Эта игра пользуется успехом у детей разного возраста.
Считается, что игра разошлась по всему миру из Китая и называется "Chinese jump rope". В Германии она известна, как «Gummitwist», в Великобритании - «Elastics», в Эстонии - «Kummikeks».
Играют в нее не только девочки, но и мальчики. В резиночку можно играть втроем, а можно и двое на двое; в этом случае, если играющий совершит ошибку при прыжке, его может выручить партнер. Можно сделать несколько резинок, к тогда возможность играть получит большее число детей.
Можно играть даже одному! Натянув резиночку на что-нибудь, например на два стула.
Для игры вам понадобится обыкновенная резинка длиной 1,5 м.
Концы ее необходимо связать. Для удобства можно одну половину резинки выкрасить в зеленый цвет, а другую - в желтый.
Двое играющих, стоя «ноги врозь», растягивают резинку на высоте 15 см, третий прыгает. Допустивший ошибку меняется местом с тем, кто держит резинку. В игре используются разные фигуры, все их нужно повторить.
1. Стоя боком снаружи от резинок надо перепрыгнуть внутрь площадки и выпрыгнуть обратно не задевая резинок.
2. Стоя между резинками боком к ним надо подпрыгнуть и наступить на обе резинки, спрыгнуть с них на площадку, соединив ноги.
3. Стоя между резинками боком к ним, нужно перепрыгнуть через них, разведя ноги, и прыгнуть обратно через резинки на площадку, соединив ноги.
4. Встать между резинками боком к ним. Затем перепрыгнуть через них. Прыгнуть, ноги скрестно (левая нога впереди), зацепив ногами резинку. Таким образом, получится фигура, которая называется «восьмерочка». И, наконец, прыгнуть повыше, соединив ноги, и, освободив их от резинок, приземлиться.
5. Выполнить так же, как четвертую фигуру, но делать «восьмерочку» так, чтобы правая нога была впереди.
6. Стоя снаружи, лицом к резинкам, перепрыгнуть через одну, затем вторую резинку, ноги вместе, затем спиной назад.
7. Встать за резинкой лицом к ней. Толчком двумя ногами, зацепив носками ближнюю резинку, перепрыгнуть через дальнюю. Подпрыгнуть с поворотом на 180 градусов так, чтобы резинка соскользнула с ног, и оказаться лицом к резинкам снаружи от них.
8. Толчком двумя ногами, зацепив дальнюю резинку, перепрыгнуть с ней через ближнюю. Фигура называется "самолетик». Подпрыгнуть с поворотом на лету так, чтобы дальняя резинка соскользнула, и оказаться лицом к ближней.
9. Стоя снаружи боком к резинкам, прыгнуть, наступив двумя ногами (одна впереди, другая - сзади) на ближнюю резинку. Подпрыгнув, поворачиваясь на 180 градусов, наступить также на другую резинку. Спрыгнуть со второй резинки с поворотом на 180 градусов в обратную сторону. Встать снаружи от второй резинки.
Если игрок удачно завершит условленную фигуру, двое участников поднимают резиночку выше - на уровень коленей, и комбинация повторяется сначала.
Во время игры резиночку в прямоугольнике можно скрестить, изменив уровень одной или другой стороны.
Все изменения и нововведения должны оговариваться до игры.
Так же вы можете придумать и свои варианты прыжков и расположения резиночки.
Дополнительные варианты:
Ступни серого цвета - начальная позиция, стрелками показано, куда надо двигаться. Следите за тем, в какую сторону повёрнуты ступни на картинках.
Однажды ваш малыш может обратиться к вам с вопросом: «Как играть в резиночку»? В этом случае вам пригодится информация из нашей статьи.
Резиночки – это игра, которая хорошо известна почти каждой девочке. У мальчишек принято подтрунивать над девчонками, прыгающими в резиночку. Но, как правило, посмеявшись вволю, они тоже ввязываются в эту интересную игру. Важно знать, что каждая игра воспитывает в детях те или иные качества. Игра в резиночку учит ребенка концентрировать внимание, способствует развитию икроножных и седалищных мышц, оттачивает красоту и ловкость движений. Характерной особенностью является то, что эта игра в принципе попарная. Если один участник ошибается, ему на выручку приходит другой, это развивает чувство ответственности и взаимопомощи. Поэтому, когда придет время, обязательно расскажите своим детям, как играть в резиночку, а для того чтобы освежить память советуем вам прочитать нашу статью. Также не менее интересной для вас будет , в которой более подробно описано, во что можно поиграть дома со своим ребенком и его друзьями.
