Верьте или нет, но наше тело имеет возможность предотвращать зачатие в те времена, когда женщина или мужчина испытывают сильный стресс. Оно так устроено.
Наличие адреналина, гормона, который выделяется нашим организмом в стрессовых ситуациях, сигнализирует нашему телу, что условия не являются идеальными для зачатия. Адреналин угнетает гормон прогестерон, который необходим для фертильности, плодородия. Гипофиз выпускает более высокий уровень пролактина, который в избыточном количестве может действовать как контрацептив.
Исследования показывают, что напряжение, тревога повышают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который ингибирует основные половые гормоны организма GnRH (гонадотропин рилизинг гормона), а затем подавляет овуляцию, сексуальную активность и количество сперматозоидов.
Гонадотропин отвечает за освобождение лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза, подавление тестостерона, эстрогенов и сексуального поведения.
Хронический стресс может привести к отсутствию влечения, а также снижению здоровья репродуктивной системы и как следствие – появлению проблем с зачатием и вынашиванием малыша. Затем женщина начинает переживать уже и эту ситуацию – в дополнение к хроническому стрессу появляется стресс, вызванный репродуктивной дисфункцией.
Эти факты очень важно учитывать, если вы длительное время пытаетесь забеременеть без результатов. Понимайте, что терапия для преодоления напряжения должна быть частью работы в планировании беременности естественной или с помощью ЭКО.
В напряженной ситуации тело воспринимает плод, будущего малыша, как баласт и таким образом повышаются риск невынашивания и преждевременных родов. Тело создает негостеприимную для зачатия обстановку.
Уменьшения стресса
Если у вас возникли трудности с зачатием, стресс вполне может быть определяющим фактором. Особенно, если обследование вашего организма показало, что нет медицинских оснований для диагноза «бесплодие», так называемое «бесплодие неясного генеза».
Тогда выделите время, чтобы переоценить свою жизнь и определить, количество стресса в ней – пройдите тест .Выделите время, чтобы разобраться с ним.
Как уменьшить влияние стресса на вашу репродуктивную функцию.
1. Сохраняйте спокойствие.
Это, очевидно, легче сказать, чем сделать.. Но в данном случае, расставьте приоритеты и найдите возможность меньше находиться в той ситуации, которая вызывает напряжение. В некоторых случаях, это сделать просто – поменяйте работу, если она заставляет вас быть в состоянии напряжения.
2. Измените свою реакцию на стрессовые ситуации. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию есть только одна вещь, которую мы можем контролировать … это то, как мы реагируем.
Понаблюдайте за тем, как вы реагируете на напряженные моменты. Вы вертите ее в своих мыслях всю ночь напролет, вы создаете страшные картины будущего — что может случиться.
Возвращение себе контроля над тем, как вы реагируете, будет иметь большое значение на то, что происходит внутри вашего тела.
3. Приобретите некоторые привычки, которые помогут вам уменьшить стресс.
Вот несколько ежедневных практик, которые помогают снизить последствия стресса на ваше здоровье.
- Убедитесь, что достаточно спите. Причем важна не продолжительность сна, а его качество. Его глубина.
- Ежедневные занятия физическими упражнениями.
- Размышляйте
- Обратитесь к консультанту – психологу, специалисту, который поддержит вас и поможет вам переосмыслить текущую ситуацию.
- Начните практиковать йогу – можно специальную.
- Потребляйте натуральные, успокаивающие травы и добавки
- Иглоукалывание (рефлексотерапия)
- Получите консультацию гомеопата
- Молитесь/медитируйте.
- Чтение книги в парке
- Ароматерапия
- Принимайте расслабляющие ванны
- Сдайтесь и отпустите.
Скачайте нашу расслабления для повышения естественной способности организма зачать и выносить малыша.
4. Книги и фильмы, которые помогают расслабиться.
Мы все сталкиваемся в своей жизни со сложными внешними обстоятельствами. Есть книги, которые заключают в себе мудрость, спокойствие и новый взгляд на жизнь. Они помогают приобрести несколько философское состояние.
Пополните библиотеку своими книгами и историями.
Каждый день читайте вдохновляющие истории, составляйте свою копилку ежедневных маленьких побед.
