полотенцем.
3. Нагрейте 2 чайные ложки натурального меда, смочите в нем пальцы и похлопывайте ими по щекам, пока те не покраснеют. Смойте мед прохладной водой и вытритесь жестким полотенцем.
4. На чистое лицо нанесите питательный крем. Щипайте щеки, двигаясь к скулам, а потом вниз, к подбородку. Повторяйте массаж раз в два дня.
5. После горячей ванны, когда тело распарится, с помощью душевой насадки пустите на лицо сильный напор воды, меняя температуру с очень теплой до прохладной. Если будете так поступать ежедневно, вы сможете не только уменьшить щеки, но и подтянуть кожу, и разгладить морщины.
6. Специальной массажной перчаткой для лица массируйте кожу на щеках и подбородке, стараясь ее не растягивать. Используйте этот метод раз в неделю.

Умывание прохладной или холодной водой, обтирание кубиками льда поможет сохранить красивый цвет лица. А постоянные прогулки на свежем воздухе насытят кожу кислородом.

Упражнения для похудения подбородка и щек

1. Сядьте ровно на стул и запрокиньте голову. Выдвинув челюсть вперед, оттопырьте нижнюю губу. Двигайте скулами из стороны в сторону, прикрывая верхнюю губу нижней. Повторяйте 25 раз.
2. Запрокинутую голову поверните в одну сторону, опустив подбородок на плечо. Выпрямите голову, опять отведите назад и повторите упражнение в другую сторону. Для хорошего эффекта нужно повторять по 20 раз.
3. Смотря прямо перед собой, напрягите скулы, а затем расслабьте их. Упражнения нужно делать 45 раз, чтобы появились скулы и убрать жир на лице.
4. Лягте лицом вверх, резко сожмите зубы, почувствовав напряжение в скулах. При этом оттопыривайте нижнюю губу вперед, а потом вниз. Упражнение нужно повторить 30 раз.
5. Встаньте и напрягите все тело. Высуньте вперед нижнюю губу и откройте рот. Расслабьтесь и снова повторите не менее 50 раз.
6. Сядьте на краю стула, держа спину и шею напряженными. Опустите голову так, чтобы подбородок уперся в грудь. Проведите им влево, застыньте на 5 секунд и вернитесь обратно. Теперь эту же манипуляцию сделайте в правую сторону. Достаточно по 20 повторов.
7. Растягивать рот в улыбке, потом резко хмуриться. И вообще почаще смеяться – это отлична тренировка лицевых мышц, позволяющая избавиться от щек и поправить овал лица.
8. Также можно делать простые процедуры: моргать, жевать, открывать рот и говорить громкие звуки: «а» или «о», губами писать имена и цифры.

Если будете выполнять этот комплекс дважды в день, то уже через месяц сможете убрать щеки и второй подбородок. Все это поможет как сузить лицо, так и дольше сохранять его тонус и молодость.

Как убрать обвисшие щеки быстро

При возрастных изменениях упругость теряет не только кожа, но и мышцы лица. Женщины начинают интересоваться не столько тем, как похудеть в щеках, сколько способами избавления от брылей, то есть «бульдожьих» щек, появляющихся из-за смещения жировой ткани вниз.

Косметологи предлагают выполнять такую лицевую гимнастику:

• Надуйте щеки и перемещайте воздух слева направо в течение полминуты.
• Представьте перед собой торт и старайтесь задуть на нем свечи. Повторите 50 раз.
• Прижмите к щекам указательные пальцы, а теперь постарайтесь широко улыбнуться через сопротивление. Повторите как минимум 20 раз.
• Закрытой колпачком безопасной бритвой имитируйте бритье, двигаясь снизу вверх примерно 3 минуты. Этот способ позволяет убрать щеки мужчине во время настоящей процедуры бритья.
• Представьте, что к вашему подбородку приклеен лист, который нужно сбросить без помощи рук. Резко выдвигайте подбородок 50 раз.
• Обхватите лицо расставленными веером пальцами. Старайтесь широко улыбнуться, преодолевая препятствие, в течение 30 секунд.
• Прижмите руки к щекам и улыбнитесь через сопротивление. Застыньте на 60 секунд.

