– это одна из популярнейших многопользовательских игр от студии Plarium, которая предлагает возвести свое королевство, объединиться в клане и противостоять врагам. В игре, как правило, большое количество всевозможных локаций, заданий, как ежедневных, так и еженедельных, огромный выбор войск, прокачка персонажей и многое другое. Новый пользователь, зарегистрировавшись в игре, не знает с чего начинать и как быстро и эффективно «прокачать» свой замок. В этом гайде мы расскажем про общие правила и секреты развития. Благодаря нашим рекомендациям вы сможете развиться намного быстрее других игроков.

Правильно распределяем ресурсы

Много ресурсов – не значит, что вы сильно развиты! Помните, что умный игрок правильно распределяет ресурсы. А именно, так, чтобы у него постоянно модернизировалось или строилось здание, и не оставалось излишков. Если у вас в замке будет постоянно скапливаться и храниться огромное количество запасов, то вы станете «кормушкой» для своих соседей, и в итоге останетесь только в минусе, даже если потом начнете более равномерно распределять ресурсы. Поэтому настоятельно вам рекомендуем сразу тратить ресы с пользой.

Кооперативный режим – залог успеха

В этой игре все завязано на кланах, и чтобы выжить, вам нужно будет вступить в один из них. Если вы останетесь один и будете играть в «соло», то в скором времени на вас начнут нападать другие кланы, более сильные игроки. Если же вступить в клан, то с большей долей вероятности эти проблемы отойдут на второй план! Как правило, ваше дальнейшее развитие во многом зависит от выбора альянса.

Старайтесь выбирать сильный и популярный клан, у которого высокий рейтинг. Но опять же, учтите, что не в каждом альянсе будут рады видеть игроков с маленьким уровнем. Просмотрите рейтинг ваших кланов в общем списке, посмотрите на карте, кто у вас соседи, в каких сообществах состоят они. Напишите главам кланов, в которые бы вы хотели вступить, только учтите, что в этой игре есть как русские, так и люди из других стран, включая Китай, Японию, США, Германию. Как правило, у каждого клана в описании можно посмотреть страну, к которой он относится. Выбирайте русский, на крайний случай английский. Там тоже много русских игроков, но лучше всего, конечно же, RUS!

Как только вступите в клан, посмотрите, где расположены их рудники, где находятся основные игроки, и переместитесь туда. В игре Vikings: War of Clans есть специальные телепорты, которые позволяют перемещаться с одних координат на другие. Только сделать это нужно на начальных уровнях, т.к. потом эта возможность будет доступна только платным телепортом. Переместились? Отлично! Переходим к следующим этапам!

Правильная раскачка рудников в своем замке

Добывать ресурсы вы сможете сразу в нескольких локациях: вокруг замка на фермах, на рудниках своего клана, и у себя в королевстве. Пока у вас есть ресурсы, по максимуму прокачивайте свои рудники. Старайтесь с каждым апом замка качать рудники, чтобы они постоянно приносили вам ресурсы: дерево, пшеницу и многое другое.

Также на оставшиеся ресурсы качайте воинов, чтобы посылать их на рудники, которые относятся к вашему клану. Там на вас напасть не смогут, поэтому вы смело можете послать воинов добывать ресурсы и пойти спать. Как только накопите достаточное количество воинов, начинайте посылать их и на рудники, которые расположены вокруг вашего королевства. Как правило, на вас тут мало кто нападет, особенно, если вы состоите в сильном альянсе. Это пагубно скажется на нападающем и всем клане, поэтому вероятность нападения очень мала. Но опасайтесь набегов со стороны других кланов. Если, вдруг, начнется война, они телепортируются к вам и начнут атаковать всех, в особенности самых слабых.

Дополнительные советы по быстрому развитию

Первые несколько дней вас никто не тронет, потому что у вас будет висеть специальный щит. За это время вы сможете найти и вступить в клан, подкопить ресурсы и раскачать свои рудники в королевстве.

