Нарушение депривации. Причины, лечение и виды депривации

Депривацией называют особое психическое состояние человека, возникающее при невозможности удовлетворить собственные жизненные потребности, которые могут быть абсолютно любыми (сон, прием пищи, двигательная и слуховая активность, общение с родителями и т.д.). О депривации также говорят, когда человек оказывается лишенным привычных благ. Данный термин употребляется в довольно широком спектре значений в различных науках, в том числе, и в психологии, а произошел он от латинского слова «deprivatio», что в переводе означает «лишение».

Причины

В научных кругах понятие получило более широкое распространение в начале 20 века. В то время активно проводились физиологические исследования, направленные на изучение функционирования человеческого организма в условиях лишения, например, пищевой или двигательной депривации. Для психологии основным результатом таких исследований стало то, что человек, лишенный возможностей удовлетворять собственные нужды, испытывает сильный психологический и физический дискомфорт.

Депривация сна составила отдельную область исследований. Опыты, проведенные на людях, доказали, что при недостаточном количестве сна или полном его отсутствии происходят некие изменения сознания, снижение воли, возникновение слуховых и зрительных галлюцинаций. Таким образом, депривация сна, также как и лишение организма пищи, является способом вызвать противоестественное состояние сознания человека, хотя в некоторых мистических практиках до сих пор существует ошибочное мнение, что подобные лишения – это путь к «очищению».

Не менее богатую историю имеет и так называемая сенсорная депривация, связанная с сокращением сенсорных стимулов, поступающих к органам чувств. Истории известны случаи, когда люди добровольно лишали себя зрения или заточали себя в пещерах, стремясь тем самым уйти от мира и обрести уединение. В действительности же, сознание, полностью лишенное внешней стимуляции, также подвергается изменениям: у человека в состоянии сенсорной депривации возникают неправдоподобные ощущения, которые можно идентифицировать как галлюцинации. Исследования в данной области проводятся с помощью специально построенных аппаратов. Так, существует особая камера, обустроенная шумоизоляцией. В нее помещается испытуемый, движения которого также сковываются. Как показали эксперименты, реакция людей на подобного рода изоляцию от внешних стимулов может быть очень разной, но практически никогда испытуемые не испытывали никаких приятных ощущений, а в последствии и вовсе отказывались от участия в аналогичных экспериментах, так как сенсорная и социальная депривация – это путь к деградации личности и мыслительных процессов.

В современной психологии о депривации говорят в несколько ином ключе. Данным термином обозначается нехватка социальных и сенсорных стимулов, способная привести торможение нормального интеллектуального и эмоционального развития ребенка.

Классификация

Если классифицировать понятие депривация, то она бывает абсолютная и относительная. Об абсолютной форме депривации речь идет тогда, когда индивид в силу каких-либо социальных или материальных факторов не способен удовлетворить свои насущные потребности в пище, жилье, получении образования и т.д. А вот понятие относительной депривации находится между вариантом нормы и патологией. По сути, в подобном состоянии человек не чувствует себя удовлетворенным имеющимися у него благами. Понятие относительной депривации во многом схоже с фрустрацией, однако фрустрация – это явление кратковременное.

На сегодняшний день ученые выделяют следующие виды депривации:

• Сенсорная (стимульная). Сенсорная депривация заключается в невозможности удовлетворить потребности во впечатлениях. Сюда относится зрительная, слуховая, осязательная, сексуальная и другие формы;
• Когнитвная. По сути, это отсутствие у человека возможности эффективно и рационально познавать мир, сюда же входит культурная форма депривации;
• Эмоциональная. В эту группу входит так называемая материнская депривация (родительская), а также любые другие типы лишений, связанные с ограничением возможности в установлении эмоциональных связей или их разрыв, к примеру, в случае смерти близкого человека. Патернальная форма депривации часто возникает тогда, когда ребенок воспитывается в неполной семье;
• Социальная. Это понятие означает, что личность лишена возможности выполнять собственную социальную роль, вследствие социальной изоляции. Социальная депривация возникает у заключенных в тюрьмах, воспитанников детских домов и т.д.

Немного о каждом виде болезни

Сенсорная депривация может быть спровоцирована как некими экстремальными обстоятельствами, так и физическими недостатками человека. Отдельно рассматривается материнская депривация, способствующая психической и физической отсталостью в первые годы жизни детей по причине нехватки общения с матерью или другими взрослыми. Подобная сенсорная и эмоциональная депривация приводит к нарушениям развития психики и эмоциональному обеднению.

Социальная депривация возникает вследствие вынужденной, принудительной или добровольной изоляции. Однако границы данного типа лишений довольно широки, так как могут включать в себя, в том числе, и педагогический дефицит. В условиях вынужденной изоляции человек оказывается оторванным от привычного окружения не по своей воле, например, заблудившись в глухих лесах тайги и т.д. Принудительная изоляция подразумевает целенаправленное помещение индивида в закрытые группы (больницы, исправительные учреждения и т.д.). Встречаются и такие личности, которые выбирают для себя добровольную изоляцию, становясь отшельниками. Стоит подчеркнуть, что даже полная социальная изоляция не означает, что человек действительно чувствует себя несчастным вследствие фатальных лишений. Отдельные личности, отличающиеся стойкостью и зрелостью характера, переносят подобные условия относительно легко практически без негативных последствий для психики.

С точки зрения различных наук, определенный интерес представляет такое явление, как депривация сна. Недостаточное или отсутствующее удовлетворение потребностей во сне часто возникает тогда, когда на организм оказывают влияние такие факторы, как бессонница, различные психические нарушения, приводящие к расстройствам сна и т.д. Также существует теория, согласно которой депривация сна может быть использована в качестве весьма эффективного метода лечения депрессии. Ранее лишение человека сна использовалось в качестве способа пыток на допросах. В любом случае, следует понимать, что добровольная или принудительная депривация сна может привести к истощению организма и другим крайне негативным последствиям.

Сенсорная, эмоциональная, материнская депривация, как и остальные ее типы могут быть явными и скрытыми. Так, явные лишения можно наблюдать у всех заключенных в тюрьмах или воспитанников детских домов, а вот о скрытой депривации можно даже не догадываться, так как возникает она при внешне благоприятных обстоятельствах. Также один человек может испытывать на себе сразу несколько лишений.

Общие проявления

Несмотря на то, что существует немало различных типов депривации, все они имеют некоторые общие проявления:

• повышенная тревожность;
• обостренное чувство неудовлетворенности собой;
• снижение жизненной активности;
• частая смена настроения;
• немотивированная агрессия и т.д.