Итак, в игре резиночка участвует, как правило, четное количество детишек , которые делятся на две или больше команды. Если один участник ошибается, ему на выручку приходит другой. Если и второй участник тоже допускает ошибку, то в игру вступает следующая команда. Если участников всего трое, то в этом случае выигрывает тот, кто первым успешно завершил игру.
В игре важен возраст и рост участников. К примеру, положение резинки на второй высоте для ребенка четырех и семи лет будет существенно отличаться. Принято считать, что есть сем положений (высот) резинки, но в действительности только три положения используются детьми. Высота 1 – резинка закреплена ниже щиколоток ног, высота 2 – на уровне коленок, высота 3 – на уровне пояса или бедер.
Существует большое количество упражнений, ознакомиться с которыми можно в интернете, в газетах и журналах. Самые популярные из них представлены ниже в виде рисунков.
Пешеходы
Ступеньки
Бантик
Платочек
Конфетка
Для начала подберите те из них, с которыми, по вашему мнению, ребенок справиться без проблем, далее можете их усложнять.
ВАЖНО: Не забывайте, что у любой игры, помимо положительных сторон есть еще и нежелательные последствия. Эта игра – для относительно здоровых и физически развитых детей. Если у вашего ребенка бывают частые головокружения, повышенное давление, сердечнососудистое заболевание или другой диагноз, ограничивающий физические нагрузки, то в этом случае лучше забыть о подобном развлечении и подобрать занятие попроще. Много полезной и ценной информации о том, чем еще можно заняться подростку летом вы найдете .
Прыгать в резиночку можно в любом месте, лишь бы оно было ровным и нескользким. Как и каждая игра, резиночка не знает приделов в усовершенствовании. Дети могут проявлять свою фантазию, придумывать более сложные и интересные упражнения, ведь, как известно, малышам быстро надоедает одно то же. Плюс ко всему – это одна из немногих игр, которая удивительным способом сочетает в себе физические упражнения, веселье и общение. Даже повзрослев, ваш ребенок будет вспоминать об этой замечательной и уникальной игре, также как и мы с вами.
Игра в «резиночку» знакома с детства практически каждой из нас. Между тем, в памяти сохранились далеко не все правила этой увлекательной игры, а научить собственную дочь и ее подружек очень хочется. В данной статье постараемся вспомнить, как правильно играть в «резиночку», и выделим основные моменты этого веселого развлечения для девочек.
Правила игры в «резиночку» на ногах
Для игры в «резиночки» оптимальное число игроков – 3. Между тем, эта забава универсальна, поскольку ее можно слегка видоизменить и приспособить к любому количеству участников. В том числе, некоторые девчонки фиксируют резинку самостоятельно и с удовольствием прыгают в одиночестве.
Все же, в большинстве случаев инвентарь закрепляется на ногах 2 участниц, тогда как третья старается выполнить задания. Если у девочки что-то не получается, она меняется местами с одной из стоящих участниц, которая, в свою очередь, начинает прыгать. Играть с резинкой можно по-разному, но все же самой распространенной вариацией этой забавы является игра «десяточки».
Основные правила игры в «резиночку», вариация «десяточки», выглядят следующим образом: на первом этапе резиночка длиной 3-4 метра, у которой связаны концы, закрепляется в области щиколоток двух девочек. Третья постепенно выполняет все заданные комбинации и, если ей это удалось, резинку переносят на новую высоту по следующей схеме:
- 1 – резинка находится на уровне щиколоток;
- 2 – на уровне колен;
- 3 – на уровне бедер;
- 4 – на уровне пояса;
- 5 – на уровне груди;
- 6 – на уровне шеи;
- 7 – резинку держат руками в области ушей.
Конечно, на большой высоте выполнить все задания ногами не представляется возможным. В зависимости от этого задачи, стоящие перед игроками, могут быть скорректированы.
Разобраться в правилах выполнения комбинаций при игре в «резиночки» вам помогут следующие картинки:
- Встать боком снаружи от резинки слева или справа, впрыгнуть внутрь и выпрыгнуть на противоположную сторону. Выполнить 10 раз.
- Встать боком внутри резинок, выпрыгнуть наружу и вновь принять исходное положение. Повторить 9 раз.
- Исходное положение – то же, что и в прошлый раз. Подпрыгнуть и одновременно наступить на обе стороны резинки. Впрыгнуть внутрь. Сделать так 8 раз.