Чтобы получать больше «плюшек» и полезных бонусов, ежедневно заходите в игру и получайте их. Большинство из них очень пригодятся вам, но не стоит тратить сразу все! Основное преимущество Vikings: War of Clans в том, что тут можно хранить неограниченное количество предметов, которые можно будет активировать в любой момент. Например, вы сможете воспользоваться предметом для пополнения запасов еды на 10 000 единиц, или 100 000 единиц. И таких вариантов очень много.

Если увеличиваете численность войск, то обязательно отстраивайте и больнички, в которых в случае нападения они смогут вылечиться. В таком случае большая часть ваших воинов при нападении смогут выжить!

Активируйте опцию второй постройки, чтобы одновременно строить сразу два здания. Это вам значительно сократит процесс постройки зданий и позволит в течении нескольких дней прокачать рудники на средний уровень. Для активации нужно золото. Вам хватит, по сути, того что дается в игре.

Еще в игре есть VIP статус, и у него имеется несколько уровней. Каждый уровень добавляет новые опции. Например, на первом уровне вы сможете сократить время построек на 2 минуты, на втором на 4, на следующем сможете посылать не 2, а 3 войска сразу в походы. И таких «плюшек» очень много! Поэтому старайтесь собирать бонус очки для быстрого поднятия VIP-статуса. Его активировать можно за золото или подождать следующего «апа» уровня, и он активируется автоматически на сутки.

Каждый день выполняйте задания. В принципе, их можно выполнять по максимуму на любом уровне, и получать неплохую награду. Обязательно следите за новостями и собирайте ресурсы, которые вводятся в игре. С помощью них можно будет получать богатые награды.

На начальных этапах распределяйте навыки своего героя на увеличение добычи ресурсов. В дальнейшем вы сможете изменить и перераспределить их, заплатив золотом или купив специальный артефакт в альянсе для этого.

Еще один важный совет! Копите ресурсы так, чтобы одновременно можно было запускать несколько процессов. Допустим, прокачивать навыки в академии, улучшать постройки, делать защитные сооружения и обучать войска. Распределяйте ресурсы так, чтобы хватало на все это, и никогда не оставалось лишним. Если будете копить ресурсы на следующий апгрейд уровня замка, воспользуйтесь хранилищем своего альянса или используйте щит, чтобы враги не смогли на вас напасть!
Все накопленные предметы старайтесь сохранять, чтобы использовать только в крайних случаях. Например, при модернизации строений, быстром излечении войск, покупке каких-то дополнительных предметов или ресурсов на ярмарке. Золото тоже копите, и не тратьте просто так. Советуем использовать его только на VIP, вторую постройку и иногда на покупку предметов, если попалось что-то ценное!

Как видите, в целом развитие в браузерной игре Vikings: War of Clans не подразумевает каких-то «сверхсекретных» способов, однако каждая мелочь, описанная в этом гайде, играет очень важную роль в развитии вашего замка. Следуйте нашим рекомендациям и у вас все получится!

Открытие собственного дела - задача, безусловно, сложная и ответственная, но опытные предприниматели дружно согласятся с тем, что реальные трудности приходят тогда, когда вы начинаете развивать уже запущенный проект. Основная проблема заключается в том, что процесс развития - бесконечный. Вам приходится не переставая искать новую аудиторию, улучшать производство и стремиться к еще большей прибыли. Как вообще управлять бизнесом, если главная цель - идти вперед?

Для начала советуем вам прочитать 10 полезных советов о том, как правильно запускать процесс роста. Речь пойдет не о том, как решить какую-то конкретную проблему, а о том, как создать возможности для оценки, внесения изменений и постоянного прогресса. Начните использовать приемы, подходящие к сфере вашей деятельности, и вы довольно быстро окажетесь на пути к успеху.

1. Составляйте квартальные планы

Бросайте строить расплывчатые бизнес-стратегии, лучше поделите год на четыре части и составьте детальный план на каждый квартал. Пусть он будет реалистичным, но в то же время - амбициозным. Анализируя выполнение этих планов, вы начнете отмечать изменения к лучшему, выявите свои слабые стороны и поймете, в чем же ваша сила.