Стоит также принимать во внимание, что эмоциональная депривация и любые другие ее формы могут иметь различную степень выраженности. Как правило, в большинстве случаев человеку удается однонаправленное ее воздействия с помощью удовлетворения своих прочих потребностей.

Возможные осложнения

Последствия, которые могут быть вызваны различного рода лишениями и ограничениями, довольно разнообразны. Сенсорная депривация нередко приводит к немотивированной агрессии, бессоннице, потере аппетита и, как следствие, истощению организма. Аналогичными последствиями чревата и депривация сна, и эмоциональная депривация, и прочие ее типы. В наиболее тяжелых случаях, когда человек вынужден находиться в жесткой изоляции, может сильно пострадать психическая сторона здоровья. Так, к примеру, заключенные одиночных камер, люди, находящиеся в неких экстремальных условиях, нередко страдают от истерических и бредовых расстройств, психозов, депрессии.

Практически всегда у человека, находящегося в условиях лишения, возникают всплески агрессии, которые могут распространяться на окружающих или же самого себя. Это может выражаться в попытках причинить себе вред, совершить суицид, а также в скрытой форм аутоагрессии, проявляющейся во вредных привычках, зависимостях, соматических заболеваниях (гипертонии, язвенной болезни т.д.). Люди с определенным складом характера могут пытаться причинить вред окружающим. Как правило, объектом агрессии становятся люди, обладающие тем, чего лишен больной.

Интересно, что социальная депривация и некоторые другие ее типы способны запустить в организме человека своеобразные защитные механизмы. Так, если индивид длительное время будет находиться в одиночестве, вполне вероятно, что он станет говорить сам с собой. Галлюцинации в таких ситуациях часто становятся способом компенсации сенсорной депривации.

Методы борьбы

Специфическое лечение рассматриваемого состояния пока не разработано. Если речь идет об относительной ее форме, то полностью избавиться от этого состояния и сопутствующих ему последствий можно, устранив главные причины. Как правило, устранить проблему помогает длительная работа с квалифицированным психотерапевтом или психологом.

Не хотел начинать с этого, но начну. Многие бывалые слушатели Бронникова на сегодняшний день упор делают на его личность, семью и взаимоотношения, обсуждают это и высказывают своё негативное мнение. У каждого человека есть плюсы и минусы и это нормально, но можно заметить 2 интересные особенности. Во-первых смешивать его личность и Знания, которые он сообщает. Во-вторых сравнивать то что он знает и то что он Использует на практике. Оказывается, если в первом пункте делать упор на Знания Системы, а во втором пункте делать упор на схему применения, то станет совершенно проще воспринимать многие вещи.

Также хотелось бы в рамках системы напомнить о 12 мировоззрениях, как раз я думаю будет кстати. Если выбрать какие либо системы эзотерических практик и брать только интерпретацию от них, то хотим-не хотим будет воспринимать очень однобоко и даже поверхностно. В своё время сам попался на подобную вещь и стараюсь за этим следить.

Странно, вот ещё что. Многие авторы, в том числе и Бронников, указывают список рекомендуемой литературы и в большинстве случаев никто не читал даже 10%. Я всего осилил за такое время 9 книг. Очень немного, скромно и как можно вообще что либо понимать со столь узким кругозором знаний и представлений, но всё же, главное желание и всегда найдутся те люди, с которыми тепло и непринуждённо можно обсудить самые абсурдные концепции. Однажды нам попалась прекрасная книга Оливера Сакса "Галлюцинации", а также прекрасная диссертация Елены Юрьевны из Хабаровска, которые заставили переосмыслить с других позиций тему видений образов.

В книгах доминирует научное мировоззрение и используются многие непривычные термины, но они достаточно определены и ясны.
Нас интересовала тема связанная со второй и третьей ступенью и мы хотели эту тему раскрыть для себя глубже, понять какие механизмы Подсознания обеспечивают роль формирования внутреннего изображения и какие механизмы Сверхсознания участвуют в этом процессе.

Вкратце основные интересные моменты:
Большинство слепых не от рождения видят яркие образы и бывает не просто образы, а галлюцинации, те самые которые подменяют реальность на 100%, но этого скрывают и не говорят. Описан знаменитый синдром Шарля Бонне.
Эксперимент со зрительной депривацией, на этом моменте я и остановлюсь по подробнее.
Суть элементарная - прекратить пользоваться зрением в течение 3 дне, этого времени будет достаточно чтобы у человека появились зрительные галлюцинации.

Главное теперь пересечь терминологию. Галлюцинации термин имеет негативный окрас и употребляется для постановки негативных врачебных диагнозов, чаще всего сопутствует шизофрении. Нас интересует не проблемы сознания, нас интересует в этой теме уникальные свойства галлюцинаций:
1. Реалистичность или предметность. Наше восприятие стало обманутым иллюзорным миром и мы стали путаться в реальности.
Это возникает, когда фантомные чувства доминируют над врождёнными. Чаще всего это свойство вызывает страх.
2. Спонтанность. Галлюцинаторный сюжет включился спонтанно и опять начал пугать своей несвоевременностью.
3. Уникальность. Большинство картин всё же повторяются, но детали всегда разные, где-то происходит неистовое бурление сценария за ширмой.
4. Восприимчивость. Человек, чаще всего на всю свою жизнь запоминает что с ним происходило и как, в памяти сохраняется буквально всё.

По сути всё выше перечисленное относится, строго говоря, к теории виртуального сюжета по второй ступени. Если пересечь каждое свойство в отдельности, кроме спонтанности.

И теперь главный вопрос был, почему галлюцинации остаются галлюцинациями, а виртуальный сюжет - сюжетом. Тысячи сообщений по этому поводу в разных группах, но только звучал он иначе: "Почему я не вижу ярко картинки, почему они пропадают и т.д.". Все эти вопросы шли относительно первого свойства. Первое свойство вообще пользуется огромной популярностью у пользователей, я сам охотник за натуральностью, пусть она и иллюзорна. Мы же пока говорим в рамках 2 ступени.