5. Чтобы снизить стресс для восстановления здоровья репродуктивной системы, важно избегать жестких химических препаратов.
Эти препараты лишь маскируют стрессовые чувства, которые вы испытываете, и ничего не делают, чтобы помочь ситуации.
Кроме того, некоторые из этих препаратов могут стать причиной бесплодия или могут иметь негативное влияние на плод, если вы забеременеете.
Есть много способов, которыми человек может справиться со стрессом, чтобы восстановить естественную способность организма к зачатию и вынашиванию. Некоторое количество тревоги допустимо – она должна присутствовать – не нужно впадать в эйфорию, но все же стресс может значительно снизить количество энергии в теле.
Хотя стресс является вполне естественным и ожидаемым его излишки могут привести тело в режим выживания, так что репродуктивная система может перестать функционировать. Цель этого режима выживания заключается в том, чтобы вы не забеременели.
Так что если все же ваша цель – счастливое зачатие, вынашивание и рождение малыша, то вам нужно найти способ, чтобы снизить стресс безопасно и естественно.
Здоровье
Одна из самых больших ироний нашей жизни состоит в том, что мы годами пытаемся предотвратить беременность, а затем, когда мы к этому готовы, мы уже не можем. Для тех, кто планирует зачать ребенка или уже пытается, стоит знать о тех факторах, которые могут помешать этому естественному процессу. Вот самые распространенные вещи, которые влияют на нашу способность к зачатию:
1. Высокая температура
На кого влияет
: на мужчин
Ферменты, которые нужны для выработки сперматозоидов, очень чувствительны к высокой температуре. Мужчины, которые часто посещают сауну или джакузи, носят тесное белье, целый день сидят или стоят перед горячей плитой могут непреднамеренно подвергать яички теплу, что приводит к тому, что нарушается производство сперматозоидов. Причина, по которой яички находятся вовне, состоит в том, что так они сохраняют более низкую температуру, чем температура тела, что необходимо для образования спермы.
Что можно сделать?
Избегайте перегрева репродуктивных органов, ограничив посещение саун и джакузи, а также не держите ноутбук на коленях. Если ваша работа требует длительного сидения, чаще вставайте и двигайтесь и не сидите, скрестив ноги. Носите свободное белье и одежду.
2. Секс в неправильное время
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Если вы оба заняты построением карьеры, то бывает довольно сложно выкроить время для двоих в нужный период месяца.
Что можно сделать?
Следите за базальной температурой тела или используйте специальные тесты, предсказывающие наступление овуляции, чтобы знать, когда наступает благоприятный для зачатия период. Постарайтесь заниматься сексом, по крайней мере, через день за неделю до овуляции. Как только овуляция наступила, бывает уже слишком поздно.
3. Лекарства
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Существует несколько распространенных лекарств, которые влияют на способность к зачатию. Мужчины, которые принимают лекарства, содержащие циметидин или сердечное лекарство с дигиталисом , имеют низкое количество сперматозоидов. Некоторые лекарства, которые используются при повышенном кровяном давлении, могут влиять на эякуляцию, подвижность сперматозоидов и их способность передвигаться к яйцеклетке, а антибиотики для лечения инфекций мочевыводящих путей могут подавлять производство спермы. Женщины, использующие противоотечные средства, могут непреднамеренно способствовать высушиванию слизи, выделяемой шейкой матки, которая важна для зачатия, хотя это редко становится причиной бесплодия.
Что можно сделать?
Поговорите с вашим врачом о любых лекарствах, который вы и ваш партнер принимаете, включая безрецептурные препараты. Может оказаться так, что средства нетрадиционной медицины мешают вам забеременеть. Также вам может понадобиться временно прекратить прием каких-то лекарств.
4. Физиологические проблемы
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Яйцеклетке и сперматозоиду нужно относительно свободный путь для того, чтобы встретиться. Если у женщины маточные фиброиды или полипы, эндометриоз или рубцы на репродуктивных органах, а у мужчины такая врожденная аномалия, как отсутствие семявыводящего протока, то это затрудняет встречу яйцеклетки и сперматозоида.
Что можно сделать?