2. Придумывайте различные маркетинговые стратегии

Если вы тратите все свои силы и ресурсы на какой-то один метод продвижения, то рискуете оказаться в тупике. Попробуйте по-другому: ведите аккаунты в разных соцсетях, используйте приемы традиционного офлайн-маркетинга и проводите рекламные кампании в рамках своего бюджета. В совокупности это принесет вам гораздо больше пользы, чем что-то одно.

3. Берегите клиентов

Не замечать существующих клиентов, но при этом думать о том, где и как найти новых - ошибка весьма распространенная. И это в корне неправильно. Научитесь беречь клиентов и делать так, чтобы они приходили к вам снова и снова. Постоянные клиенты - залог стабильных продаж и лучшая реклама, ведь они рассказывают о вас своим друзьям, родственникам и знакомым.

4. Не забывайте про живое общение

Подумайте о том, как влиться в местное сообщество предпринимателей и начните работать над этим. Участвуйте во встречах для руководителей и собственников компаний, организуйте профильные мероприятия или объединяйтесь с другими владельцами бизнеса и работайте над совместными проектами. Для вдохновения можно посетить Wix-семинар (следующий намечается 27 января), здесь вы точно найдете предпринимателей-единомышленников.

5. Следите за новостями

Вне зависимости от того, каким именно бизнесом вы занимаетесь, вам нужно знать, что происходит и в вашей отрасли, и в мире маркетинга и торговли. Советуем вам подписаться на хорошие блоги и издания о бизнесе (например на ), следить за трендами и быть в курсе всех последних новостей и событий.

6. Учитесь чувствовать аудиторию

Если вы хотите быть интересным для вашей целевой аудитории, вам нужно понимать, что у нее в голове. Изучайте привычки и потребности клиентов, обращайте внимание на то, как они общаются между собой и как воспринимают себя. Но при этом помните, что все ваши выводы и наблюдения - это не навсегда. Люди меняются, а это значит, что вместе с ними должны меняться и ваши представления.

7. Не забывайте про аутсорсинг

Некоторые владельцы бизнеса оказываются в ситуации, когда становится понятно, что для дальнейшего развития необходимо делегировать часть задач. И дело здесь не только в сэкономленном времени и силах. Отдавать задачи на аутсорс можно и нужно в том случае, когда вы понимаете, что приглашенный специалист выполнит их лучше, и это в конечном счете принесет успех вам.

8. Развивайте ваш бренд

По сути своей бренд - это отличительные особенности вашего бизнеса. Это то, как вы позиционируете себя и тот образ, который вы хотите сформировать в сознании ваших клиентов. Логотип, цвета товаров, рекламные тексты и другие не-мелочи считаются важными составляющими маркетинга, поэтому над ними нужно постоянно работать. На тему развития бренда написано много хорошей статей, часть из них можно найти по этой

Что такое развитие для человека? Как правило, в наше время эта фраза стала «изнасилованной», не имеющей особенного смысла - понятием. Почему так? Когда задаешь человеку вопрос: «Ты развиваешься?», он отвечает: «Да, конечно, развиваюсь!» Хотя он и понятия не имеет, как нужно было ответить. Ведь он сам не понимает, о чем он говорит.

Под словом развитие предполагается конкретное изменение факта, то есть было так, стало так. Например, если мы посмотрим на то, как развивается росток, то сначала появляется маленький ствол, а потом он становится красивым цветком. То есть, если человек на самом деле развивается, он должен меняться природобразно.

Во-первых, самое первое и главное действие - поставить цель. Как же поставить правильную цель, и зачем она вообще нужна?

Нельзя в наше время обвинить человека в том, что он обленился, что он ничего не делает. Но, как правило, большинство действий человека так называемые «bullshit» (на русском «ерунда»). Как раз таки цель помогает отбросить все ненужные действия, и оставить только те, которые целесообразные. Целесообразные действия значит, что эти действия точно приводят к реализации цели. Например, вам нужно научиться играть на гитаре, если вы будете играть на ней и практиковаться, то это целесообразное действие, если же вы будете вместо этого читать детективную книгу, то это действие не приведет к цели. И таким нехитрым способом, мы можем достигать свои цели намного быстрее. Следовательно, быстрее развиваться.