Принципиальная схема выглядит так. С одной стороны весов виртуальность, с другой реальность или другими словами нематериальное пространство и материальное. Если мы спим по 8 часов в среднем, то чистой виртуальности у нас ровно 8 часов, а 16 - реальности. Реальность материального пространства мы воспринимаем органами чувств физического тела и это занимает большую часть нашего суточного времени, а реальность нематериального пространства мы воспринимаем фантомными органами чувств.
Чаще всего получается, что мы во сне не проявлены и мало чего помним когда просыпаемся с этим многие давно смирились и это поместилось в категорию "жизненная норма". Действительно, а что поделать. По этой логике многие учения, практики стали пользоваться "умышленным засыпанием", закрывая глаза. Ведь действительно всё просто, закрыл глаза и через 5-10 минут возникает лёгкое погружение в пространство сна. Проявляется торможение речи, медленность физического тела и т.д, а главное начинают появляться картинки, звуки, всё очень слабое, словно мозг нас защищает, потому что одновременно приходят сигналы на врождённые чувства, кто-то с нами разговаривает, шелесты, шумы, мы всё равно остаёмся присутствовать здесь, оринтированным сознанием на материальное пространство, для нас оно роднее и безопаснее. Вот так вот заведено и ведь действительно изменить этот порядок сложно.
Но борьба человека, может быть радикальной. Некоторые в борьбе одевают очки, которые переворачивают изображение и мозг как-то адаптировался, кто-то привязывает грузики к ногам, чтобы потом практически взлетать...
Судя по всему что существует в борьбе за качественное видения сна, в бодрствующем состоянии - это не давать мозгу зрительного восприятия. Выходит он из этого положения крайне интересно, он рисует сам, ту зрительную реальность, которую может.

Мне кажется крайне много слов вышло, донося короткую мысль, но я хотел бы собрать данные у людей, которые мне близки, которые не постесняются написать детали своего сюжета и не поленятся.

Ребята и девчата у кого есть социальная возможность, попробуйте на 3 дня изолировать зрительную функцию, всё что у вас получится опишите пожалуйста в комментариях.
Также, если есть какие либо вопросы относительно тематики, также пишите, я рад обсудить.

«Что будет , если мы отрежем все нити,

связывающие нас с внешним миром?

Если отключим все органы чувств?

Наедине с чем мы останемся?…»

Сенсорная депривация. Поиск Тишины

Ночь и Тишина… — лучшее время для размышлений. Начало сенсорной депривации

Кромешная Темнота… Безмолвная Тишина…Ощущение невесомости… Внешний мир не подает признаков своего существования… Я наедине со своим Я…В мире своего внутреннего Я, свободном от иллюзорной реальности Внешнего мира…В лабиринте собственных мыслей… Пытаясь поймать одну из них… Которая ответит на вопрос: Кто я ? Самый главный вопрос в моей жизни… выраженный множеством других: В чем смысл моего существования? Зачем я здесь? Для чего я послан сюда? А что за пределами этого мира? В чем Замысел Творца?

Кто же эти люди, для которых так важно остаться наедине с собственным Разумом, вслушиваясь в Тишину? Нет, это не просто тишина. Это ничто, пустота, отсутствие всего, это «молчание» Внешнего мира… вслушиваясь в которое начинает открываться противоположная его сторона – Метафизическое пространство. Эти люди каким-то внутренним знанием чувствуют его существование… И их задача раскрыть его, познать его законы и смыслы…

Так кто же они? Системно-векторная психология Юрия Бурлана выделила их как обладателей Звукового вектора . Их всего 5%. Звуковики, единственные кто не идентифицирует себя с собственным телом, они отождествляют себя со своим внутренним Я, задача которого раскрыть законы мироздания и понять смысл собственного бытия в этом мире.

Ночь и Тишина – лучшее время для духовного поиска…

Самое комфортное время суток для Звуковичка – Ночь. В первобытной стае, когда все уже спали, он выполнял задачу ночного охранника: вслушивался в тишину — не хрустнула ли где-нибудь веточка под лапой леопарда? Звуковик слышит малейшие звуки. Его Эрогенная зона – Ухо – обладает повышенной чувствительностью по сравнению с другими людьми. Громкие крики, голоса, шум могут сильно травмировать его. Чем сильнее звук – тем больше он в попытке защититься замыкается внутри себя, чтобы оградиться от этого невыносимого вопля…

Именно в Тишине и Уединении Звуковик может сосредоточиться на собственных мыслях и родить Ответ на свой глубокий вопрос или Идею…В каждом из них живет Мудрец, пытающийся раскрыть загадки Вселенной. По сей день это так…

В поиске ответа на вечные вопросы мы ищем место, где внешний мир не отвлекает нас своим шумом и суетой… Легкое состояние сенсорной депривации

«Ти-ши-нааа», — сказал Звуковик сам себе как призыв к действию и пошел думать…

Он нашел местечко, где никто его не будет тревожить… на чердаке…

Была темная ночь… Он расположился на полу… предварительно захватив с собой свою потрепанную тетрадку (он всегда ее брал с собой, чтобы записывать ход своих мыслей)… Удобно расположившись на старом теплом пледе… задумчиво кинул взор в маленькое окошечко, через которое просачивался тусклый лунный свет… Небо было усеяно множеством горящих точек…

«Звезды…Что там за ними?… А ведь наша Вселенная всего лишь одна из бесконечного множества других вселенных… Все больше доказательств, что мы живем в Мультивселенной…Вчера на конференции группа астрономов обнародовала данные космического телескопа «Планк», который зафиксировал так называемый «темный поток». Это похоже на прилив движения целых скоплений галактик сквозь пространство, которое «прибавляется» к движению, вызванному расширением Вселенной. Что-то как будто «тащит» эти скопления в миллион километров в час в сторону созвездий Центавра и Паруса… Существует ли темный поток в реальности или это результат некорректной обработки данных? Но фактов становится все больше… Они указывают, что рядом может быть другая Вселенная, гравитация которой воздействует на нашу……» — понеслись его мысли в голове…

…и он провалился в глубину собственных размышлений, будто выключившись из этого мира: неподвижное тело, взгляд отрешенный …«в никуда», направленный в сторону неба… И только изредка он вздрагивал, возвращаясь откуда-то изнутри, и взахлеб начинал строчить записи в свою тетрадочку…

Сенсорная депривация – «эксперименты» звуковых ученых

Ночь…Тишина… Людская суета проваливается в ночной глубине… Все погружаются в сон… Все, и только для звуковика начинается время размышлений…

Что только эти «ночные сторожи» не напридумывают, чтобы обеспечить себе нужное им комфортное состояние для выполнения их видовой роли (задачи) на этой Земле… Недавно я наткнулась на одно такое «изобретение» американского ученого в области нейрофизиологии и психоанализа.

Джон Каннингем Лилли (6 января 1915 - 30 сентября 2001) - американский врач-психоаналитик, известный своими исследованиями природы сознания в условиях сенсорной депривации

Знакомьтесь, Джон Лилли – доктор медицинских наук, изучающий биофизику, нейроанатомию, биофизику, нейрофизиологию. Он посвятил многие годы изучению одиночества и изоляции в ограниченном пространстве.

