Что такое нарциссизм
Психиатры определяют нарциссическое расстройство личности как убежденность в своей уникальности, превосходство над другими людьми, выраженную потребность в восхищении, нетерпимость к любой критике в свой адрес и отсутствие эмпатии.
Название произошло от древнегреческого мифа о прекрасном юноше по имени Нарцисс, который влюбился в собственное отражение в воде и не смог от него оторваться. В результате он умер от истощения и на месте его гибели вырос нежный цветок.
Нынешним нарциссам гибель явно не грозит. Они, как правило, успешны и не сомневаются в своей уникальности. А в диагностические справочники по психиатрии нарциссы попали из-за отсутствия критики к своему состоянию, нежелания подчиняться общепринятым нормам и правилам («правила - для обычных людишек!»), манипулятивного поведения и постоянного нарушения границ других людей.
Роль семьи в формировании нарцисса
Выяснилось, что нарциссами становятся в возрасте 7–11 лет под влиянием избыточной похвалы родителей, которые прививали своим чадам ощущение исключительности и избранности. Ребенок начинает верить, что он лучше других детей, обладает сверхспособностями и посему его ждет особенная судьба. Как правило, в реальности всё это объективных подтверждений не имеет.
Поскольку данная тенденция в воспитании в последние полвека стала весьма популярной и с каждым годом становится все популярнее, то в итоге за последние 40 лет количество нарциссов выросло с 3 до 10 процентов по данным специалистов из США.
Нарциссы «грандиозные» и «скрытые»
«Грандиозные» нарциссы открыто заявляют о своей исключительности, быстро создают вокруг себя круг сторонников, обеспечивающих лестные отзывы, внимание окружающих и средств массовой информации. Благодаря мощной самопрезентации они добиваются успеха в шоу-бизнесе, политике, спорте, корпоративном менеджменте.
Опасность грандиозных нарциссов в том, что они имеют возможность, заняв достаточно высокое положение, напрямую разрушать психику своих подчиненных. Пострадавший человек утрачивает способность удерживать свои личные границы и становится как бы придатком грандиозного нарцисса. При этом он патологически склонен к чувству стыда и вины, чем и пользуется нарцисс в своих целях. Большинство грандиозных нарциссов окружено группой психологически сломленных людей, готовых выполнять любую прихоть босса.
«Скрытые» нарциссы не имеют способностей продвигать себя, но, так же как «грандиозные», уверены в своей избранности. Нечто вроде «принцессы или принца в изгнании». Непонятые, неоцененные, но они требуют исключительного внимания окружающих. Для этого они используют роль «жертвы несправедливости» и тоже обеспечивают себе некий круг поддержки.
«Скрытые» особенно нетерпимы к критике и получили второе название «ранимые нарциссы». Им свойственна выраженная зависть к успехам окружающих и постоянное сравнение с ними.
Зло скрытых нарциссов скрывается под маской внешней безопасности. Те, кто попался на их удочку, не сразу понимают, что ничего не получат в ответ на свою заботу о «жертве». Эмпатия у нарциссов отсутствует. Поэтому скрытый нарцисс беззастенчиво эксплуатирует поверившего в него человека, забирая его ресурсы, время и эмоции. Он будет звонить вам днем и ночью, требуя внимания к себе. Занимает деньги и практически никогда их не возвращает. В нем намертво вшита установка «Весь мир мне обязан!». И не дай бог вы ему доверитесь и сообщите что-то личное. Нарцисс подставит вас в нужное время.
Хуже всего приходится дочерям, у которых мать - скрытый нарцисс. Такой маме практически невозможно угодить. Она старательно разрушает личную жизнь дочери, чтобы гарантировать ее преданность.
Учимся защищать себя от яда нарциссов
Если ваш босс «грандиозный» нарцисс и вам дорога ваша работа, то не стоит с ним спорить или противоречить Его Величеству. Особенно в присутствии окружающих. Лучше четко выразить свое мнение тет-а-тет, глядя прямо ему в глаза. Если хотите продвинуть свою идею, постарайтесь представить дело так, что эта мысль сначала пришла в голову боссу, а вы лишь озвучиваете его мнение.
Не верьте никаким обещаниям вашего босса и не стремитесь попасть в его доверенный «ближний круг». Никаких личных разговоров с таким начальником! Ваши проблемы ему нужны лишь для того, чтобы в нужное время надавить на ваши слабые точки.