Вопрос встает следующий: «А как тогда поставить правильную цель?». И на этот вопрос есть отличный ответ и хорошие советы.

Методов поставки целей очень много, но мы рассмотрим с вами самый известный и наиболее применимый.

Метод - SMART.

S - Specific, специфичный, то есть объяснение самой цели, конкретизация если хотите.

M - Measurable, измеримый или по-другому дискретный, цель должна быть измерима, не должно быть никаких абстрактных понятий типа «стать добрее».

A - Attainable, то бишь «достижимый», не надо ставить цели формата «хочу стать императором вселенной и научиться летать». Как бы, кто знает, но лучше не надо.

R - Relevant, актуальный. Вы должны быть уверены, что цель находится в поле ваших возможностей. Не путайте цель с мечтой - это разные понятия. Цель должна быть понятной в достижений.

T - Time-bound, ограниченный по времени. Выполнение цели обязательно должно быть ограничено по времени для ее достижения. Самым лучшим отрезком времени считается два месяца. Этот отрезок достаточно длинный и короткий, чтобы держать вас всегда в тонусе.

Что в итоге мы имеем:

а) Чтобы развиваться по-настоящему мы должны заметно меняться, не важно, в чем мы развиваемся, спорт или социальная реализация.

б) Ставить цели - лучший первый шаг, чтобы встать на путь развития.

в) Ставить цели нужно правильно, лучше всего по системе SMART.

В конце статьи хочется сказать, что настоящее развитие - это плохо сейчас, хорошо потом. Если человек на самом деле меняется, это будет очень болезненно и сопряжено с выходом из нашей любимой зоны комфорта. Так что развитие в обычном «изнасилованном» смысле здесь не подойдет, настоящее развитие не для всех, и не всем это надо. Но если вы человек целеустремленный, то вам очень даже советую начать действовать по представленному плану. Удачи в начинаниях и успехов вам ребята!

Существуют разные способы увеличения роста. Можно быстро вырасти в росте посредством медицины или естественным путем. Рост увеличивают за счет устранения сколиоза или исправления дефектов осанки, в зависимости от особенностей человека.

Этот путь в домашних условиях не легкий и длительный, понадобится немало времени, чтобы получить желаемые результаты. Но тот, кто целеустремлен и четко поставил перед собой цель преодолеет трудности и добьется поставленной цели.

Статистические данные

Ученые утверждают, что самыми маленькими были неандертальцы, жившие в каменном веке. Рост едва составлял 160 см. По словам археологов , самыми рослыми оказались кроманьонцы, походившие на современных людей и выраставшие до 183 см.

Средневековье в очередной раз внесло изменения в рост человека, судя по находкам останков людей или по рыцарским доспехам. Ученые предполагают, рост средневековых людей составлял 160-170 см.

В XXI веке средний рост мужчин — 172-176 см, женщин — 162-164 см. Девушки растут до 19 лет, а юноши – до 22. Заметные изменения в росте наблюдаются в первый год жизни, за это время рост увеличивается на 25 см. Следующий этап приходится на 4-7 лет, и в период полового созревания – 11-16 лет у мальчиков, у девочек в 10-15 лет.

Важно знать

• В период полового созревания происходит видимый скачок роста.
• В подростковый период организм не успевает за ростом ребенка наращивать мышечную массу и увеличивать вес , поэтому подростки выглядят слишком худыми.
• В подростковом возрасте нельзя садиться на диеты и голодать, это опасно для организма, особенно для мозга, который в период голодания не получает питательных веществ.

Быстро растем правильно питаясь

Правильное и полноценное питание – основа быстрого и здорового роста. Стандартные основы правильного питания: завтрак, обед, ужин. Рассмотрим подробнее, что должно входить в них.

Завтрак . Основная еда в течение дня. Завтракать нужно обязательно. Организм после сна расслаблен, легко принимает и усваивает полезные вещества, поступающие с пищей. Завтрак – залог бодрости на целый день. Если хочется подрасти, ешьте каши на молоке: гречневую , перловую, кукурузную, рисовую, овсяную.

Съеденная утром каша принесет пользу. За завтраком допускается цельнозерновой хлеб, чай, кофе, свежевыжатые соки.