Повторяйте упражнения по 15-20 минут каждый день и щеки подтянутся уже через две недели.

Для усиления эффекта можете делать массаж лица одним из понравившихся вам способов.

Уход за лицом

Косметические процедуры тоже хорошо подтягивают кожу. Разнообразные маски помогут расщепить подкожный жир. Старайтесь регулярно посещать косметолога, если же такой возможности нет, похудеть в щеках можно и в домашних условиях.

Маска из глины

Вам нужно купить глину (белую, голубую), развести водой, можно добавить яичный желток, тогда нанести на лицо. Смесь держать на лице до тех пор, пока маска не засохнет. Затем смойте ее и смажьте лицо кремом.

Яичная

Взбитое яйцо нанесите на щеки и прикройте пищевой пленкой. Через 30 минут смойте. Повторяйте ежедневно.

Яично-медовая

• Желток 1 шт.
• Мед 30 г
• Оливковое масло 20 мл

Смешайте компоненты до однородности. Нанесите маску не только на щеки, но и на подбородок и шею. Смойте через 30 минут. Повторяйте через день.

Огуречная

• Огурец 1 шт.
• Белок 1 шт.
• Оливковое масло 20 мл

Свежий огурец очистите от шкурки и потрите на мелкой терке. Смешайте с остальными ингредиентами. Покройте маской щеки и прилягте на 40 минут.

Процедура рассчитана на 5 раз через день.

Томатная

Помидор без кожицы разомните в пюре и добавьте столовую ложку оливкового масла. Держите на щеках 20 минут.

Такую маску можно применять ежедневно и с перерывом в 1 день.

Травяной лосьон

• Ромашка аптечная 50 г
• Календула 10 г
• Чистотел 10 г
• Вода 300 мл

Залейте травы кипятком и дайте настояться 24 часа. Процедите, перелейте в темную бутылку и поставьте в холодильник.

Протирайте лицо два раза в день вместо покупного средства.

Выбирая уходовую косметику в магазине, старайтесь приобретать различные средства из одной серии и применяйте их курсом. После этого покупайте что-нибудь другое, чтобы кожа не привыкала.

Раз в неделю проводите чистку с использованием скрабов. Регулярно пользуйтесь питательными кремами.

Макияж

Если девушка худенькая, но имеет круглые щеки, ей нужно есть побольше овощей и фруктов, не употреблять сладкое и мучное. Также необходимо заняться спортом.

Если ничего не помогает, можно сделать хитрее: скулы «нарисовать», а щеки скрыть. В этом поможет простой макияж. На первый раз можно обратиться к профессиональному визажисту, а потом самому научиться это делать.

Многие женщины не умеют правильно рисовать скулы, поэтому необходимо несколько раз потренироваться. Это несложно.

Используя корректор, тональный крем, натуральные румяна, можно нарисовать выразительные скулы, сделать так, чтобы лицо визуально похудело.

Втяните щеки. Там, где образовались природные впадинки и должны быть скулы, заложенные природой, необходимо представить себе линию, которая пройдет от ушка до серединки рта. По этой условной линий нужно нанести корректор. Но доводить его только до середины щеки. Растушевать, создавая натуральную тень. Через несколько тренировок выйдут идеальные скулы.

0

Попробуйте йогу для лица. Вы можете делать простое, мягкое упражнение для лица, чтобы стимулировать кровообращение в щеках, благодаря чему они будут казаться полнее, а кожа станет сияющей. Никакого лишнего жира или дополнительной кожи фактически не появится, но ваши впалые щеки будут выглядеть более округлыми, если вы будете ежедневно выполнять это упражнение.