От «скрытого» нарцисса также лучше держаться подальше, просто потому что он высосет из вас жизненную энергию досуха. Но если это невозможно ввиду того, что нарцисс - ваш близкий человек, то следует заняться укреплением своих личных границ. Скрытый нарцисс весьма остро реагирует на такие попытки, но это единственное, что спасет вас от его яда и вы в конце концов сохраните свое психическое здоровье.
Важно вовремя понять, что родной вам человек страдает нарциссическим расстройством личности, и смотреть на него под этим углом. Это во многом облегчит вашу участь. К психологам нарциссы не ходят, так что это «ваш крест».
Сергей Боголепов
Текст: Яна Филимонова
Понятие «нарциссизм» в психологии отличается от того , что под ним понимают в быту. По-хорошему, нарциссы - это те, у кого есть нарциссическая травма (её еще называют нарциссической раной): они не ощущают собственной ценности и постоянно ищут её подтверждения у других, при этом не слишком думая о чувствах и потребностях окружающих. Нарциссически организованным людям постоянно стыдно за себя, и для компенсации этого стыда они развивают перфекционизм и стремятся конкурировать.
Понятие ввёл ещё Зигмунд Фрейд, но подробнее нарциссический характер описали психоаналитики Хайнц Кохут и Нэнси Мак-Вильямс. Нарциссическая травма развивается, когда родители не реагируют на ребёнка положительно - то есть банально не дают ему понять, что он хорош сам по себе. В нашем обществе из-за культурных и исторических особенностей такая травма есть у огромного количества людей. В советском и постсоветском мире принято оценочное воспитание: детей постоянно судят, ждут соответствия нормативам, с самого раннего возраста требуют достижений. Все привыкли много ругать и стыдить даже самых маленьких за те процессы, которые они пока не могут контролировать (мочеиспускание и дефекацию, плач от испуга или огорчения, падения, сломанные и разбитые по случайности вещи).
Таким образом, ребёнку передаётся послание: чтобы заслужить любовь, ты должен соответствовать стандартам и выполнять функции. Такой тип воспитания может быть характерен для родителей, которые не справились с какой-то трудностью в жизни - болезнью, расставанием с супругом, потерей работы или социального статуса - и воспринимают детей как тех, кто должен осуществить их планы. Психологи называют это восприятием ребёнка как «нарциссического расширения» родителя: «Я немногого достиг в жизни, но моей дочери или сыну удастся больше, а я буду хорошо себя чувствовать за их счёт». Такие люди часто фанатично относятся к учёбе, записывают дочь или сына на тысячу кружков, требуют высоких результатов, но никогда ими не удовлетворены. Даже дети, которых оценивают положительно, чувствуют, что их всё равно судят, любят не просто так, а за что-то. Наши реалии тоже не помогают при нарциссизме: ориентация общества на внешнее, ускоряющийся темп жизни, соцсети с красивыми отретушированными фотографиями и глянцевые издания, транслирующие нереалистичную картину жизни, - всё это только усугубляет травму.
У человека с глубокой нарциссической травмой развивается характер, который Нэнси Мак-Вильямс назвала «нарциссическим типом личности»; у тех, кто был не так сильно задет, могут проявляться отдельные его черты. Разбираемся, как выглядят последствия у взрослого человека - и что делать, если вы узнали в описании себя.
Вы не чувствуете себя ценным
без одобрения других
Похвала, успех, достижения - это приятно, но всё это оценочные категории, предполагающие взгляд со стороны. В идеале у психологически здорового человека помимо них есть базовое чувство собственной ценности: он понимает, что хорош сам по себе, даже если прямо сейчас никто им не восхищается, не демонстрирует любви и не оценивает его положительно. Без внутренней опоры, без ощущения, что ты в целом хорош, жить очень трудно. У людей с нарциссической травмой этой опоры нет или она очень слаба. Они действительно не верят, что ценны сами по себе, если ни на кого не производят впечатления и в данный момент их никто не замечает.
Из этого рождается множество проблем. Попав в недоброжелательное окружение, такой человек начинает верить, что он действительно плох - и, например, старается понравиться, вместо того чтобы уйти от людей, которые скверно с ним обходятся. Он сравнивает себя с другими: поскольку чувство базовой «хорошести» отсутствует, ощущение «я достойный(-ая), умный(-ая), красивый(-ая)» достигается за счёт окружения.