Некоторые предпочитают на завтрак хлопья, звездочки и т.п., которые заливают молоком. Они либо не имеют вообще никаких питательных веществ, стимулирующих рост, либо их ничтожно мало. От такого завтрака лучше отказаться, а хлопья добавлять в рацион питания, чтобы разнообразить.

Обед . Во время обеда употреблять белковую и растительную пищу. Обед традиционно состоит из первого, второго, десерта и напитков.

Супы сытные и легко усваиваются организмом, улучшая пищеварение. В супах много питательных веществ. Суп не влияет на увеличение роста, но активизирует обмен веществ в организме, что немаловажно. Полезны овощные супы и супы-пюре. Супы из бульонных кубиков варить не стоит, в них содержатся вредные вещества.

Из овощей полезны морковь, капуста, бобовые культуры, зелень, сельдерей, лук, ревень. Из фруктов и ягод предпочтение отдают бананам, апельсинам, землянике, чернике и клюкве. Рекомендуют в день съедать не менее 1 кг овощей и фруктов.

Из мяса выбирают нежирные сорта, птицу, печень , почки, рыбу. Мясо лучше отваривать, чем жарить. Молочные продукты: творог, сметана, сливки, молоко, кефир, сыр.

Обед должен быть разнообразным и питательным, порции маленькими и в разумных пределах. Главное — не переедать.

Ужин . Ложиться спать голодным нельзя, но и наедаться на ночь не следует. Жирную и жареную пищу на ночь не рекомендуют. Чтобы способствовать увеличению роста, советуют поужинать молочными продуктами, например, творогом с медом, сметаной, сыром или кефиром. Рекомендуют есть вареные яйца, свежие овощи и фрукты.

Некоторые, чтобы поскорее подрасти, готовят коктейль на основе молока и яиц. На 2 стакана молока берут 1 свежее сырое куриное яйцо (можно перепелиное), взбивают блендером и выпивают смесь днем.

Видео советы

Физические упражнения

Без физических упражнений, используя только питание, невозможно вырасти. Причиной маленького роста считается нарушение работы гормональной системы, которую изменяют при помощи упражнений для зон роста.

Методика роста тренера СССР В.А. Лонского

Перед упражнениями 10-ти минутная разминка и бег. Затем упражнения, на которые тренер советует отвести 25 минут. Это махи ногами, наклоны вперед-назад, влево-вправо, круговые движения руками (предварительно размять кисти рук и локтевые суставы). Упражнения на растяжку, попробуйте сесть на шпагат . Каждое из упражнений выполняют по 10 раз.

1. Занятия на перекладине. Висите на перекладине 4 подхода (два с утяжеленным весом, до 10 кг), каждый по 30 сек. Затем повисите на перекладине вниз головой (ноги прикрепите специальными ремнями), 4 подхода, каждый по 20 сек. Один из них с грузом (5 кг), груз прижимается к груди.
2. Пятнадцать минут отводится на прыжки в высоту: 2 подхода по 12 прыжков на левой и правой ноге и 3 подхода по 12 раз на обеих ногах. Старайтесь выше подпрыгивать. Для прыжков подойдет скакалка.
3. Затем игра в волейбол или баскетбол (30 минут). Во время игры старайтесь брать все верхние мячи.
4. Не менее четырех раз в неделю, по вечерам, упражнения на растяжку. Для растяжки подходят резиновые ремни. Один привяжите к ногам, другой – под мышками и тяните в стороны. Упражнение выполняйте 5-10 минут.
5. Плавание. Улучшает работу сердечнососудистой системы и дыхание. Во время плавания работают все группы мышц, позвоночник постепенно растягивается. Для увеличения роста человека плавать 2-3 раза в неделю по одному сеансу.

Видео как вырасти на 5-10 см за 8 недель

Спи и расти

Крепкий, здоровый и правильный сон станет залогом успеха в увеличении роста. Во сне организм вырабатывает гормон роста.