Доктор медицинских наук описывает свои исследования, ставя эксперименты над собственным сознанием и работой мозга. Очень любопытным показался его опыт, где он изучал состояние мозга, лишая человека всех внешних стимулов, проходящих через конечные рецепторы его тела. Иными словами, предстояло изолировать испытуемого от всех внешних раздражителей, насколько это физически возможно, чтобы посмотреть результатирующее состояние. Ведь Человек остается один на один с собственным сознанием и бессознательным!

Звуковики – единственные, кто не ощущает свое тело… Они забывают пить и есть, и вспоминают об этом, только когда чувствуют слабость… Потому что их главная задача лежит вне физического мира – они познают внутри себя… Поэтому их так часто отвлекают раздражители внешней среды, от которых они всегда стремятся спрятаться, убегая в тихую ночь… И поэтому их трудовая деятельность начинается с глубокого вечера и продолжается все ночное время суток, а с утра им так трудно вставать…

Так вот, Джон Лили в поиске «бестелесного» состояния , комфортного для изучения собственного бессознательного, решил отключить все свои сенсоры, распознающие сигналы из окружающего мира.

Он в 1954 году решил провести свой первый опыт: погрузился в бассейн с водой. Она была соленоватой, чтобы поддерживать в ней нейтральное положение для уменьшения эффекта гравитации. Одновременно с этим он изолировал все источники звука (звуконепроницаемая комната) и, насколько возможно, отрезал все источники света. Чтобы убрать ощущения через кожу – он снял всю одежду и добился поддержания температуры воды в бассейне, при которой ее перестаешь чувствовать. Вода была стоячей, а при отсутствии движения потоков – она как бы «исчезает», ее перестаешь ощущать. Таким образом, он изолировал себя от ощущений через органы чувств: зрение, звук, осязание. Остается обоняние и вкус. По возможности исключил все запахи, и, естественно, ничего «вкусового» не держал во рту (хотя существуют специальные таблетки, которые на время лишают чувствительности эти 2 сенсора, но не будем здесь об этом). Маску для дыхания он разработал сам, которая бы закрывала всю его голову и плотно прилегала к шее, чтобы он мог свободно крутиться в воде, не боясь утонуть. Она была оснащена двумя дыхательными трубками, прикрепленными к специальным клапанам сбоку бассейна. Все это помогало без накопления углекислого газа и без истощения кислорода в организме спокойно отдаваться своей затее…

Приближаясь к «бестелесному» состоянию в полной тишине… начинается работа с внутренним самосознанием. Первые шаги к открытию Камер сенсорной депривации

После некоторой координации своего положения ученый все же смог погрузится в «иной мир». Эти переживания он позднее назвал «потерей чувствительности». Отсутствие стимулов извне начинает компенсироваться обострением сознания и увеличением чувствительности. Оставшись один на один с собой, концентрируясь на абсолютной тишине в кромешной тьме, не чувствуя свое тело, и полностью потеряв ощущение внешнего мира, ученый провел несколько часов, о чем в последствии постоянно вспоминает с восхищением и эйфорией.

Позже он описывает свой первый опыт так:

«Я прошел через состояние дремоты, состояние, похожее на транс, мистическое состояние. Я был полностью сконцентрирован… Я потратил часы, работая над своими собственными помехами, мешавшими мне понять самого себя в своем жизненном пути. Я проводил часы в концентрации и созерцании, не зная, что я делаю… »

А что же он действительно делал? Теперь мы с точностью можем ответить на этот вопрос!

Системно-векторная психология дает нам этот ответ. Он выполнял видовую роль звукового вектора — как и в первобытные времена, в поиске тревожного звука, по сей день в уже изменившемся времени и ландшафте – вслушиваясь в ночную тишину, звуковик раскрывает законы Мироздания, ищет смысл жизни и отвечает на вечные вопросы о существовании всего человечества. Он интроверт , и ему требуется изоляция для полного сосредоточения, которое позволит наработать необходимые нейронные связи, чтоб сформировалась так необходимая ему мысль, которая заполнит пустоту в его постоянном познании Вселенной…

То, что проделал Джон Лили позднее назвали Сенсорной депривацией.

(от лат. sensus - чувство, ощущение и deprivatio - лишение) — частичное или полное лишение чувствительности одного или более органов чувств от внешнего воздействия:

«Отключение» зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса, температурных рецепторов и вестибулярного аппарата. Также к сенсорной депривации может относить ограничение подвижности, общения, эмоциональных переживаний.

Ученые в этой области считают, что сеансы сенсорной депривации имеют расслабляющее воздействие на человека, запускают процессы внутреннего подсознательного анализа, структурирования и сортировки информации, процессы самонастройки и стабилизации психики, в то время как длительное лишение внешних раздражителей может привести к чрезвычайному беспокойству, галлюцинациям, депрессии и асоциальному поведению. Все хорошо в меру

Камеры сенсорной депривации – «бестелесное» изобретение звуковиков

Опыты Джона Лили послужили созданию Камеры сенсорной депривации - звуко- и светонепроницаемая емкость, куда не проникают запахи, где человек плавает в теплой солёной воде, плотность которой равна плотности тела и температура которой очень близка к температуре тела, что создает ощущение невесомости. Еще называют ее «флоутинг » капсула (англ. float - свободно плавать, держаться на поверхности). В такой среде человек ощущает себя изолированным от стимулов окружающей среды

Здесь создаются условия, близкие к эмбриональным. Человек перестает воспринимать: где границы его физической оболочки и где начинается окружающее пространство – это дает ему ощущение «потери тела », полной свободы от него. Ничто извне не беспокоит, и он может глубоко расслабиться и сконцентрироваться на своих мыслях, побыть наедине с собой в полной Тишине.

Джон Лилли называет это в своих книгах: «Войти в мир сознания, свободным от реальности «.

Эти камеры используются также для медитаций, йоги, расслабления, в нетрадиционной медицине, психологических экспериментах, коррекции личности и даже пыток и наказаний (но это для зрительных людей, для них одиночество и темнота – это ужасно страшно)

Оставшись наедине с самим собой, в беззвучной тишине, начинаешь слышать звук внутреннего голоса, погружаешься в мир мыслей, встречаешься с лабиринтами собственного бессознательного, являющегося лишь частью чего-то Целого… Всеобъемлющего Разума…

Сенсорная депривация — свобода от Внешнего мира в поиске самопознания

Разновидностью сенсорной депривации можно назвать и «Закрытые глаза, отрешенный взгляд, тихое, уединенное место, неподвижная поза, отшельничество и затворничество», используемые для различных практик саморазвития и самопознания.

Депривация – близкое по характеристикам к состояние. Возникает при длительной невозможности или ограниченности удовлетворения актуальных для личности . Состояние депривации относится к . Она способна создать необратимые психические изменения. Депривация отличается по формам, видам, проявлениям и последствиям.

