Почему не растут волосы на ногах мужчин. Как избавиться от волос на ногах у мужчины

Современная мода и каноны красоты женских ног обязывают представительниц слабого пола прибегать к различным методам по удалению неэстетических волосков. Встречаются случаи, когда не растут волосы на ногах как у женщин, так и у мужчин. В некоторых ситуациях данное проявление организма считается нормой, в других патологическим процессом.

Причины

Качество и наличие волосяного покрова на теле человека указывает на состояние его здоровья. В большинстве случаев, пациенты жалуются на выпадение волос на голове. Но стоит обращать внимание на их рост на руках и ногах. Таким образом, можно выделить несколько причин, по которым может нарушаться их нормальный рост на конечностях:

Если перестали расти волосы на ногах, то это явный признак нарушения баланса в питании. Недостаток микроэлементов и витаминов негативно отражается на здоровье, и вполне может проявиться данным симптомом на ногах и руках (нехватка витаминов группы В, железа, белка);
Повышение уровня сахара в крови провоцирует выпадение волосяного покрова. Сахарный диабет нарушает функцию питания волосяных фолликулов, вследствие чего происходит выпадение по всему телу. Интенсивность облысения зависит от течения болезни и наследственного предрасположения. Причиной могут стать также медикаменты, снижающие уровень сахара в крови;
Постоянные стрессы наносят «удар» на весь организм, в том числе страдают волосы. Особенно подвержены риску люди, имеющие нервные расстройства;
Гипотериоз – характеризуется снижением уровня гормонов, вследствие нарушения работы щитовидной железы. Основным признаком является выпадение волос на всем теле и на голове;
Гипертериоз – повышение уровня нормы гормонов, в результате сбоя в работе щитовидной железы;
Сбой функционирования желудочно – кишечного тракта;
Наследственная предрасположенность;
Повышенный уровень гормонов дигидротестостерона. Процесс не обратим, рост не восстановится;
Длительный прием антибиотиков, противогрибковых, противовоспалительных, антидепрессантов, препаратов повышающих иммунную систему или гормональные медикаменты, а также побочное действие некоторых препаратов;
Различные заболевания внутренних органов или кожного покрова.

Не растут волосы на ногах у женщин в период беременности. Это связано с гормональной перестройкой организма. Наблюдается не у всех пациенток. Аналогичный процесс фиксируется в период менопаузы у женщин в возрасте от 45 до 55 лет.

В медицине принято считать любые отклонения, происходящие с волосяным покровом человека сигналом к выявлению патологий. Заболевания любого внутреннего органа может выражаться данным симптомом. Некоторые венерические болезни также провоцируют отторжение.

Заболевания кожного покрова

Если «растительность» на теле начинает значительно редеть в первую очередь необходимо провести обследования на выявление кожных заболеваний, особенно если данный симптом очень резко проявился. Среди патологий кожи выделяются:

дерматит – воспалительный процесс на кожном покрове, происходящий в результате факторов, различного характера (химического, физического или биологического);
фолликулярный кератоз – заболевание, вызванное инфекцией. Проявляется воспалением волосяного фолликула, что способствует отторжению волоса;
экзема или себорея – воспалительное кожное заболевание (незаразное). Пациент жалуется на сыпь, жжение и сильный зуд, частые рецидивные случаи;
стригучий лишай – выражается яркой симптоматикой. Наблюдается сильный зуд и появление пятен. На начальной стадии болезнь проявляется на голове (в области глаз и ушей), затем переходит на ноги, руки и живот.

При обнаружении резкого выпадения волос с конечностей необходимо обратиться к дерматологу. После грамотного лечения восстановится нормальный рост. Но бывают случаи, что даже после излечения от кожных заболеваний диагностируется их отсутствие. Не растут волосы на ногах у мужчин по любимым из вышеперечисленных причин. Для установления диагноза рекомендуется обратиться к трихологу и дерматологу. Лечение назначается аналогично женской аудитории.

Симптомы

Если наряду с выпадением волос наблюдаются такие симптомы как повышенная усталость, сильная жажда, частое мочеиспускание, образование угрей и фурункулов на коже – это первые признаки сахарного диабета. Для уточнения заболевания в первую очередь требуется сделать анализ на уровень сахара. Выпадению способствует недостаточность кровоснабжения луковиц. При обнаружении небольших бугорков в области глаз и ушей, которые после исчезновения оставляют , со временем превращающиеся в корочку – это симптомы кожного заболевания стригучий лишай.