• Спать в проветренной комнате, где тихо и темно. Люди живут в городах, где уровень шума высок, а ночью фонари освещают улицы и от этого в комнате светло. Человек привыкает, но это не способствует сну. Рекомендуют использовать беруши для ушей, а на окна повесить шторы из плотной ткани.
• Кровать должна быть жесткой, так позвоночнику комфортнее. На мягкой постели выспаться не получится.Излишнюю мягкость уберут листы фанеры, подстеленные под кровать и ортопедический матрас.
• Обстановка в комнате должна располагать ко сну. В спальной комнате должно быть уютно, постельное белье красивое и чистое. Крепкий сон на грязно-серых простынях обречен на провал.
• Объемная подушка не подойдет. Ученые утверждают, что человек должен спать без подушки, чтобы улучшить кровообращение. Для увеличения роста спите на спине, подушку положите не под голову, а под колени, которые слегка согните. Довольно странное положение, и привыкнуть к нему нелегко, но пользы от него немало. Во время сна не поджимайте колени к груди и не сворачивайтесь «калачиком», это затрудняет дыхание в связи с уменьшением притока воздуха в легкие.
• По мнению ученых, взрослому человеку, чтобы выспаться, достаточно 6-8 часов. Но все зависит от организма. Кому-то достаточно и 5 часов, чтобы отдохнуть, а кому-то 10 часов, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым. В период интенсивного роста, организму необходимо больше сна, поэтому подросткам рекомендуют спать не менее 10 часов. Кто постарше, от 16 до 25 лет для восстановления сил понадобится меньше времени, достаточно поспать 7 или 9 часов.
• Желательно соблюдать график сна — ложиться спать в одно время, а не полуночничать. Идеальное время для сна – с 23 до 2-х часов. Если время упустить, сон не получится здоровым и крепким, и наутро человек чувствует себя «разбитым» и усталым. Шаолиньские монахи утверждают, что спать нужно ложиться в 21 час, а вставать в 7 утра, ни раньше, ни позже. Они выяснили, что в этот период организм быстрее восстанавливается. Чтобы заснуть, на ночь выпивайте стакан теплого молока с медом, который успокаивает и насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Напоследок остановлюсь на некоторых моментах. Не забывайте, советы индивидуальны. Сходите к врачу, получите совет по нагрузкам, ведь чрезмерное усердие только навредит. Никто не скажет, вырастет человек или нет, но если есть желание и стремление на пути к цели, все получится! Удачи вам!

Анвар Бакиров

Как развиваться быстро?

Любой, кто становится на путь саморазвития, заинтересован в переменах быстрых. Хотя бы и потому, что жизнь коротка, и хотелось бы получать от неё удовольствие уже сейчас, а не когда-нибудь в просветлённой старости. Не говоря уже о том, что некоторые проблемы иметь довольно болезненно, и избавиться от них желательно побыстрее.

Здесь я раскрою некоторые принципы, которыми пользуюсь я и участники моей Мастерской . Опыт показывает, что они действительно способствуют тому, чтобы получать быстрые и стабильные изменения. Я и сам, порой, завидую успехам моих учеников. Так что, скорее всего, эти принципы подходят и вам.

Сначала наблюдение

Большая часть знакомых мне людей, когда начинают работать над собой, стараются броситься «с места в карьер». Они берут на себя повышенные обязательства, дают себе страшные клятвы, мотивируются изо всех сил и… Через неделю-другую «сдуваются».

И это нормально. Потому что ориентируются они на абстрактный идеальный образ, не имеющий к ним реальным никакого отношения. Соответственно, новая роль налезает плохо. Местами жмёт. Местами натирает. Местами провисает. Да и со стороны выглядит нелепо.

Такой путь ведёт в тупик. И все это прекрасно знают. Десятки раз начиная делать зарядку или садясь на диету. Сотни раз давая себе обещание взяться за ум. Тысячи раз чувствуя вину за тот или иной свой поступок. Смотришь потом: вот и ещё десять лет у меня тот же недостаток…

А как правильно? Правильно – начать со сбора информации. Познакомиться с собой заново. Потому что себя мы, в большинстве своём, не знаем. Вплоть до того, что многие обращаются к психологам, чтобы те рассказали им о них. Варианты: тесты, типирование, гороскопы. Люди не знают, какие они! Но свято уверены, что не такие, как надо.