Если вы попадаете в эту категорию, то, скорее всего, вы уже обращались за помощью к специалисту. Но если вы пытались зачать ребенка и у вас не получалось, вы можете не знать о своем состоянии, так как при этих нарушениях нет симптомов. Стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выявить проблему.
5. Лечение от рака
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Рак яичек является одним из самых распространенных видов рака у мужчин в возрасте от 15 до 45 лет. В то время как сам рак не ведет к бесплодию, лечение от рака может это сделать. Лечение от рака, как например от лимфомы и лейкемии, может вызывать временное бесплодие.
У женщин, которые лечатся от рака с помощью хирургического вмешательства, радиации и химиотерапии, может появиться ранняя менопауза, что предотвращает беременность.
Что можно сделать?
Если вам предстоит лечение от рака, обсудите с вашим врачом возможность замораживания спермы, яйцеклетки или ткани яичников, которые можно будет использовать для зачатия в будущем.
6. Варикоцеле
На кого влияет
: на мужчин
Варикоцеле - это варикозное расширение вен семенного канатика. Расширенные вены способствует скоплению крови, что повышает температуру в мошонке, а это влияет на выработку спермы. Это является самой распространенной причиной мужского бесплодия. Примерно у 15 процентов мужчин есть это нарушение, и большинство об этом не знает.
Что можно сделать?
Варикоцеле исправляют с помощью малой хирургической процедуры, во время которой хирург пережимает варикозные вены.
7. Нерегулярная овуляция
На кого влияет
: на женщин
Средний менструальный цикл длится 28 дней. При этом, стоит отметить, что нормальным считается цикл, состоящий от 23 до 35 дней. Овуляция, во время которой яйцеклетка двигается из фаллопиевой трубы к матке, происходит примерно за 14 дней до первого дня следующей менструации. Но существует ряд заболеваний, которые вызывают нерегулярную овуляцию, такие как поликистоз яичников, гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы) или гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), гормональный дисбаланс (например, наличие слишком большого количества мужских гормонов), недостаток или избыток веса, стресс, диеты, перименопауза и другие.
Что можно сделать?
Следите за базальной температурой тела, чтобы знать, когда наступает овуляция и когда лучше заниматься сексом. Вы можете приобрести тесты, предсказывающие овуляцию. Большая часть из них анализирует всплеск лютеинизирующего гормона в моче, что свидетельствует о предстоящей овуляции. Конечно, если у вас одно из вышеперечисленных нарушений, то стоит обратиться к врачу, так как существует несколько методов лечения чтобы помочь стимулировать овуляцию.
8. Алкоголь и курение
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Алкоголь – это "гонадотоксин", что означает, что это "яд" для яичек, который влияет на выработку сперматозоидов. Мужчинам стоит ограничить потребление алкоголя до двух напитков в неделю. Женщины, которые хотят забеременеть также должны воздерживаться от алкоголя и вообще отказаться от него, как только узнают, что беременны.
И марихуана и сигареты ведут к аномалиям спермы. У курящих женщин, запасы яйцеклеток истощаются быстрее, чем у некурящих, а курение к тому же влияет на производство эстрогена. Эстроген играет важную роль в выработке слизи шейки матки, что помогает сперматозоиду продвигаться к яйцеклетке. Никотин в шеечной слизи женщины убивает сперматозоидов, уменьшая шансы на зачатие.
Что можно сделать?
Если вы курите или принимаете наркотики, настало время остановится. Ограничьте потребление алкоголя до редкого, а лучше прекратите вовсе.
9. Вес
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Женщины, имеющие вес ниже нормального и те, у кого он выше нормы, могут страдать от гормонального дисбаланса. У мужчин с недостатком веса может быть более низкий уровень тестостерона, а как недостаток, так и избыток веса связывают с более низким количеством и концентрацией сперматозоидов.
Что можно сделать?
Если показатели вашего веса отличаются от нормы, внесите изменения для того, чтобы привести его к здоровым параметрам. Умеренно занимайтесь физической активностью и следите за тем, чтобы ваше питание было полноценным.