На поздних стадиях развития отметины увеличиваются в размере и заполоняют все тело. При этом наблюдается выпадение волосяного покрова. При слабом иммунитете любые заболевания отражаются на коже и волосах. Плохое питание луковиц становится причиной роста слабого и тонкого волоска или его отсутствия.

Методы лечения

Для лечения требуется проводить комплексную терапию, включающую препараты для устранения причины (заболевания), правильный образ жизни, диету. В первую очередь пересматривается рацион питания. В диету включаются продукты насыщенные Омега 3 кислотами. К ним относится жирная рыба. Обогащается жирными кислотами (семенами льна, для приготовления пищи используется льняное масло). Употребляется зелень, бобовые и орехи.

Полноценный белок можно получит из мяса индейки, курицы, яиц и творога. Разнообразная пища способствует насыщению организма полезными витаминами, минералами и микро, макроэлементами. При необходимости включаются аптечные препараты. Для повышения иммунитета назначаются Иммунал, Виферон. Для качественного лечения требуется устранять причину недуга. Медикаменты назначаются врачом, исходя из ряда анализов и исследований, согласно индивидуальной болезни.

Необходимо своевременно заметить отторжение волосков, чтобы минимизировать степень тяжести заболевания. Не стоит забывать, что волосяной покров – индикатор здоровья человека.

Тело человека любого пола более чем на 95% покрыто волосами. Они растут везде: на ногах, руках, спине, груди и лице, причем, и у женщин тоже. Просто у мужчин волосяной покров на скулах, подбородке, груди и спине более жесткий и густой. У женщин же эти зоны покрыты пушковыми волосками, очень тонкими, светлыми и короткими. Только из-за этих качеств растительность на лицах девушек не так заметна, как у мужчин. Единственные места, где не растут волосы, - слизистая, ладони, ступни и глазные яблоки.

Как делали наши предки

В прошлом люди по-разному относились к волосам на теле. В Древнем Египте все участки с темными длинными волосами (включая и голову) обязательно подвергались регулярной экзекуции бритья. Это являлось определенной культурной необходимостью в условиях очень жаркого климата. Брили головы даже знатные аристократки, после чего абсолютно гладкие черепа покрывали париками. Женщинам низших сословий такая роскошь была недоступна, поэтому они довольствовались своими натуральными шевелюрами.

В эпоху Средневековья и Возрождения люди всех сословий не трогали растительность ни на голове, ни на теле. Современная мода диктует свои правила: ухоженное тело женщины обязательно должно быть лишено волос. В отношении мужчин это зависит от уровня интеллигентности, «окультуренности» джентльмена.

Зачем волосы на теле

Все эти нормы относительно уничтожения волос на теле - не более, чем дань моде. На самом деле, все подаренное человеческому телу природой находится на своем месте и выполняет определенную функцию. Волосы в таких местах, как лицо и пах много веков назад играли роль полового идентификатора. Обросшее бородой лицо указывало не только на принадлежность к мужскому полу, но и на половозрелость самца. Аналогичное значение имеет и грива у львов.

Волосы в паху и под мышками не только определяют взрослую особь, но и способствуют терморегуляции. Также растительность в этих областях накапливает естественный запах пота и феромоны, по которым наши далекие предки чутко улавливали здоровую, сексуально активную и подходящую по генетическому составу особь.

Вред от уничтожения волос на теле

Группа ученых из Стерлингского университета в Шотландии провели любопытное исследование. Они предложили 63 женщинам (возраст 18-32 года) по запаху мужского пота на футболках определить наиболее привлекательного сексуального партнера. После анализа результатов предпочтений ученые выяснили, что все дамы только по запаху пота инстинктивно выбрали для себя наиболее подходящих по набору генов мужчин.

Психолог Крэйг Робертс сделал вывод, что запах пота является определенным индикатором здоровья и генетической совместимости партнеров. Интересно, что повторение результата через 3 месяца дало такие же результаты. Дамы выбрали тех же джентльменов. Этот механизм тысячелетиями оттачивался эволюцией, чтобы у людей была возможность подбирать себе идеального партнера для рождения здорового потомства. А ведь именно на волосах запах пота сохраняется лучше всего.