Самое интересное, что сам факт регулярного обращения внимания на выбранную сферу жизни запускает перемены. «Вредные привычки» отваливаются сами. «Негативные эмоции» растворяются. Дела – налаживаются. Примерно так же, как простое обращение внимания на мелкий недостаток в одежде побуждает его устранить. Да и неудобную позу мало кто сохранит, после того как заметит её неудобство.

Другой нюанс: после качественного сбора информации становится труднее себя обманывать. Например, если сразу решить подходить к каждой симпатичной девушке, то очень быстро большая часть девушек резко потеряет свою привлекательность. А если сначала научиться чётко различать, какие девушки тебе нравятся, то «слить» упражнение станет труднее. И результаты улучшаются буквально на глазах!

Эксперименты

Традиционно за сбором информации следует постановка цели и планирование её достижения. У нас на Мастерской не так. После наблюдения мы начинаем экспериментировать! Мы продолжаем себя изучать, но уже в формате «А что будет, если…?».

Узнал, что ты споришь только для того, чтобы доказать себе свою крутизну, посмотри, что получится, если спорить ты перестанешь. Появилось свободное время? Больше узнал и меньше рассказал? Наладились отношения? Очень хорошо! Продолжай начатое и не прекращай наблюдать. Скорее всего, будут ещё эффекты.

Мысль за этим стоит простая: если хочешь получить то, чего никогда не имел, начни делать то, что никогда не делал. Выходи за пределы изученной области! А выйдя, не рассчитывай, что там будет всё знакомо. План же хорош там, где уже всё хожено перехожено. А на неосвоенных территориях хорош не электропоезд, а вездеход.

Дальше. В жизни всё взаимосвязано, и небольшое изменение в одном месте способно спровоцировать массу перемен в других. Какие-то надо будет поддержать и развить, а какие-то и компенсировать. Так что бдительность терять не стоит. Лучше сделать одно изменение и получить с него все возможные бонусы, чем совершить десяток «подвигов», растеряв по пути всё то, ради чего они и затевались.

Участники Мастерской очень быстро привыкают фиксировать в еженедельных отчётах, что они сделали и что в результате получили. Это не только позволяет настроиться на рабочий лад, но и даёт возможность отследить максимум эффектов от своих действий.

Делай

Привычка, от которой Мастерская отучает с первых же занятий: подменять поступки словами. На одну минуту трансформирующего действия у нормального человека приходятся десятки часов трёпа вокруг да около. Внутреннего и внешнего. Обвиняющего и извиняющего. Мотивирующего и подавляющего. Сотни «За» и сотни «Против». И это может длиться вечно!

Другой вариант – бесконечная теоретическая подготовка. Книги про то, книги про сё. Человек читает, что-то там понимает, и это понимание считает своим великим достижением. Он-то теперь знает! Он-то теперь другой! Не такой, как все. Впрочем, жизнь довольно быстро демонстрирует ошибочность подобных суждений. И человек идёт за новой книжкой. Или на новый тренинг. За пониманием.

Как правильно? Сначала, как вы уже знаете, надо закрыть рот и открыть глаза. Чтобы начать получать новую информацию, а не переваривать по сотому кругу старую. На основании наблюдений вы формулируете гипотезу и проверяете её на практике. То есть – действуете! И это, понятно, самое трудное. В смысле, страшное. По крайней мере, именно поступков люди избегают изо всех сил.

Важно помнить об этой ловушке: нельзя считать достижением понимание! Правильный вывод – только половина шага к развитию. И шаг этот – через пропасть под названием «И снова здравствуйте!». Проблема остаётся, легко игнорируя ваше новое знание. Порой, на годы.

Поэтому, например, на Мастерской я запрещаю отчитываться о выводах, как о результатах. Придумал, как поступить правильно? Сделай так! Реализуй собственный вывод. И расскажи о последствиях. Потому что до проверки это всего лишь гипотеза. И верная она или нет, ты пока не знаешь. До проверки. На практике.