Депривация часто скрывается или не осознается человеком, маскируется. Внешне и условия ее жизни могут выглядеть благополучными, но при этом внутри человека бушует , ощущается дискомфорт. Длительная депривация создает хроническое напряжение. Как результат – затяжной стресс.

Депривация похожа на фрустрацию, но между ними существуют 2 главных отличия:

• депривация не так заметна самой личности, как фрустрация;
• депривация возникает при длительном и полном лишении, фрустрация – реакция на конкретную неудачу, неудовлетворенную потребность.

Например, если у ребенка отнять любимую игрушку, но дать другую, то он испытает фрустрацию. А если совсем запретить играть, то это депривация.

Чаще всего речь идет о психологической депривации, например, при лишении любви, внимания, заботы, социальных контактов. Хотя и биологическая депривация встречается. Она может быть угрожающей физическому и психическому (ее самоактуализации, ) и неугрожающей. Последняя больше похожа на фрустрацию. Например, если ребенку не купят мороженое, то он испытает неугрожающую депривацию, а вот если он систематически будет голодать – угрожающую депривацию. Но если то же мороженое является для ребенка символом чего-либо, например, родительской любви, и он вдруг не получит его, то это вызовет серьезные личностные изменения.

Появление и выраженность депривации во многом зависят от индивидуально-личностных особенностей человека. Например, социальную изоляцию два человека могут воспринять и перенести по-разному, в зависимости от ценности общества для каждого и выраженности потребности в социальных контактах. Таким образом, депривация – субъективное состояние, не повторяющееся одинаково у разных людей.

Виды депривации

Депривацию рассматривают и классифицируют в зависимости от потребностей. Принято выделять следующие виды:

1. Сенсорная депривация. Подразумевает такие условия развития ребенка или жизненные ситуации взрослого человека, в которых среда имеет ограниченный или чрезвычайно изменчивый набор внешних стимулов (звуки, свет, запахи и так далее).
2. Когнитивная депривация. Среда имеет чрезмерно изменчивые или хаотичные внешние условия. Личность не успевает их усвоить, а значит, не может предугадывать события. Из-за недостатка, изменчивости и неадекватности поступающей информации у человека формируется ошибочное представление о внешнем мире. Нарушается понимание связей между вещами. Человек выстраивает ложные взаимосвязи, имеет ошибочные представления о причинах и следствиях.
3. Эмоциональная депривация. Предполагает разрыв эмоциональной межличностной связи или интимно-личностного общения либо невозможность установки социальных близких взаимоотношений. В детском возрасте этот вид депривации отождествляют с материнской депривацией, под чем подразумевается холодность женщины в отношениях с ребенком. Это опасно психическими нарушениями.
4. Социальная депривация, или депривация идентичности. Речь идет об ограниченных условиях для усвоения какой-либо роли, прохождения идентичности. Например, социальной депривации подвергаются пенсионеры, заключенные, ученики закрытых школ.
5. Кроме того, встречается двигательная депривация (например, постельный режим вследствие травмы), образовательная, экономическая, этическая и другие варианты.

Это теория. На практике один вид депривации способен трансформироваться в другой, могут проявляться одновременно несколько видов, один вид может возникнуть как следствие предыдущего.

Депривации и их последствия

Сенсорная депривация

Одна из наиболее изученных форм. Например, давно подтверждены изменения в сознании летчиков, пребывающих в длительных полетах. Монотонность дней и одиночество угнетает.

Пожалуй, про сенсорную депривацию снято больше всего фильмов. История с одиноко выживающим на острове человеком почему-то очень любима сценаристами. Например, вспомним фильм «Изгой» с Томом Хэнксом в главной роли. Картина очень точно передает психологические изменения человека, оставшегося на длительный период в одиночестве и ограниченных условиях. Один друг-мячик чего стоит.

Более простой пример: каждый человек знает, как угнетает монотонная и одинаковая работа. Тот самый «день сурка», о котором многие любят говорить.

К основным последствиям сенсорной депривации относится:

• изменение направленности и снижение возможности сосредоточения;
• уход в мечты и фантазии;
• потеря чувства времени, нарушенная ориентация во времени;
• иллюзии, обманы восприятия, галлюцинации (в данном случае это вариант , помогающего сохранить психическое равновесие);
• нервное беспокойство, чрезмерное возбуждение и двигательная активность;
• соматические изменения (часто головные боли, ломота в мышцах, мушки в глазах);
• бред и паранойя;
• тревога и страхи;
• другие личностные изменения.

Обобщенно можно обозначить 2 группы реакций: повышенная возбудимость на фоне общей подавленности, то есть острое реагирование на ситуации (в обычных условий те же события не вызывали такой бурной реакции) и снижение тяги к интересным ранее вещам, чрезмерно спокойное и апатичное реагирование. Возможен третий вариант реакций – изменение вкусовых предпочтений и эмоциональных отношений на противоположные (раздражает то, что нравилось).

Это что касается изменений в эмоциональной сфере, но нарушения из-за депривации касаются и когнитивной сферы:

• Ухудшение и расстройства в области словесно-логического мышления, опосредованного запоминания, произвольного внимания и речи.
• Нарушения в перцептивных процессах. Например, человек может утратить способность видеть в трехмерном пространстве. Ему может казаться, что стены движутся или сужаются. Человек ошибочно воспринимает цвета, формы, размеры.
• Повышенная внушаемость.

Как мы понимаем, сенсорный голод может с легкостью возникнуть в повседневной жизни. Очень часто именно сенсорный голод путают с обычным голодом, недостаток впечатлений компенсируется едой. Переедание и ожирении – еще одно последствие сенсорной депривации.

Не все изменения носят строго отрицательный характер. Например, повышенное активное побуждает к креативности, что полезно в поиске путей выхода из сложной ситуации. Вспомним те же фильмы про выживающих на необитаемом острове. Да и в принципе любой выход проснувшегося творчества снизит риск психических расстройств.

У в силу врожденной потребности во внешних раздражителях сенсорная депривация вызовет большие нарушения, нежели у . Также люди с устойчивым типом психики проще переживут этот вид депривации. Людям с истероидными и демонстративными будет сложнее пережить сенсорную депривацию.

Знание индивидуально-личностных особенностей людей и предположения об их реакции на сенсорную депривацию важно для профессионального отбора. Так, работа в экспедициях или условиях полета, то есть сенсорной депривации, подойдет не всем.

Двигательная депривация

При длительной ограниченности в движениях (от 15 дней до 4 месяцев) наблюдается:

• ипохондрия;
• депрессия;
• необоснованные страхи;
• неустойчивые эмоциональные состояния.