Сбривая волосы на своем теле и забивая запах пота антиперспирантами и духами, люди лишают себя возможности подбирать хороший генетический материал. Помимо этого постоянное бритье приводит к микротравмам кожи. Это регулярно активизирует и дезориентирует иммунную систему, которая постоянно вынуждена бороться с любым внешним агрессором.

Не стоит забывать, что бритье происходит не только с помощью лезвий, но и всевозможных пенок, мыла и других химических средств. Все это при порезах попадает в кровь, раздражает более глубокие слои дермы, может вызывать нагноение и врастание волос. Не лучшим образом воздействуют на кожу и другие методы эпиляции. Особенно опасным является модное сейчас лазерное удаление волос, которое провоцирует не только микротравмы, но и рак кожи.

Сообщение Волосы на теле: почему не надо их удалять появились сначала на Умная.

Волосы на разных участках тела обычно не вызывают столько внимания, сколько шевелюра на голове. Но если они внезапно перестают расти, начинают редеть и выпадать – самое время задуматься о своем здоровье.

Выпадают волосы на ногах

В то время, когда девушки изо всех сил борются с нежелательной растительностью на ножках, парни обычно воспринимают волосяной покров на таких участках тела, как норму. Лишенное волос мужское тело вызывает неоднозначные ощущения и, обычно, кажется совершенно неприродным. Поэтому неожиданное облысение настораживает и даже пугает. Иногда его вызывают совершенно естественные факторы, например, разного рода травмы.

Банальные нарушения целостности кожного покрова и более серьезные ранения могут привести к тому, что волосы начнут выпадать или перестанут расти. Врачи утверждают, что провоцирующим фактором такой проблемы может стать даже постоянное сдавление кожи, к примеру, слишком узкими брюками, которые в последнее время плотно вошли в моду. Конечно, разные раны и ожоги на теле не заметить невозможно, равно как очень просто соотнести их с участками внезапного выпадения. Но привычка втискиваться в узкие брючки приводит не к столь выраженным нарушениям: волоски на теле просто обламываются, истираются, становятся более короткими и тонкими. Кстати, выпадение волос на ногах у мужчин может вызываться даже ношением высоких тесных ботинок. Но проблема при этом имеет довольно четко выраженные границы.

На местах перенесенных ран и ожогов волосы могут никогда больше не расти. Но чаще всего волосяные луковицы восстанавливаются со временем. Если же причиной облысения стало ношение тесной одежды, то проблема решается кардинальной сменой гардероба.

Патологические причины

Иногда кожа становится аномально гладкой из-за различных нарушений здоровья. Рассмотрим возможные патологические причины выпадения волос на ногах у мужчины:

Гиповитаминоз. Выпавшие волосы на ногах могут быть результатом серьезной нехватки разных нутриентов (витаминов с минералами). Однако параллельно такое нарушение вызывает и другие проблемы со здоровьем, в частности, поредение прически на голове, проблемы с кожей, снижение иммунитета и пр.
Лекарственные средства. Разные медикаменты с сильнодействующими компонентами могут привести к выпадению волос на различных участках тела. При возникновении подобного побочного эффекта нужно обратиться к лечащему врачу и информировать его о ситуации.
Сахарный диабет. Медики предупреждают, что одним из нетипичных, но очень распространенных симптомов сахарного диабета является именно выпадение волос на ногах у мужчины. К сожалению, мало кто обращает на него внимание, поэтому обращение к врачу может запаздывать. При непонятном облысении нелишним будет пройти полное медицинское обследование и сдать кровь на сахар. К другим проявлениям сахарного диабета можно отнести появление сухости во рту, возникновение постоянной жажды и учащенного мочеиспускания.
Гормональные проблемы. Если перестали расти волосы на ногах или их становится визуально очень мало, возможно, это указывает на развитие разнообразных сбоев в нормальном уровне гормонов (например, заболеваний щитовидной железы). Конечно, такие состояния сопровождаются и другими нарушениями самочувствия, но на раннем этапе развития прочие симптомы могут быть не столь явными.
Дерматологические заболевания. Зональное выпадение волос может быть проявлением разных видов облысения (при таких патологиях страдают обычно и волосы на других участках тела), грибковых поражений (в том числе и лишая), дерматитов, фолликулярного кератоза и прочих заболеваний. В точности выяснить, почему волос становится все меньше, под силу врачу. Большинство дерматологических болезней проявляются и другими симптомами, в частности, покраснениями, высыпаниями, зудом или жжением и пр.