Однако результат этого сравнения часто бывает неутешительным: всегда можно найти кого-то лучше. Таким людям сложно находиться в больших компаниях: слишком много людей и среди них сложно быть лучше во всём. А ещё очень большая вероятность почувствовать себя забытым, заброшенным, оставшимся без внимания (например, когда все слушают кого-то другого и общаются с ним), а это слишком тяжело. Обычно люди с нарциссической травмой видят два выхода из этой ситуации: либо избегают больших сборищ людей, где они могут остаться незамеченными, либо берут на себя роль тамады и балагура - так, чтобы получать бесперебойное подкрепление вниманием.
Вы принижаете других,
чтобы почувствовать себя лучше
Это результат постоянной потребности сравнивать: чтобы почувствовать себя достойными и ценными, нарциссическим личностям нужно постоянно выигрывать соревнование - хотя бы мысленное. А значит, рядом постоянно должны находиться люди, которые будут хуже их по каким-то признакам. Периодически этот процесс сравнения и измерения прорывается наружу - в разговорах со знакомыми, в отзывах о других людях, - становится заметен в покровительственном, снисходительном или раздражённом отношении к другим.
Чем сильнее нарциссическая часть личности, тем более яростной и постоянной становится потребность конкурировать. В утрированном варианте получается печальная картина: человек, который не может вынести чужого успеха рядом с собой, обо всех за глаза говорит колкости, а объединяться с другими людьми умеет только по схеме «против кого дружим?».
Впрочем, так бывает не всегда. Некоторые люди с нарциссической травмой обладают достаточной рефлексией, чтобы знать эту свою черту, и страдают от неё, поскольку она не вписывается в их представление о хорошем человеке. Но пока нарциссическая рана не излечена, потребность в сравнении и «выигрыше» будет оказываться сильнее - хотя такие люди могут стыдиться подобных чувств и предпринимать много усилий, чтобы от них избавиться.
Вы не выносите критику
Конечно, слышать нелестные отзывы о себе или своей деятельности не нравится никому. Но для человека с нарциссической травмой критика просто невыносима: она угрожает его восприятию себя. Отрицательный отзыв такой человек воспринимает очень лично, он вызывает у него глубокую обиду, ярость, желание добиться раскаяния и опровержения. Любое негативное высказывание очень сильно его задевает, он может прокручивать его в голове часами и днями, мысленно оправдываться, возражать, спорить.
При этом даже в ситуациях, когда отзыв был неоправданным, человеку не приходит в голову простое объяснение, не связанное с собственной личностью: что собеседник просто был не в настроении, на что-то обижен, что он плохо воспитан и всем говорит неприятные вещи. Словом, человек с нарциссической травмой ведёт себя так, как будто его личность и жизнь действительно зависят от мнения другого, даже если этот другой совершенно посторонний человек и его мнением можно было бы пренебречь.
Вы часто идеализируете и обесцениваете - и себя, и других
Нарциссу сложно принять, что мир не «чёрно-белый в полосочку». Что никто не идеален и не ужасен, что у каждого человека есть добрые и злые, сильные и слабые стороны, которые сочетаются по-разному, и что в различных ситуациях будут проявляться то те, то другие. Поэтому ему сложно воспринимать себя и других людей целостно. Он не прощает себе и другим промахов, склонен клеить на людей ярлыки, которые при этом приходится периодически менять: один положительный или, напротив, отрицательный поступок способен на 180 градусов перевернуть представление о человеке. Бывает и наоборот: ему трудно поменять устоявшееся представление о человеке, несмотря на то, что он уже давно демонстрирует совершенно другие качества.
То же относится и к неодушевлённым предметам оценки или группам людей: местам работы и учёбы, политическим партиям, религиозным или другим сообществам. Нарциссически организованный человек может долго не замечать их недостатков, идеализировать и очень рьяно разделять все идеалы группы, а потом, к изумлению знакомых, внезапно выйти из неё и рассказывать всем, как ему было плохо. Причём это может быть не ложью, а просто полуправдой: идеализируя, человек не хотел замечать недостатков, а затем, очерняя, забыл обо всём хорошем.
В вас сочетаются неустойчивая самооценка и перфекционизм
Самооценка человека с такой травмой качается, как маятник. Он кажется себе то замечательным, талантливым, оригинальным, добрым (и очень недооценённым), то жалким, серым, неудачливым и провалившим всю свою жизнь. В этот момент нарцисс склонен «растравливать» рану и сообщать о собственной ничтожности друзьям, близким или просто тем, кто оказался рядом.