Происходят и когнитивные изменения: снижается внимание, замедляется и нарушается речь, затрудняется запоминание. Человек становится ленив, избегает умственной деятельности.

Когнитивная депривация

Недостаток информации, ее хаотичность и неупорядоченность вызывают:

• скуку;
• неадекватные представления личности о мире и своих возможностях жизни в нем;
• ошибочные выводы о событиях мира и окружающих людях;
• невозможность продуктивно действовать.

Неведение (информационный голод) будит страхи и тревоги, мысли о невероятном и неприятном развитии событий в будущем или недоступном настоящем. Отмечаются признаки депрессии и нарушения сна, потеря бдительности, снижение работоспособности, ухудшение внимания. Не зря говорят, что нет ничего хуже неведения.

Эмоциональная депривация

Распознать эмоциональную депривацию сложнее других. Как минимум, потому что проявляться она может по-разному: кто-то испытывает страхи, страдает депрессией, замыкается в себе; другие компенсируют это чрезмерной общительностью и поверхностными отношениями.

Особенно остро последствия эмоциональной депривации заметны в детском возрасте. Возникает задержка когнитивного, эмоционального и социального развития. Во взрослости эмоциональная сфера общения (рукопожатия, объятия, улыбки, одобрение, восхищение, похвала, комплименты и так далее) нужна для психологического здоровья и равновесия.

Социальная депривация

Речь идет о полной изоляции личности или группы людей от общества. Возможны несколько вариантов социальной депривации:

• Вынужденная изоляция. Ни сама личность (или группа людей), ни общество не хотели и не ждали этой изоляции. Она зависит только от объективных условий. Пример: крушение самолета или корабля.
• Принудительная изоляция. Инициатором выступает общество. Пример: тюрьмы, армия, детские дома, военные лагеря.
• Добровольная изоляция. Инициатором выступает личность или группа людей. Пример: отшельники.
• Добровольно-принудительная изоляция. Личность сама ограничивает социальные контакты ради достижения поставленной цели. Пример: школа для одаренных детей, суворовское училище.

Последствия социальной депривации во многом зависят от возраста. У взрослых людей отмечаются такие последствия:

• тревога;
• страх;
• депрессия;
• психозы;
• ощущение постороннего;
• эмоциональное напряжение;
• эйфория, похожая на эффект от приема наркотиков.

В целом последствия социальной депривации схожи с таковыми у сенсорной депривации. Однако последствия социальной депривации в группе (человек постепенно привыкает к одним и тем же лицам) несколько отличаются:

• раздражительность;
• несдержанность;
• быстрая утомляемость, неадекватная оценка событий;
• уход в себя;
• конфликты;
• неврозы;
• депрессии и суицид.

На когнитивном уровне при социальной депривации отмечается ухудшение , замедление и нарушения речи, потеря цивилизованных привычек (манеры, нормы поведения, вкусы), ухудшение абстрактного мышления.

Социальную депривацию испытывают изгои и отшельники, мамы в декрете, старики, только что вышедшие на пенсию, работник в длительном больничном отпуске. Последствия социальной депривации индивидуальны, как и срок их сохранения после возвращения человека к привычным условиям жизни.

Экзистенциальная депривация

Связана с потребностью найти себя и свое место в мире, познать , разобраться в вопросах смерти и так далее. Соответственно, экзистенциальная депривация отличается по возрастам:

• В подростковом возрасте экзистенциальная депривация возникает в ситуации, когда окружение не позволяет подростку реализовать потребность во взрослости.
• Молодость обусловлена поиском профессии и созданием семьи. Одиночество и социальная изоляция – причины экзистенциальной депривации в этом случае.
• В 30 лет важным является соответствие жизни внутренним планам и личности.
• В 40 лет человек оценивает правильность своей жизни, самореализацию, исполненность личного предназначения.

Экзистенциональная депривация может наступить независимо от возраста, в силу личных причин:

• смена социального статуса (в положительную или отрицательную сторону);
• разрушение смыслов, невозможность достижения цели;
• быстрая смена жизненных условий (тоска по прежнему порядку);
• тоска из-за серого однообразия жизни (чрезмерная стабильность);
• чувство утраты и грусти при достижении столь желанной цели после долгого и трудного пути (а что дальше делать, как жить без мечты).

Образовательная депривация

Речь идет не только о полной педагогической запущенности, но и об условиях обучения, не соответствующих индивидуально-личностным особенностям ребенка, невозможности полноценного раскрытия потенциала и самореализации. В результате теряется мотивация к обучению, падает интерес, возникает нежелание посещать занятия. Формируется отвращение к учебной деятельности в широком смысле слова.

В рамках образовательной депривации можно выделить эмоциональную (игнорирование потребностей и особенностей ребенка, пресечение индивидуальности) и когнитивную (формальная подача знаний).

Образовательная депривация часто переходит в культурную или служит ее предпосылкой. Культурная депривация берет начало в семье, где образование не имеет ценности.

Депривация в современном мире

Депривация бывает очевидной и скрытой. С первой формой все просто: физическая разлука, заключение в камере и так далее. Примером скрытой депривации является изоляция в толпе (одиночество в толпе) или эмоциональная холодность в отношениях (брак ради детей).

В современном мире от депривации не застрахован никто. Ту или иную ее форму и вид может спровоцировать экономическая и социальная нестабильность общества, информационная война или контроль информации. Депривация тем сильнее дает о себе знать, чем больше ожидания человека (уровень притязаний) расходятся с реальностью.

Безработица, бедность (во многом субъективный показатель), урбанизация могут негативно отражаться на психике людей. Очень часто начинающиеся депривации и состояние фрустрации компенсируются защитным механизмом – уходом от реальности. Потому так популярна виртуальная реальность, компьютеры.

Выученная беспомощность – еще одна болезнь современного общества. Своими корнями она тоже уходит в депривацию. Люди пассивны и во многом инфантильны, но для кого-то это единственный вариант сохранить равновесие в нестабильной обстановке или ограниченных возможностях. Пессимизм – еще одна реакция на длительную депривацию.

Преодоление депривации

Преодолевать депривацию можно разными путями: деструктивными и конструктивными, социальными и асоциальными. Например, популярен уход в религию, увлечение и психологией, освоение . Не менее популярен уход в мир интернета и фантазий, книг, фильмов.

При сознательном и профессиональном подходе коррекция депривации предполагает подробное изучение частного случая и создание антидепривационных условий. То есть, например, при сенсорной депривации насыщение среды событиями и впечатлениями. При когнитивной – поиск информации, ее усвоение, коррекция имеющихся образов и стереотипов. Эмоциональная депривация устраняется налаживанием общения с людьми, построением отношений.