• Сядьте ровно. Сядьте в кресле, выпрямив спину. Потяните вниз лопатки и полностью расслабьте плечи, как можно меньше напрягая эту область вашего тела. Ваша грудь должна открыто выступать вперед.
• Слегка приоткройте рот. Представьте себе, что вы ведете с кем-то обычный разговор на низких и умеренных тонах. Откройте рот в положении, как если бы вы вели с кем-то обычную беседу. На этом этапе необходимо также подвернуть и нижнюю, и верхнюю губы внутрь так, чтобы они закрывали ваши передние ряды зубов.
• Одновременно необходимо тянуть уголки рта обратно, ведя их по возможности как можно ближе к коренным зубам. Уголки губ должны быть втянуты обратно в том же направлении и на том же уровне или вертикальном положении вашего лица. Подбородок должен немного выступать вперед.
• Удерживайте такое выражение лица в течение 30 секунд. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы щек и рта. После этого осторожно верните лицо в нормальное свободное положение.

1. Ущипните себя за щеки. Действуйте осторожно, немножко пощипывая обе скулы вверх и вниз. Такое слабое ощипывание не позволит сделать ваши щеки полнее, но с благодаря нему можно придать коже естественный румянец, что сделает ваши щеки ярче. Яркие щеки невооруженным глазом выглядят полнее, чем бледные.

2. Увлажните щеки. Наносите на щеки увлажняющий лосьон для лица или крем после каждого приема душа и каждый раз, когда вы умываетесь. Давайте ему высохнуть естественным путем и не смывайте водой.

   • По возможности найдите смягчающий крем. Такие кремы разработаны специально для успокоения кожи, они позволяют не только увлажнить ее, но и устранить трещины или повреждения.
   • Даже если вы принимаете душ с утра, хорошей идеей будет наносить увлажняющий крем на ночь, перед сном.

3. Используйте масло ши и сахарный скраб. Смешайте 1 стакан (250 мл) топленого масла ши с 3/4 стакана (150 г) сахара-песка до однородной консистенции. Эту смесь можно хранить в холодильнике до тех пор, пока она не станет твердой. Затем нанесите ее на кожу лица после умывания теплой водой. Оставьте на пять минут, а затем смойте теплой водой.

   • Наносите скраб нежными круговыми движениями. По окончанию процедуры насухо промакивайте кожу мягким полотенцем.
   • Масло ши - масло с высоким содержанием жирных кислот, именно поэтому оно помогает улучшить эластичность кожи на щеках. В результате кожа выглядит моложе, а щеки более полными.
   • Сахар - это мягкий эксфолиант, поэтому с его помощью можно очистить омертвевшие клетки кожи на щеках, которые заставляют ее выглядеть тусклой и исхудалой.

4. Попробуйте яблоки. Яблоки содержат много полезных веществ и витаминов, приносящих пользу коже, поэтому их употребление и применение наружно может творить чудеса. Этот фрукт содержит такие антиоксиданты, как витамины A, B, и C, и все эти элементы помогают предотвратить повреждение тканей и появление морщин. Яблоки также содержат коллаген и эластин, благодаря которым кожа выглядит мягкой и упругой.

   • «Ред делишес» и «гренни смит» - лучшие сорта для данной цели. Также можно попробовать «бребурн».
   • Целое яблоко разрежьте на кусочки и используйте толкушку для пюре или ручной блендер, чтобы хорошенько размять его до консистенции соуса. Нанесите эту кашицу на щеки нежными круговыми движениями. Оставьте на 15–30 минут, после чего смойте теплой водой. Повторяйте ежедневно.
   • Другой способ использовать полезные свойства яблок - приготовить специальный яблочный напиток. Соедините три ломтика яблок с тремя корешками моркови и 1/2 стакана (125 мл) лимонного сока. Взбейте блендером до однородной массы. Пейте этот сок каждое утро, пока не заметите результаты.
     • Калий, который содержится в моркови, позволяет предотвратить сухость кожи. Этот овощ также обладает противовоспалительными свойствами, которые оживляют и тонизируют кожу. Морковь также содержит большое количество антиоксидантов и витаминов А и С.
     • Лимонный сок способен обеспечить вашу кожу дополнительной дозой витаминов A, B и C, а также других антиоксидантов.