Нарциссическая личность почти постоянно испытывает чувство стыда за себя - поэтому ей свойственен перфекционизм. В нашем обществе его принято идеализировать, но на самом деле он не означает, что человек обязательно будет продуктивен. Да, перфекционисты действительно часто добиваются многого - просто за счёт огромных усилий, которые они готовы приложить. Сам же перфекционизм является защитой: чувствуя себя ниже других, такой человек ставит себе завышенную планку и обещает, что когда достигнет её, то наконец почувствует себя достойным и перестанет стыдиться.
Таким образом, человек ориентируется на заведомо нереалистичный идеал - просто хороший результат не поможет ему чувствовать себя хорошо. Как пишет Нэнси Мак-Вильямс, «недостижимые идеалы создаются, чтобы компенсировать дефекты в „Я“. Эти дефекты кажутся настолько презренными, что никакой краткий успех всё равно не может их скрыть, а кроме того, никто не может быть совершенным, поэтому вся стратегия проваливается, и обесцененное „Я“ проявляется снова».
Вы манипулируете людьми и мало думаете об их чувствах
Часть людей с нарциссической травмой склонна к эпатажу - он становится способом преодолеть чувство стыда за себя и постоянной приниженности. В порыве демонстративности они могут преувеличивать свои невзгоды или, наоборот, приключения, а иногда просто откровенно привирают. Ложь нарциссов похожа на фантазии детей-дошкольников: она не имеет никакой практической выгоды, кроме привлечения внимания, и настолько же неправдоподобна. Эти истории обычно безобидны, поскольку легко вычисляются, но, как любая ложь, неприятны просто фактом своего существования.
В общении с людьми с нарциссической травмой многим больше всего не нравится их скрытая холодность и способность в любой момент прервать контакт или отстраниться. Нарциссы не доверяют даже самым близким, ждут подвоха и считают, что их легко можно заменить кем-то другим. Они настолько поглощены поддержанием собственного хрупкого самоуважения, что не склонны задумываться о чувствах других - на это у них просто не хватает ресурсов. Для человека с нарциссическим характером окружающие люди представляют собой нечто вроде фигур на шахматной доске. Они сосредоточены на том, чтобы выстроить фигуры в желаемый порядок, но не задумываются, что фигуры и сами чего-то хотят.
Что делать
Вылечить нарциссическую рану, или по крайней мере уменьшить её, реально, если сам человек твёрдо решил, что хочет этого. Такую работу без психотерапевта проделать практически невозможно: нужна безопасная фигура, которая будет выдерживать круги обесценивания и идеализации, давать спокойную обратную связь и поддерживать стабильный контакт с нарциссически организованным человеком. На такую работу уходят годы, но даже небольшие подвижки дают колоссальные изменения в жизни: у человека с нарциссической травмой улучшаются отношения с людьми, он начинает чувствовать большее удовлетворение, хотя бы время от времени ощущать себя хорошим и достойным. Срывы и ощущение, что человек проваливается в прежнее состояние, неизбежны, но со временем он приобретает опыт новой, более стабильной и хорошей жизни и пережить периоды спада становится легче.
Одним из наиболее коварных психических заболеваний считается нарциссическое расстройство личности. Влияет ли самооценка на поведение человека, ученые смогли определить лишь после изучения пограничных форм этого недуга. Далее представим детальные результаты их исследований.
Миф о Нарциссе
Еще у древних бытовал рассказ о самовлюбленном юноше. В поучительной истории говорится о миловидном юноше — Нарциссе, который находился в поисках любви. Он был настолько высокого мнения о своей красоте, что даже отказал прекрасной нимфе Эхо. Вскоре после этого Нарцисс случайно заметил свое отражение на воде. Не в силах оторвать взгляд от живописного лика, он так и застыл на одном месте. Впоследствии там вырос одноименный цветок, напоминающий о чрезмерной любви к себе.
Благодаря мифу, губительная для человека эгоцентричность получила звучное название. Собирательный образ самовлюбленной и высокомерной личности идеально воплотился в древнем сказании. Краткая притча смогла передать суть — претенциозное и искаженное самовосприятие, свойственное всем нарциссам. Рассмотрим явление нарциссизма более подробно.