Работа с депривациями требует строго индивидуального психотерапевтического подхода. Важен срок депривации, индивидуально-личностные особенности человека, его возраст, вид депривации и форма, внешние условия. Последствия одних деприваций поддаются коррекции проще, на исправление других уходит много времени или констатируется необратимость психических изменений.

Послесловие

К слову сказать, феномен депривации находится ближе, чем мы думаем, и она имеет не только отрицательную сторону. Ее умелое применение помогает познавать себя, добиваться состояния измененного сознания. Вспомните техники йоги, релаксации, медитации: закройте глаза, не двигайтесь, слушайте музыку. Все это элементы депривации. В малых и контролируемых дозах, при умелом использовании депривация позволяет улучшать психофизиологическое состояние.

Эта особенность используется в некоторых психотехниках. С помощью управления восприятием (можно проводить только под контролем психотерапевта) личности становятся доступны новые горизонты: , неизвестные ранее ресурсы, повышенные адаптивные способности.

В психологии есть такое понятие как депривация. Оно означает психическую реакцию на неудовлетворенную потребность. К примеру, девушку бросил парень и ее одолевает эмоциональная депривация, потому что она начинает испытывать дефицит эмоций, скучать по тому, что было раньше, но больше не получать этого. Таких ситуаций можно привести много в зависимости от видов депривации. Но самое главное, это знать, как не допустить такого состояния или свести его проявления к минимуму.

Определение

Слово пришло к нам из латинского языка. Deprivation переводится как «потеря», «лишение». Так и происходит: человек теряет возможность удовлетворить свои психофизиологические потребности и испытывает при этом негативные эмоции. Это может быть обида, волнение, страх и многое другое. И, чтобы не путаться в определениях, решено было свести это состояние потерянности в единое целое. Так и возникло понятие депривации, которое охватывает все возможные эмоции. Сущность депривации заключается в нехватке контакта между желательными реакциями и подкрепляющими их стимулами.

Депривация может погрузить личность в состояние тяжелой внутренней опустошенности, из которой сложно найти выход. Вкус к жизни пропадает, и человек начинает просто существовать. Он не получает удовольствия ни от еды, ни от любимых занятий, ни от общения с друзьями. Депривация повышает уровень тревожности, человек начинает бояться пробовать новые модели поведения, пытаясь сохранить стабильное состояние, в котором ему комфортно. Он попадает в ловушку собственного разума, выйти из которой порой может помочь только психолог. Даже самая сильная личность иногда «ломается» под воздействием той или иной ситуации.

Многие путают депривацию с фрустрацией. Ведь что-то общее у этих состояний, определенно, есть. Но это все равно разные понятия. Под фрустрацией подразумевается фиаско в достижении удовлетворения определенной потребности. Т.е., человек понимает, откуда взялись негативные эмоции. А феномен депривации в том, что она может не осознаваться, и иногда люди годами живут и не понимают, что их гложет. И это самое страшное, потому что психологу непонятно, что лечить.

Виды

Углубляясь в тему, рассмотрим разные виды депривации в теории, а также приведем примеры для полного понимания. Классификация подразумевает деление по типу потребности, которая не была удовлетворена и вызвала депривацию.

Сенсорная (стимульная)

От латинского sensus – чувство. Но что такое сенсорная депривация? Это состояние, в которое входят все стимулы, связанные с ощущениями. Зрительные, слуховые и, конечно, тактильные. Банальная нехватка телесных контактов (рукопожатия, объятия, сексуальная близость) может спровоцировать тяжелейшее состояние. Оно может быть двойственным. Одни начинают компенсировать сенсорный дефицит, а другие агрессируют и внушают себе, что «не очень то и хотелось». Простой пример: девочка, которую недолюбили в детстве (мама не прижимала к груди, отец не катал на плечах) будет либо искать нежность на стороне в беспорядочных половых связях, либо замкнется в себе и станет старой девой. Из крайности в крайность? Именно так. Поэтому сенсорная депривация очень опасна.

Частным случаем этого типа является зрительная депривация. Она случается редко, но, что называется, «метко». Заложником зрительной депривации может стать человек, который резко и внезапно лишился зрения. Понятно, что он привыкает обходиться без него, но психологически это очень тяжело. Причем, чем старше человек, тем ему сложнее. Он начинает вспоминать лица своих близких, природу вокруг и понимать, что больше не может насладиться этими образами. Это может привести к затяжной депрессии или даже свести с ума. То же самое может спровоцировать двигательная депривация, когда человек из-за болезни или вследствие ДТП теряет способность к двигательной активности.

Когнитивная (информационная)

Кому-то когнитивная депривация покажется странной, но это одна из самых распространенных форм. Заключается такой тип депривации в лишении возможности получать достоверную информацию о чем-либо. Это заставляет человека додумывать, придумывать и фантазировать, рассматривая ситуацию через призму собственного видения, придавать ей несуществующие значения. Пример: моряк, отправившийся в дальнее плавание. У него нет возможности связаться с родственниками, и он в какой-то момент начинает паниковать. А вдруг жена изменила? Или что-то случилось с родителями? При этом важно, как поведут себя окружающие: будут ли они его успокаивать или, наоборот, подначивать.

В телешоу «Последний герой», которое раньше выходило в эфир, люди тоже пребывали в когнитивной депривации. У редакторов программы была возможность сообщать им о том, что творится на большой земле, но они сознательно этого не делали. Потому что зрителю было интересно наблюдать за героями, длительно находящимися в нестандартной ситуации. А наблюдать было за чем: люди начинали переживать, у них повышалась тревожность, начиналась паника. И в таком состоянии еще нужно было бороться за главный приз.

Эмоциональная

Об этом мы уже говорили. Это нехватка возможностей получить те или иные эмоции либо перелом ситуации, в которой человек был эмоционально удовлетворен. Яркий пример: материнская депривация. Это когда ребенок лишен всех прелестей общения с матерью (речь идет не о биологической матери, а о женщине, способной дать малышу любовь и ласку, материнскую заботу). И проблема в том, что заменить это ничем нельзя. Т.е., если мальчик воспитывался в детском доме, он будет пребывать в состоянии материнской депривации до конца жизни. И даже если он в будущем будет окружен любовью жены, детей и внуков, это будет не то. Отголоски детской травмы будут присутствовать.

Скрытая материнская депривация может случиться у ребенка, даже если он будет воспитываться в семье. Но если мама постоянно работает и не уделяет малышу время, то он тоже будет нуждаться в заботе и внимании. Также это случается в семьях, где после одного ребенка вдруг рождается двойня или тройня. Все время уходит на младших детей, поэтому старший погружается в вынужденную материнскую депривацию.