5. Используйте алоэ вера. Нанесите гель алоэ вера прямо на кожу лица, втирая нежными круговыми движениями. Делайте это в течение примерно 30–60 минут, прежде чем смывать. Повторяйте ежедневно.

   • Как вариант, можете выпивать стакан сока (250 мл) алоэ вера каждое утро до тех пор, пока не заметите результаты. Сок при этом должен быть съедобным.
   • Алоэ вера уменьшает воспаление и способствует увеличению эластичности кожи.

6. Подготовьте смесь из равных частей глицерина и розовой воды. Эту смесь нужно наносить каждый вечер, перед сном. Глицерин и розовая вода обладают свойствами, полезными и питательными для кожи на щеках.

   • Глицерин позволяет поддерживать кожу влажной, к тому же он способен влиять на скорость деления клеток.
   • Розовая вода позволяет успокоить раздраженную кожу и увлажнить сухую. Она также обладает мягкими антисептическими свойствами, благодаря которым кожа на щеках сохраняется чистой и здоровой, без пересыхания или раздражения.

7. Используйте мед. Мед помогает коже во многих отношениях. При наружном применении мед действует как увлажнитель, притягивая влагу и препятствуя ее потере. В результате кожа выглядит более здоровой и упругой. При потреблении или применении наружно мед наполняет кожу антиоксидантами, которые защищают ее от вредных выбросов и бактерий.

   • Один из самых простых способов использовать мед - найти органическую или природную маску с медом в качестве ингредиента. Такие маски могут быть еще эффективнее, если они содержат молоко, сливки и кефир.
   • Другой способ использования - есть мед по 9 столовых ложек (в одной столовой ложке содержится 21 г меда) каждый день.
   • Вы можете сделать свою собственную маску на основе меда. Смешайте 1 чайную ложку (7 г) меда с 1 чайной ложкой пасты с экстрактом папайи (примерно 5 г). Нанесите эту маску на щеки и оставьте на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
   • Мед можно использовать и на завтрак. Смешайте 1 стакан (250 мл) молока, 1 чайную ложку (5 г) размягченного сливочного масла, 1 чайную ложку (7 г) меда, 2 чайные ложки (10 u) тертого сыра, 1 ст. ложку (6 г) овсяных хлопьев. Завтракайте этим блюдом утром, запивая апельсиновым соком.
     • Считается, что молоко и другие молочные продукты увлажняют и успокаивают кожу, устраняют раздражение и покраснение кожи, тем самым улучшая ее внешний вид.
     • Овсянка может избавить кожу от сухости и раздражения.
     • Витамин C в апельсиновом соке помогает предотвратить морщины и заставляет кожу выглядеть моложе.

8. Добавляйте больше масел. Ваша кожа вырабатывает естественные жиры (кожное сало или себум), а натуральные масла помогут вашей коже выглядеть увлажненной, свежей и здоровой. Кожа на щеках, которая отличается здоровым сиянием, придает щекам естественную пухлость. Если ваш организм не вырабатывает достаточно естественных жиров, от этого будет страдать ваша кожа, а щеки будут выглядеть тощими.

   • Добавьте масло в свой рацион. Готовьте со здоровым и полезным маслом, таким как оливковое. Можете также регулярно употреблять полезные орехи.
   • Если вы решили применять масло наружно, делайте это, мягко втирая полезное масло в кожу щек после мытья и скраба для лица. Используйте такие виды масел, как кокосовое, оливковое, миндальное или масло авокадо.

9. Избегайте вредных привычек. А именно вам следует избегать курения и употребления алкоголя - именно эти факторы способствуют потере эластичности. Когда кожа теряет эластичность, она становится менее гибкой и более склонной к влиянию факторов окружающей среды, из-за чего щеки выглядят еще более тощими.

   • Избегайте любых продуктов, содержащих порошок куркумы. Многие утверждают, что эта пряность делает кожу сухой.
   • Наносите на лицо солнцезащитный крем для защиты кожи от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Солнце может сушить кожу, заставляя щеки выглядеть изможденными и жесткими.

← Вернуться