10. Стресс
На кого влияет
: на женщин и мужчин
У мужчин стресс влияет на фертильность, снижая объем спермы и увеличивая количество аномальных сперматозоидов. У женщин, страдающих от хронического стресса, вырабатывается меньше гонадотропин-высвобождающего гормона, что приводит к ряду изменений в гормональном фоне, связанном с овуляцией.
Что можно сделать?
Научитесь справляться со стрессом с помощью физических упражнений и медитации. Отведите, по меньшей мере, 15 минут в день для себя, чтобы расслабится и выкинуть из головы все проблемы.
11. Инфекции, передающиеся половым путем
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Если не лечить такие инфекции как хламидия и гонорея, то это может привести к рубцам на фаллопиевых трубах, матке и яичниках, что помешает сперматозоиду добраться до яйцеклетки или помешает прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к матке. Рубцы на трубах также могут привести к внематочной беременности. У мужчин, рубцы в протоках придатков яичек и семявыбрасывающих железах могут заблокировать путь сперматозоидов к яйцеклетке и помешать оплодотворению.
Что можно сделать?
Если у кого-то из вас есть инфекции передающиеся половым путем, расскажите об этом вашему врачу. Во многих случаях рубцовую ткань можно удалить хирургическим путем, что приведет к желаемой беременности.
12. Возраст
На кого влияет
: на женщин и мужчин
Ко времени, когда женщина достигает 35 лет, она теряет множество жизнеспособных яйцеклеток через менструацию и естественное истощение. Оптимальный возраст для зачатия ребенка, по крайней мере, с точки зрения биологии является возраст от 20 до 30 лет. И хотя мужчины могут технически стать отцом и в пожилом возрасте, риск зачать ребенка с хромосомными аномалиями, особенно с синдромом Дауна, увеличивается после 35 лет, также как и у женщин.
Что можно сделать?
Если вам еще не исполнилось 35 лет, большинство врачей не направит вас к специалисту для лечения бесплодия, пока вы не попытались зачать ребенка, по крайней мере, в течение года. Если же вам за 35, стоит проконсультироваться со специалистом как можно раньше. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем выше ваши шансы на зачатие.
Большинство женщин информированы о том, что стрессовые ситуации могут воспрепятствовать зачатию. Многие воспринимают это с недоверием, но, а некоторые усматривают в этом причину невозможности забеременеть.
Стресс и зачатие
Сам по себе стресс вещь полезная, он необходим для стимуляции умственной и даже физической деятельности любого человека. Опасность возникает, если стрессовые ситуации становятся постоянными, то организм человека перестает извлекать из них пользу и уже не сопротивляется им.
Многие женщины знают, что стресс может вызвать смещение графика менструального цикла и задержку или вообще отсутствие овуляции. Соответственно, это влияет на зачатие, которое может не наступить, если в данном цикле не произошла овуляция. Как стресс может повлиять на этот процесс?
Гормональные сбои
Одна из гипотез утверждает, что при стрессовых ситуациях в организме вырабатывается большое количество пролактина, гормона, который негативно влияют на производство гормонов важных для успешной овуляции. Это может влиять как на сроки созревания яйцеклетки, так и на толщину эндометрия, так как снижается выработка эстрогена. Из-за недостаточной толщины эндометрии у оплодотворенной яйцеклетке не получается прикрепиться к стенкам матки.
Гормональные аномалии у мужчин могут снизить уровень тестостерона, который оказывает влияние на потенцию, и на сперматогенез. Стресс у мужчин приводят к нарушению выработки фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, что приводит к выработке аномальных сперматозоидов с неполноценным развитием и снижению других характеристик спермы. Все вышеизложенное не ведет к успешному зачатию. Стресс и зачатие не самый лучший тандем.
Нарушения в нервной системе
Стрессовые ситуации воздействуют на зачатие на нервном уроне. Репродуктивные органы соединены с мозгом нервными волокнами. При стрессе по ним могут поступать импульсы, которые сокращают гладкую мускулатуру. Эти сокращения могут вызвать спазм в маточных трубах и гипертонус матки, а значит репродуктивные органы женщины не смогут выполнять транспортную функцию и перемещение яйцеклетки будет затруднено. У мужчин снижается половое влечение. Могут появиться нарушения эякуляции, выраженные в отсутствии спермы или ее движении в обратную сторону.