Если волос на ногах у мужчины стало ощутимо меньше, лучше не полагаться на авось. Подобное явление может быть тревожным сигналом организма о каких-то происходящих в нем неполадках.

Волосы на руках

Еще одной возможной зоной аномального выпадения волос у мужчины могут стать руки. В отличие от ног они подвергаются большему количеству контактов с окружающей средой, а значит, и со всевозможными агрессивными факторами. Выпадение может быть реакцией на:

Воздействие химических веществ. Такая проблема часто встречается у мужчин, которые работают на вредных производствах. Агрессивные вещества могут действовать постепенно, накапливаясь в организме. При этом волоски становятся более тонкими и редкими, а со временем начинают исчезать. Если выпали волосы на руке, нелишним будет задуматься о смене деятельности, чтобы не навредить слишком своему организму.
Травмы. Волосы на руках, как и на ногах, могут легко становиться короткими при ношении плотной, особенно синтетической одежды. Само собой, процессы их роста нарушаются в местах различных ран, ожогов и пр.
Недостаток витаминов и минералов.
Стрессы. Иногда сильнейшее психоэмоциональное потрясение может вызвать неожиданное облысение в разных участках тела.
Прием разных медикаментов, особенно сильнодействующих.
Гормональные проблемы.
Дерматологические недуги.

Выяснить точную причину, отчего волосы на руках выпадают, можно в кабинете у врача. Для постановки диагноза, скорее всего, понадобится проведение дополнительных исследований.

Тестостерон выделяют мужские семенники и женские яичники. Команду к производству этого гормона им даёт передняя доля вашего гипофиза. Кстати, для выработки этого гормона организму просто необходимо некоторое количество холестерина: надеемся, вы не страдаете тотальной холестеринофобией.

Итак, тестостерон готов и отправляется в путь по организму, в поисках мест, где можно осесть – то есть, андрогенных рецепторов. Одна из разновидностей таких рецепторов находится у фолликула (основания) волоса. Гормон туда прикрепляется и далее начинает действовать по генетически заложенному плану – происходит так называемая экспрессия гена.

Но ведь повышенная волосатость появляется не сразу. В детстве у здорового человека шевелюра растёт только на голове. Почему? Потому что детские нательные волосики имеют совершенно иную структуру. Они называются пушковыми (научное название – «веллус»). Они очень тонки, практически бесцветны и поднимаются максимум на 2 см над поверхностью кожи.

Процесс этой трансформаии из пушка в длинный волос происходит, конечно же, в подростковый период. Кстати, однажды процесс под влиянием того же тестостерона может повернуться вспять, и тогда у многих мужчин на макушке снова появляется веллус вместо обычных волос – начинается облысение.

Очень популярная версия о том, что женщин притягивают мужчины с большим количеством волос на теле. Вроде как работает простая «животная» формула: больше волос – больше тестостерона – больше мужчина. Научного доказательства этому факту нет. Например, представители северных народов или негроидной расы отличаются низкой волосистостью – но это не исключает их мужскую силу и не останавливает женского влечения к ним.

Предлагаем ознакомиться: Медные волосы – как покраситься: окрашивание в рыжий цвет

Согласно Брайану Томпсону (Brian Thompson), американскому специалисту по проблемам волос, волосы на теле на самом деле растут немного быстрее весной и летом. Почему так происходит? Существуют предположения, что это связано с более быстрым обменом веществ во время этих месяцев. В любом случае, более быстрый рост касается андрогенных волос, то есть волос на голове и тех волос, на которые влияют гормоны.

Прием синтетических наркотиков

У мужчин волосы на пальцах ног появляются в период полового созревания, когда и на лице уже приходится сбривать еще редкую растительность. Если вдруг в течение жизни волосы начинают выпадать, и больше не вырастают, то это говорит о том, что нарушено питание их фолликул. Но почему это происходит? Специалисты из Университетской Клиники Кирон Мадрид, Испания, указывают на несколько возможных причин.