Еще один распространенный случай – это семейная депривация. Она включает лишение общения не только с матерью, но и с отцом. Т.е. отсутствие института семьи в детском возрасте. И опять же, повзрослев, человек создаст семью, но он будет в ней играть другую роль: уже не ребенка, а родителя. Кстати, патернальная депривация (лишение возможности воспитываться с отцом) постепенно входит в норму из-за свободного отношения к половым контактам. У современного мужчины может быть несколько детей от разных женщин, и, разумеется, какие-то из них будут страдать от недостатка отцовского внимания.

Социальная

Ограничение возможности играть социальную роль, находиться в обществе и быть признанным им. Психосоциальная депривация присуща пожилым людям, которые из-за проблем со здоровьем предпочитают не выходить из дома и коротать вечера в одиночестве перед телевизором. Оттого так ценны различные кружки для пенсионеров, где бабушки и дедушки хотя бы просто общаются.

Кстати, социальная депривация может использоваться и как наказание. В легкой форме, это когда мама не пускает провинившегося ребенка гулять с друзьями, запирая его в комнате. В тяжелой – это заключенные, проводящие годы, а то и жизнь в местах лишения свободы.

Особенности у детей

В психологии часто рассматривается именно депривация у детей. Почему? Во-первых, потому что у них больше потребностей. Во-вторых, потому что взрослый человек, лишенный чего-либо, может как-то попытаться компенсировать этот недостаток. А ребенок не может. В-третьих, дети не просто тяжело переживают депривацию: это часто сказывается на их развитии.

Ребенок нуждается в тех же самых потребностях, что и взрослый. Самое простое – это общение. Оно играет ключевую роль в формировании осознанного поведения, помогает приобрести многие полезные навыки, развить эмоциональное восприятие, повысить интеллектуальный уровень. Причем, для ребенка очень важно общение со сверстниками. В этом плане часто страдают дети богатых родителей, которые вместо того, чтобы отвести малыша в сад, нанимают ему кучу гувернанток и воспитательниц на дому. Да, ребенок вырастет воспитанным, начитанным и вежливым, но социальная депривация не позволит ему найти свое место в обществе.

Депривация прослеживается и в педагогике. Ее отличие в том, что эта потребность в детском возрасте не ощущается. Даже наоборот: ребенок порой не хочет учиться, ему это в тягость. Но если упустить эту возможность, то в будущем начнется тяжелейшая педагогическая депривация. И она будет выражаться в отсутствии не только знаний, а еще и многих других навыков: терпение, упорство, стремление и др.

Проявления

Внешние способы проявления те же, что и у взрослых. И родители или воспитатели должны правильно распознавать эмоции ребенка, чтобы понять, каприз это или один из признаков депривации. Две наиболее распознаваемые реакции, это гнев и замкнутость.

Гнев и агрессия

Причиной гнева может стать неудовлетворение физиологической или психологической потребности. Не купили конфету, не дали игрушку, не отвели на детскую площадку – казалось бы, ерунда, а ребенок злится. Если такое состояние будет повторяться, это может превратиться в депривацию, и тогда гнев будет проявляться не только в крике и метании вещей, но и в более сложных состояниях. Некоторые малыши рвут на себе волосы, а у кого-то даже может начаться недержание мочи как следствие проявления агрессии.

Замкнутость

Состояние, обратное гневу. Ребенок компенсирует депривацию, пытаясь убедить себя, что ему не нужна эта игрушка или конфета. Малыш успокаивается и уходит в себя, находя занятия, не требующие выплеска эмоций. Он может молча собирать конструктор или даже просто бездумно водить пальцем по ковру.

Любая неудовлетворенная психическая депривация в детском возрасте может оказать негативное влияние на будущее и перерасти в серьезные психологические травмы. Практика показывает, что большинство убийц, маньяков и педофилов имели проблемы либо с родителями, либо с социумом. И все это являлось последствиями эмоциональной депривации в детстве, потому что именно ее сложнее всего компенсировать во взрослом возрасте.

Психологические проблемы депривированных детей рассматривали многие ученые-психологи. Диагностика и анализ позволили понять, что именно гложет детей того или иного возраста. Многие работы изучаются современниками, которые выстраивают свои методики для помощи родителям и их детям. Любопытными являются депривационные описания Я.А.Коменского, Ж.Итара, А.Гезелла, Дж.Боулби.

Депривация сна

Еще одна распространенная депривация, которой подвержены многие современные люди. Если говорить простым языком – это банальный недосып. Примечательно, что некоторые люди осознанно идут на это, проводя ночи не в постели, а в ночных клубах или возле компьютера. Другие же вынуждены лишаться сна из-за работы (трудоголики), детей (молодые мамы), тревоги. Последнее может быть вызвано разными причинами. И если человек не спит из-за повышенной тревожности, он попадает в замкнутый круг. Сначала он тревожится и потому не спит. А затем депривация сна приводит к возникновению тревожных состояний.

Депривация сна при депрессии относится к вынужденному состоянию. Потому что человек, возможно, хочет уснуть, но не может. Т.е., он находится в постели, то сон не идет из-за возникающих депрессивных мыслей. Чтобы побороть оба состояния – депривацию сна и депрессию – достаточно немного поспать.

Помощь

Не каждый депривационный синдром требует вмешательства психологов. Нередко человек может справиться с таким состоянием самостоятельно либо с помощью родных и близких. Примеров масса. Чтобы выйти из социальной депривации, достаточно записаться на танцы или другой кружок по интересам. Проблема нехватки интеллектуальных ресурсов решается подключением безлимитного Интернета. Дефицит тактильных контактов проходит после заведения любовных отношений. Но, конечно, более тяжелые случаи требуют серьезного подхода, и без глобальной помощи (иногда на государственном уровне) уже не обойтись.

Справляться с последствиями детских социальных деприваций помогают реабилитационные центры, где ребенок получает не только внимание и заботу, но и общение со сверстниками. Конечно, это покрывает проблему лишь частично, но важно положить начало. То же самое относится к организации бесплатных концертов или чаепитий для пенсионеров, которые тоже нуждаются в общении.

В психологии с депривацией борются и иными способами. Например, компенсацией и реализацией себя в другой деятельности. Так, инвалиды часто начинают заниматься каким-то видом спорта и участвуют в паралимпийских соревнованиях. Некоторые люди, лишившиеся рук, открывают в себе талант рисования ногами. Но это касается сенсорной депривации. Тяжелые эмоциональные лишения компенсировать сложно. Необходима помощь психотерапевта.

← Вернуться