По другим теориям, спазмы мышечных волокон происходят из-за выработки так называемого «фермента стресса» или по-другому альфа-амилазы, в больших количествах. Негативное воздействие на яичники, которые производят половые гормоны, оказывает кортизол - «гормон стресса». Это может вызвать нарушения овуляции и менструального цикла. Из всего вышеизложенного ясно, стресс и зачатие вещи несовместимые.
Можно ли уменьшить негативное влияние стресса?
Совет один - выходите из состояния постоянного стрессового давления. Необходимо обнаружить его первопричину и постараться от не избавиться частично или полностью. У стресса может быть несколько причин - перенапряжение на работе, домашние неурядицы, неудачи в попытках зачать ребенка. Возможно, вам помогут релаксационные занятия по специальным методикам. После таких занятий у женщин повышается стрессовая устойчивость. По статистическим данным у 35% женщин, применявших релаксационные методики, наступила долгожданная беременность.
Союзниками в борьбе со стрессовыми ситуациями могут стать занятия йогой, плавание, СПА-процедуры, массаж, занятие фитнесом.
Конечно, стресс влияет на время наступления овуляции, но он полностью не препятствует зачатию. Связка «стресс и зачатие» безусловно, влияет на будущую беременность, но это влияние косвенное. Зарождение жизни, само по себе является нагрузкой для женского организма. Поэтому не увеличивайте ее сами, избегайте стрессовых ситуаций.
Как меняется настроение во время овуляции? Ученые доказали, что в 70% случаев у представительниц прекрасного пола изменяется психоэмоциональное состояние на 14 день в период созревания яйцеклетки и выхода ее из фолликула.
Свернуть
Как меняется настроение в разные фазы цикла?
Процесс овуляции характеризуется подготовкой к выходу зрелой яйцеклетки из фолликула яичника. Регулируется фаза благодаря взаимодействию гонадотропных и фолликулярных гормонов.
Настроение во время овуляции характеризуется значительными перепадами, в этот период женщина испытывает внезапный поток эмоций:
- Гнев;
- Раздражительность;
- Нервозность;
- Гнев;
- Юмор;
- Плаксивость.
Перед овуляцией болезненные симптомы в области живота приводят к упадническому настроению, нет возможности вести активную деятельность, наблюдается депрессия и отсутствие желания общаться с окружающим миром.
Но вот проходит несколько дней и поведение стремительно меняется, возникает бодрость и жизнерадостность, усиливается порог чувствительности, появляется легкость и отрешенность. Достигает пика сексуальное влечение.
В середине овуляторного цикла настроение поникает, мир уже не такой радостный и красочный. В этот период яйцеклетка готова покинуть зрелый фолликул. Снова проявляется апатическое состояние.
В этот короткий период представительницы прекрасного пола расцветают, улучшается внешний вид кожи, лицо светится, волосы становятся упругими и эластичными. Что касается настроения – то появляется желание уединения, пик близости на высоте.
Овуляция близится к завершению — дама чувствует себя прекрасно, нет резких перепадов самочувствия, она спокойная и деятельная. Может активизироваться сексуальное влечение. За несколько дней до появления менструации появляется раздражительность, возникает подавленное настроение, которое меняется снова по завершению менструального цикла.
Причины изменения настроения во время овуляции
Строение физиологического организма регулируется определенными процессами, которые отвечают за самочувствие женщины. Гормон эстроген оказывает непосредственное влияние на внутренние изменения половой системы.
Именно он отвечает за повышенное либидо, прилив сил и бодрости, улучшение красоты женщины. Во второй фазе цикла преобладает гормон прогестерон, который «дарит» спокойствие и уравновешенность». Возрастает уровень материнской заботы.
Уровни половых гормонов могут колебаться, а взлет и падение эстрогена и прогестерона отвечают за признаки и симптомы гормонального дисбаланса.
На изменение настроения могут оказывать влияние внешние признаки:
- Погода – когда за окном дождь, то хочется похандрить и погрустить;
- Фазы лунного цикла – отсутствие/приплыв энергии на возрастание/убывание луны;
- Питание – недостаток витаминов и микроэлементов;
- Свежий воздух – прогулки, физическая активность на природе.