Одна из них - употребление наркотических веществ. Большинство современных синтетических наркотиков содержат токсины, которые накапливаясь в организме, приводят к гибели волосяных фолликулов или их капилляров, по которым к волоскам поступают питательные вещества, необходимые для их роста. В первую очередь это происходит на пальцах ног, а затем выпадение распространяется и на остальные участки тела.

Переход на вегетарианское питание

Недостаток витаминов группы В и некоторых микроэлементов в организме мужчины всегда негативно отражается на его здоровье, и вполне может проявляться выпадением волос на пальцах ног. Но почему в условиях современного мира у людей возникает нехватка данных питательных веществ? Всемирно известный специалист в области трихологии Анабель Кингсли из Клиники Филипа Кингсли, Лондон, Великобритания написала немало трудов о том, как у людей начинается потеря волос, всего лишь из-за неправильно сбалансированного рациона, например, начинающих вегетарианцев или веганов.

У мужчин недостаток цинка и железа проявляется именно таким образом - происходит выпадение волосков на пальцах ног. Однако, как только в вегетарианском питании начинают учитываться все необходимые микроэлементы, а их заменителей существует в мире немало, проблемы с волосяным покровом постепенно решаются и все функции организма приходят в норму.

Предлагаем ознакомиться: Маска для волос с алоэ, сок алоэ для волос, масло алоэ, алоэ в ампулах.

3. Большинство женщин предпочитает естественно, но аккуратно

Что женщины думают о волосах на теле мужчины? В разные времена женщины по-разному относились к волосатости мужчин, но это всегда считалось социально приемлемым.

В западной культуре от самих женщин ожидают безупречной гладкости, когда дело касается любой растительности на теле. Однако опросы женщин выявили, что многие были бы не против того, чтобы мужчины тоже привели себя в порядок, хотя в большинстве случаев их требования гораздо более скромные. Можно сказать, что сбривание волос на ногах, руках и в подмышечной впадине слишком рискованное дело.

Развитие болезней щитовидной или поджелудочной желез

Как и упоминалось, с наступлением подросткового возраста, мужчины теряют большинство пушковых волос, и они заменяются стержневыми волосами. Эти утолщенные волосы защищены сальными железами или железами, которые производят кожное сало. Оно защищает кожу и волосяные фолликулы от бактерий. Это положительная сторона. Однако, бактерии разлагаются, что и вызывает запах тела.

Однако бывает и так, что человек не имеет в своей жизни негативных и зловредных привычек, питание его осуществляется обычным образом, он получает все нужные витамины и микроэлементы, а на пальцах ног начинают выпадать волосы. Ученые из Университетской клиники Гейдельберга, Германия, считают это одним из симптомов первых нарушений в работе щитовидной железы.

Впоследствии выпадения будут заметны и на голове, но тогда врачи уже наверняка диагностирую гипотиреоз, или гипертиреоз, либо - аутоиммунный тиреоидит. Также немецкие медики называют потерю волосяного покрова на пальцах ног признаком неправильного лечения или даже вовсе отсутствия такового при развитии сахарного диабета или некоторых других наследственных заболеваний поджелудочной железы.

Снижение сексуального влечения

С древних времен женщины определяли любвеобильность мужчин по наличию волос на теле. Известный российский врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, Александр Полеев утверждает, что в настоящее время существование взаимосвязи между волосатостью человека и его сексуальным темпераментом полностью доказано наукой.

Предлагаем ознакомиться: Уксус для волос - польза и вред. Яблочный уксус для волос: отзывы

Это напрямую связано с содержанием в крови мужского полового гормона - тестостерона. Чем его больше - тем жестче и курчавее на теле человека волосяной покров. И снижение количества гормона в мужском организме также сопровождается потерей волосков и сначала на пальцах ног. Соответственно сексуальное влечение у такого индивида тоже будет сходить на нет.

Poop

Heart

Невероятные факты

Кажется, что все тело мужчины покрыто волосами. Одни мужчины гордятся густой растительностью на теле, другие хотят избавиться от излишней волосатости, особенно, когда наступает лето и тело больше выставлено напоказ.

В модных журналах мужчины все чаще предстают с гладкой грудью, хотя у женщин на этот счет противоречивые мнения.

Что же нужно знать о волосах на теле?