И ещё. Продвинутые ребята часто ставят себе в заслугу сделанную технику или проделанную практику. Дескать, просидел десять минут в медитации – вот какой я молодец! «Незачёт»! Помедитировал? Обрати теперь внимание на то, что поменялось в твоей реальной жизни. Если ничего, хвастаться рано. Иди работай дальше. Помни, правда, что перемены могут ждать тебя в самых неожиданных местах. Что приятно.

Продолжай

Опытные участники Мастерской знают: самые сладкие бонусы от упражнения приходят через пару месяцев активной работы. Да, многие получают серьёзные результаты почти сразу. Но продолжив мы получаем столько, что ранние эффекты на этом фоне меркнут. И для этого требуется воля ведущего: не дать бросить, не разрешить переключиться.

Этот «глюк» встречается довольно часто: человек берётся за новую технику и бросает её, не дождавшись даже бледной тени возможной награды. Типа, наскучило. Или эффекты не впечатлили. Или просто любопытно, что там ещё есть. И никому даже в голову не приходит, что это всё равно, что накупить в магазине продуктов и на полпути всё выкинуть, чтобы пойти в другой магазин!

Представьте, что вам надо подняться на гору. Вы выбираете тропинку и идёте. На метр поднялись, на два, на десять… Тяжеловато с непривычки. Дыхание сбивается. Пот проступает. И вдруг вам приходит в голову «спасительная» мысль, что тропинка «не та». Что вы делаете? Спускаетесь вниз, чтобы поискать «ту»! Чтобы пройти по ней те же десять с небольшим метров. И так всю жизнь. Может, хватит уже мотаться туда-сюда?

Итак, вы выбираете направление и начинаете работать над собой. За счёт чего достигается ускорение? Во-первых, развивается чувствительность. Вы начинаете видеть тонкости и нюансы. Если раньше вы замечали только грубые ошибки и у других, то сейчас вы способны отловить их в самом зародыше и у себя. Так что теперь вы уже не боретесь с последствиями – вы работаете с причинами. Второе, как вы понимаете, требует меньше усилий, и успеваете вы теперь больше.

Во-вторых, количество переходит в качество. Упражнение не сразу начинает работать в полную силу. Пока осваиваешься, берёшь себе задачки попроще. Освоился – повышаешь уровень сложности. И результативности, соответственно. А ещё позже упражнение перестаёт быть упражнением и становится естественной частью вашей жизни. И тогда уже можно переходить к следующему.

Резюмирую. Если вы продолжаете копать, вы имеете шанс докопаться до клада. А рыхля почву у поверхности можно только мелочь обронённую обнаружить.

В жизнь

Лично мне кажется логичным, когда развитие происходит без отрыва от жизни. Мы не ставим абстрактных рекордов – мы меняем свою повседневность. Одновременно это решает вопрос, где взять дополнительное время на саморазвитие. Можно обойтись и без него!

Как? Вы просто наблюдаете за своими обычными повседневными и рабочими действиями через призму упражнения. Например, отслеживая проявления чувства собственной важности. Отдельного времени это не требует. Дополнительного внимания – да. Поэтому страдать и скулить теперь получится хуже. Но вы же от этого только порадуетесь?

В процессе наблюдения вы начнёте замечать моменты, в которых можно было бы поступить иначе. Лучше. А ещё вы заметите, что такие моменты повторяются с достаточной регулярностью. Так что спустя какое-то время вы станете поступать иначе. Без отрыва, повторюсь, от производства. И без дополнительных вложений времени.

Впрочем, если быть до конца честным, то лично я и мои ученики развиваемся не только в боевых условиях. Ещё у нас есть свободное время, которое образуется в периоды ожиданий, да и просто – образуется. В это время можно выполнить технику или проделать практику. Или просто итоги подвести да отчёт написать. Другое дело, что мы не обманываем себя, называя это основной работой над собой. Главные перемены происходят в жизни. Там, где им и место, собственно.

Как такой подход влияет на скорость перемен? Очень даже существенно. Если развиваться в специально выделенное время, то в вашем распоряжении только те минуты и часы, которые вам удалось вырвать из своего графика. В нашем же случае вы можете посвятить себе всё то время, когда вы не спите. А специально выделенное время – это уже дополнительный бонус.

← Вернуться