В идеале все эти показатели должны гармонировать между собой, тогда действие гормонов будет менее заметно в поведении женщины, а эмоциональное состояние на протяжении месяца будет стабильным.
Как влияет стресс на овуляцию?
Стресс и овуляция – как взаимодействуют эти факторы? Многочисленные переживания, дома, на работе, конфликты, перепады настроения, приводят к нарушениям нервной системы, влияют на жизнедеятельные процессы всего организма, в том числе и на овуляцию.
Такое состояние называется «дистресс-синдром», и оно уже не является нормой, требует обращения к квалифицированному специалисту, ведь оказывает серьезное влияние на органы и системы женщины. При этом может нарушаться менструальный цикл, а вследствие – качество овуляторного процесса.
Патологический стресс может привести к сдвигу временного промежутка овуляции, невозможности просчитать ее наступление в следующем цикле.
В такой ситуации наступление беременности может быть случайностью, возрастает риск внематочного оплодотворения, снижается качество развития эмбриона, возможны случаи самопроизвольного изгнания нежизнеспособного плода.
Как улучшить настроение и избавиться от депрессии?
Негативные эмоции можно устранить различными способами:
- Медитация;
- Правильное сбалансированное питание;
- Полноценный отдых;
- Физические упражнения;
- Положительные эмоции (музыка, танцы, просмотр комедии, обновление гардероба);
- Прием медикаментозных средств;
- Ванночки с лекарственными отварами;
- Ароматерапия и многое другое.
Все, что нужно, чтобы переключиться с негативной эмоции на положительную, это изменить мышление, направить свою энергию в мирное русло – работу, увеличение, сделать ремонт, обновить имидж, отправиться в путешествие.
Спонтанное улучшение самочувствия пациента наблюдается в 20% случаев, а эффективность лечения зависит от комплексным мер, в основе которых лежит прием медикаментозных препаратов.
Антидепрессанты выступают как основные лекарственные средства, при правильном применении являются безопасным классом психотропных веществ (дозировка подбирается индивидуально). Популярные препараты:
- Мелипрамин;
- Амитриптилин;
- Пароксетин;
- Тианептин.
Широко применяются Корвалол, Валокордин, Персен, Валериана, для успокоения нервной системы. Как эффективное дополнение лечения применяются отвары лекарственных растений (ромашка, шалфей, базилик, валериана обыкновенная, мята).
Заваривать классическим способом – ложка сырья на литр воды, выдержать на водяной бане и принимать по стакану три раза в день за 30 минут до употребления пищи. Можно добавить несколько капель масла цитрусовых или миндаля, для укрепления защитных сил организма.
Психотерапия позволяет развивать эмоциональную саморегуляцию, в будущем самостоятельно выходит из стрессовых ситуаций, не поддаваясь наплыву эмоций. Дополнительными формами лечения выступают семейное консультирование, групповая психотерапия.
Очень важно в период панического настроения контролировать свои мысли и не поддаваться эмоциям. Об этом толкуют все психологи мира, создавая полноценные курсы по восстановлению жизнедеятельности всего организма (Луиза Хей, Сенельников, Трейси, Дейл Карнеги, Стивен Кови и т.д).
Важно избавиться от старых привычек и создать новые, которые позволят наполнить жизнь радостью и приятными моментами, а не держаться за прошлое и самобичевать себя из-за неизбыточности фантазий.
Чтобы избавиться от депрессии важно пересмотреть рацион питания, ввести в него больше витаминов и микроэлементов, заняться спортом, ввести регулярные прогулки на свежем воздухе.
Берегите свое здоровье и не поддавайтесь влиянию гормонов – счастливая жизнь только в Ваших руках!