1. Волосы на теле начинают расти еще в утробе матери

Первое, что мужчины должны знать о волосах на теле, так это то, что они начинают расти еще до рождения. Конечно, довольно трудно представить себе милого маленького волосатого человечка в утробе матери, но к моменту, когда ребенок рождается, он теряет часть своих первых волос на теле, называемых лануго. Эти мелкие и очень тонкие волоски покрывают практически все тело младенца. У некоторых детей, которые рождаются преждевременно, можно увидеть, как пушок покрывает все их тело, но не стоит беспокоиться, так как они в конце концов отпадают.

2. Есть три разных типа волос на теле

Лануго – это первый тип волос, который появляется, за которым возникают мягкие, тонкие, бесцветные волоски, называемые пушковыми волосами. Пушковые волосы не крепятся к подкожной ткани или сальным железам. Они явлются полной противоположностью другому типу волос – стержневым волосам, которые появляются в подростковый период. Они гораздо жестче, крепятся к подкожной ткани и сальным железам, что способствует появлению запаха тела.

3. Большинство женщин предпочитает естественно, но аккуратно

В западной культуре от самих женщин ожидают безупречной гладкости, когда дело касается любой растительности на теле. Однако опросы женщин выявили, что многие были бы не против того, чтобы мужчины тоже привели себя в порядок, хотя в большинстве случаев их требования гораздо более скромные. Можно сказать, что сбривание волос на ногах, руках и в подмышечной впадине слишком рискованное дело. По поводу волос на груди женщины разделяются на два противоположных лагеря: одних это сильно заводит, другие же предпочитают гладкую грудь. Что же касается волос на спине, то хотя женщины готовы с этим смириться, они не против увидеть хотя бы попытки усмирить излишнюю волосатость.

4. Каждый волосок защищается мельчайшими железами

5. Мы обменяли волосы на теле на жир

Существует интересная гипотеза, касающаяся связи между волосами на теле и телесным жиром. Люди начали сбрасывать шерсть по мере акклиматизации к проживанию возле моря. Чем меньше волос было на теле человека, тем легче ему было плыть и ловить рыбу, а большое количество жировой ткани помогло компенсировать потерю защитного тепла.

6. Волосы на теле играют две главные роли

По большей части, люди развились таким образом, что им не нужны волосы на теле для выживания, но они все же имеют несколько основных функций. В холодную погоду, волосы на теле помогают удержать тепло, а в жаркое время, по мере того как мы потеем, волосы на теле помогают впитать влагу с кожи, охлаждая нас.

7. Количество волос на теле связано с интеллектом

Согласно одному американскому психиатру, чем больше у вас волос на теле, тем вы умнее. В 1996 году, в своем исследовании, д-р Айкаракуди Алиас (Aikarakudy Alias) заявил, что волосы на груди чаще встречаются среди докторов и высокообразованных людей. Когда сравнили академические успехи студентов, то выяснили, что у волосатых мужчин были более высокие оценки, а одни из самых умных мужчин обладали также густой растительностью на спине. Однако всем, кто родился с гладкой грудью, не стоит расстраиваться, так как среди умных мужчин тоже много "неволосатых", включая Альберта Эйнштейна.

8. У волос на теле есть мышцы

У ваших волос на теле на самом деле есть клетки мышц. Вы могли это наблюдать, когда возникает эффект гусиной кожи или мурашек, которые пробежали по коже. Гладкая мускулатура волосяных фолликулов сокращается при определенных условиях, как например воздействии холода, при страхе или наслаждении и волосы приподнимаются. Этот рефлекс называют пилоэрекцией.

9. Летом волосы на теле растут быстрее

Согласно Брайану Томпсону (Brian Thompson), американскому специалисту по проблемам волос, волосы на теле на самом деле растут немного быстрее весной и летом. Почему так происходит? Существуют предположения, что это связано с более быстрым обменом веществ во время этих месяцев. В любом случае, более быстрый рост касается андрогенных волос, то есть волос на голове и тех волос, на которые влияют гормоны.

10. Сексуальное притяжение возникает благодаря волосам на теле

Именно волосы на теле, а не на голове, служат методом привлечения противоположного пола. Так лобковые волосы и волосы в подмышечной впадине удерживают и способствуют высушиванию особых гормонов, выделяемых нашим телом, для того, чтобы они парили в воздухе и достигли обоняния противоположного пола.