- Встать с любой стороны, держа одну ногу внутри резинок, а другую – снаружи. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и поменять ноги местами. Вновь вернуться в исходное положение. Выполнить упражнение 7 раз.
- Поставить каждую ногу на резинку. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и поменять ноги местами. Вернуться к исходной позиции. Повторить 6 раз.
- Встать боком снаружи, слева или справа от резинки. Зацепить ближайшую сторону резинки одной ногой и перепрыгнуть через дальнюю. Если все сделано правильно, одна из ног должна оказаться в замкнутом треугольнике, а другая – снаружи. Второй ногой следует натянуть резинку в сторону до получения угла. В самом конце выполнения элемента нужно выпрыгнуть наружу, в исходное положение. Повторить 5 раз.
- Встать снаружи лицом к резинке. Двумя ногами запрыгнуть внутрь, затем выпрыгнуть с другой стороны, после чего вернуться в исходную позицию спиной вперед. Выполнить этот элемент 4 раза.
- Занять то же исходное положение. Зацепив первую резинку, оттолкнуться и перепрыгнуть через дальнюю. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и встать с другой стороны от резинки, лицом к ней. Повторить элемент в обратную сторону. Выполнить комбинацию 3 раза.
- Встать сбоку от резинки, прыгнуть и поставить обе ноги на одну ее сторону. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и переместить ноги таким же образом на противоположную сторону. Сделать упражнение 2 раза.
- Наконец, последний элемент достаточно выполнить только 1 раз. Для этого нужно встать снаружи спиной к резинке, зацепить пятками один ее конец и, оттолкнувшись ногами, запрыгнуть за второй. После этого участница должна выпрыгнуть, освободить обе ноги от резинок и оказаться за резинкой, лицом к ней.
Конечно, для игры в «резиночки» не обязательно прыгать по указанным правилам. Большинство девчонок со временем выбирают те элементы, которые наиболее для них интересны, и устраивают увлекательные соревнования между собой.
Еще 20 лет назад не нашлось бы ни одной девчонки, которая затруднилась бы с ответом на вопрос как играть в резиночку. Прыжки через резиночку были очень популярны среди девочек от 5 до 15 лет. Играли в эту игру везде: в школе на переменах, во дворе и даже дома натянув резинку между двух стульев. К сожалению, эта игра была забыта на многие годы, но сейчас многие педагоги по физической культуре стали знакомить с ней своих воспитанников. Предлагаю вспомнить простые правила этой игры.
Для игры понадобится отрезок резинки, длиной от 2 до 4 метров и не меньше трех участников игры. Резиночка связывается, образуя замкнутый контур, и растягивается на ногах 2 играющих, после чего 3 участник начинает игру. В процессе игры резиночка поднимается по ногам все выше и выше, достигая положение от самого простого – на уровне щиколоток, до самого сложного – на поясе. После безошибочного выполнения всех упражнений на первом уровне, играющий повторяет их на следующем. Если же играющий ошибается в выполнении упражнения, ход переходит к следующему игроку, а допустивший ошибку занимает место в резиночке. Возможен вариант, когда в резиночку играют не 3, а 4 человека – парами. В этом случае партнер может выполнить упражнение вместо допустившего ошибку. Набор упражнений и последовательность их выполнения в разных вариантах игры могут быть различны, на рисунках ниже приведем базовую схему правил игры в резиночку.
«Березка» . Исходное положение: стоя к резиночке боком. Перепрыгиваем сначала через одну половинку резиночки, а затем через вторую таким образом, чтобы резинка оставалась между ногами. Выпрыгиваем за резиночку.
- «Пешеходы» . Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на резиночку таким образом, чтобы прижать каждую половинку к земле ногой, затем меняем ноги.
- «Ступеньки» . Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на ближнюю половину резиночки так, чтобы одна нога была под ней, а другая прижимала ее к земле. Перепрыгиваем на вторую половину резинки, меняя положение ног. Выпрыгиваем из резиночки и повторяем упражнение в обратную сторону.
- «Бантик» . Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на ближнюю половину резиночки так, чтобы одна нога была под ней, а другая прижимала ее к земле. Не отпуская резиночку, прыгаем на вторую половину, располагая ноги симметрично. Выпрыгиваем за пределы резинки.
- «Платочек» . Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на дальнюю половинку резинки, прижимая ее двумя ногами к земле. Ближняя половина резинки при этом должна зацепиться за ноги. Выпрыгиваем за пределы резиночки. В другом варианте необходимо не напрыгнуть, а перепрыгнуть через дальнюю половину резиночки.