Медицинские аспекты бесплодия
Но начать статью мне, как гинекологу, все же хотелось с медицинских причин бесплодия. Перечислю основные факторы, препятствующие наступлению беременности:
Эндокринное бесплодие – гормональные нарушения у женщины, обусловленные наличием ряда заболеваний (синдрома поликистозных яичников, гипотиреоза, опухоли гипофиза, недостаточности лютеиновой фазы и пр.);
- трубно-перитонеальный фактор - нарушение проходимости маточных труб на фоне спаечного процесса в малом тазу;
- миома матки, эндометриоз;
- пороки развития половых органов (синдром Шерешевского-Тернера), гипоплазия матки («детская» матка);
- мужской фактор - нарушения репродуктивной функции мужчины;
- иммунный фактор – наличие антиспермальных антител (АСАТ) в семявыносящих протоках у мужчины и/или в цервикальной слизи у женщины; АСАТ покрывают сперматозоиды, тем самым, снижая их жизнеспособность и подвижность;
Согласно определению ВОЗ, брак считается бесплодным, если беременность не наступает при регулярной половой жизни (не реже 4 раз в месяц) в течение года без использования средств контрацепции. В этом случае супружеской паре необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование, включающее: спермограмму, инфекционный скрининг, гормональный профиль, УЗИ, оценку проходимости маточных труб, КТ (компьютерную томографию) турецкого седла и пр. После установления диагноза врач назначает лечение. Однако, не секрет, что у многих пациенток причину бесплодия выяснить не удается. В этом случае женщине стоит обратить внимание на психологические факторы.
Стресс снижает вероятность забеременеть
Сегодня научно доказано, что стресс оказывает значительное влияние на женскую фертильность. Группа американских исследователей из Государственного университета штата Огайо во главе с C.D. Lynch обследовали 501 женщину в возрасте от 18 до 40 лет. Никто из наблюдаемых не страдал бесплодием, все на момент проведения исследования пытались забеременеть.
Наблюдение длилось 12 месяцев или до тех пор, пока не наступала беременность. У обследованных регулярно брали образцы слюны для определения уровня альфа-амилазы, которая является биологическими маркерами стресса. В общей сложности 401 (80%) пара завершила протокол исследования.
Из 401 (80%) женщины, 347 (87%) - забеременели, 54 (13%) - не смогли этого сделать. При прочих равных факторах (возрасте, расе, уровне доходов, количестве употребления алкоголя, кофеина и сигарет) у женщин с высоким уровнем альфа-амилазы время до зачатия затягивалось на 29% по сравнению с теми, у кого был более низкий уровень этого фермента. Такое снижение фертильности соответствовало двукратному увеличению риска бесплодия среди обследованных.
К сожалению, авторы не смогли изучить, увеличивается ли уровень стресса и в дальнейшем, если женщина по-прежнему не может не забеременеть. Но ученые считают, что бездетные пары не должны винить себя в сложившейся ситуации, так как стресс является не единственным и не самым важным фактором, влияющим на способность к зачатию.
Депрессия и беременность
Не только стрессы, но и более серьезные психические расстройства вызывают бесплодие. Сегодня доказано, что у женщин, переживших тяжелую депрессию, на 38% снижена вероятность зачатия вне зависимости от приема психотропных препаратов.
В исследование PRESTO (Pregnancy Study Online) американских авторов (Nillni Y.I. и соавт., 2016) были включены 2146 женщин (США и Канада) в возрасте от 21 до 45 лет, которые пытались забеременеть. Наблюдение длилось 12 месяцев или до тех пор, пока не наступала беременность. В начале исследования участницы проходили опрос, который позволял оценить демографические показатели, наличие задокументированного диагноза депрессии и тревожности, самооценку депрессивной симптоматики и использование психотропных препаратов. Последующие осмотры проводились каждые 8 недель.
В целом, 22% наблюдаемых сообщили о том, что наблюдаются по поводу депрессии у врача, 17,2% - принимали психотропные препараты в прошлом, а 10,3% - использовали их в настоящее время. Было установлено: наличие у женщины тяжелой депрессии в начале исследования, независимо от лечения, вызывало достоверное снижение фертильности.
В некоторых ранее опубликованных работах было показано, что антидепрессанты могут вызывать бесплодие. Новая работа развеяла эти представления. Авторы доказали, что использование психотропных препаратов, антидепрессантов и стабилизаторов настроения не вредит наступлению беременности. Наоборот, у женщин, ранее принимавших антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, повышалась возможность зачатия. В то же время, установлено, что использование более серьезных препаратов – транквилизаторов (бензодиазепинов) связано с уменьшением репродуктивной способности.
К сожалению, результаты не дали ответа на вопрос, почему женщины с более тяжелой депрессией не могут забеременеть дольше, чем пациентки с легкой формой этого психологического расстройства. Но у авторов есть предположения: дело в том, депрессия нарушает регуляцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, что негативно сказывается на менструальном цикле и возможности зачатия. Что же делать, если не удается забеременеть?
Медитации, как антидепрессанты
Напомню: в первую очередь при невозможности забеременеть необходимо пройти обследование и исключить медицинское аспекты бесплодия. Помимо этого, всем женщинам, планирующим зачатие, вне зависимости от наличия или отсутствия факторов бесплодия, рекомендую использовать различные способы снижения уровня стресса, такие как йога, цигун, дыхательные практики и медитация.
Лечебное воздействие последних доказано учеными из Оксфордского университета. Оказывается, специфические типы медитации могут быть столь же эффективными для профилактики рецидива депрессии, как и антидепрессанты. Этот факт был подтвержден в ходе проведенного в Великобритании сравнительного исследования, результаты которого опубликованы в журнале «Ланцет».
Всех 424 участников с установленным диагнозом депрессии разделили на две группы: первая – получала антидепрессанты, вторая – проходила когнитивную психотерапию, основанную на осознанности (медитации). С участниками второй группы было проведено восемь групповых занятий. Кроме того, они ежедневно самостоятельно медитировали дома, чтобы научиться распознавать негативные мысли и справляться с ними. В течение двух лет у всех пациентов регулярно оценивали их эмоциональное состояние. Оба варианта лечения оказались одинаково эффективными по показателю частоты рецидивов депрессии: в первой группе – 44%, вро второй – 47%.
По мнению руководителя исследования Виллема Кайкена, психотерапия предлагает миллионам людей альтернативу, в особенности тем, кто хочет отказаться от приема антидепрессантов. Согласно полученным данным, без лечения четверо из пяти пациентов испытывают рецидив.
Что поможет забеременеть?
Результаты двух исследований американских ученых, опубликованных в журналах Fertility and Sterility и Physiology and Behaviour доказали, что наступлению беременности способствуют не что иное, как сексуальная активность, так как она вызывает системные изменения в иммунной системе, повышающие фертильность женщин и шансы забеременеть.
Ученые из Индианского университета в Блумингтоне проанализировали данные, полученные во время 30 менструальных циклов у женщин. Половина наблюдаемых были сексуально активными, а вторая половина - воздерживалась от секса.
Как было обнаружено, сексуальная активность вызывает изменения иммунитета. Речь идет об уровне так называемых Т-хелперов: 1 тип этих защитных клеток препятствует наступлению беременности, 2 – способствует. Оказывается, у сексуально активных женщин в лютеиновую (вторую) фазу менструального цикла, когда эндометрий готовится к имплантации эмбриона, уровень Т-хелперов 2 типа выше, чем у сексуально неактивных женщин.
Напротив, уровни Т-хелперов 1 типа, которые помогают организму защититься от внешних угроз, в первой группе женщин были выше в фолликулярную фазу, чем во второй. Отсутствие половой жизни подобных колебаний функции иммунитета не вызывало.
Во втором исследовании ученые сосредоточили внимание на различных иммуноглобулинах. В лютеиновой фазе у сексуально активных женщин повышается уровень иммуноглобулина G (защитных белков крови), выполняющих общую защиту, не оказывая местного влияния на матку, готовящуюся к имплантации. В во время фолликулярной (первой) фазы обнаруживается более высокие уровни иммуноглобулина А, который обладает лишь местным защитным действием слизистой оболочки женских половых путей, что препятствует внедрению половой инфекции.
Таким образом, иммунная система реагирует на поведенческие и социальные стимулы и готовит организм сексуально активной женщины к беременности. Выводы, к которым пришли авторы, могут повлиять на рекомендации о режиме половой жизни для пар, планирующих зачатие ребенка.
Медитируйте и наслаждайтесь жизнью в полном объеме! Удачного зачатия и счастливой беременности!
Всегда с вами,