Нарциссизм — это синдром?
В первую очередь, это сложное расстройство психики, приносящее вред не только «носителю», но и окружающим. Одним лишь раздутым самомнением и неадекватной потребностью в восхищении людей дело здесь не ограничивается. Человек действительно думает, что он превосходит других (даже близких и партнеров). Нарциссист требует к себе особого внимания, царских привилегий. Надменно ведет себя в обществе, презрительно относится к его участникам. Начинаясь еще с подросткового возраста, самообожание таких людей впоследствии переходит все границы. У человека появляются навязчивые фантазии о мнимом величии. И высокая самооценка это не оправдывает. У нарциссистов она скорее завышенная, не обязательно основанная на конкретных достижениях в жизни.
Спектр психического расстройства достаточно велик: от «нормального» нарцисса — до патологического заболевания. Классифицировать явление можно следующим образом:
1. Конструктивный нарциссизм
Этот вид расстройства относят к, так называемым, «здоровым» проявлениям. Потребность в доминировании, общении и внимании, так или иначе, свойственна многим из нас. И заранее обвинять всех публичных людей (спортсменов, политиков или актеров) в чрезмерной самовлюбленности вовсе не обязательно. Вполне возможно, что человек просто хочет раскрыть свой талант, помочь обществу, реализовать здоровые амбиции. Исключение составляют лишь те люди, которые добиваются высокого положения в обществе, чтобы властвовать над остальными. К слову, это самый распространенный вид нарциссизма.
2. Уязвимый нарциссизм
Этот вид расстройства несколько менее изучен, поскольку его представителей сложно выявить. За социальной маской и показной бравадой они скрывают заниженную самооценку, ранимость психики. В отличие от конструктивного типажа, уязвимые нарциссисты боятся показываться на публике: их чувствительность к критике слишком высока. Впрочем, как и зацикленность на себе любимых. Даже флегматичные и малозаметные ребята веруют в свою уникальность, и не допускают никаких сомнений в этом. Однако вывести их из равновесия легче, чем публичных нарциссистов. Чувство собственного достоинства у них шаткое.
3. Нарциссическое расстройство личности
Крайней степенью развития нарциссизма является его патологичная форма (НРЛ). В этом случае эгоизм человека зашкаливает за все моральные границы. Поведение нарциссиста сродни повадкам какого-нибудь дикого животного. Он с легкостью принимает безрассудные и аморальные решения, агрессивно реагирует на справедливые замечания, искажает даже очевидные факты в свою пользу. Такое самоутверждение за чужой счет приносит немало страданий близким и партнерам нарциссиста.
Нарциссизм и его признаки
Можно составить целый ряд факторов, так или иначе влияющих на формирование нарциссической личности:
1. Генетические факторы (наследственность действительно имеет значение);
2. Биологические (у лиц с НРЛ ученые обнаружили нехватку серого вещества в области мозга, отвечающей за эмоциональное поведение);
3. Социальные (если строгая манера воспитания может дать толчок развитию скрытого нарциссизма, то постоянное восхваление — конструктивного вида болезни).
Излишняя чувствительность, пережитое насилие, проблемы в семье или вседозволенность также могут стать причиной развития расстройства. Определить начало заболевания можно по характерным признакам:
— грандиозное самомнение и иллюзия собственной исключительности;
— чувство превосходства и, как следствие, склонность к эксплуатации других;
— отсутствие малейшего чувства вины за совершаемые гнусности.
Нарциссист умело обесценивает других, и в то же время идеализирует себя. Это приносит ему некий душевный комфорт. Он действительно обеспокоен собственным имиджем в глазах окружающих, и не допускает его критики. Находится в постоянных поисках ценностей и статусных вещей, подтверждающих его реноме исключительно высокоразвитого человека. Это сторонник богемы, элитарного сословия. Нарциссист априори должен иметь возможность нарушать любые правила. Все приказы властного человека должны выполняться беспрекословно, а мотивы — не подвергаться сомнению. Такого его кредо.
При этом самооценка человека может отличаться нестабильностью, хрупкостью. Защитные редуты грандиозного Эго иногда настолько заслоняют настоящую личность, что человек и сам не может в себе разобраться.
Перверзный нарциссизм и его лечение
Далеко не каждый нарциссист будет чинить безобразие, если его как-нибудь задеть. Многие люди с признаками НРЛ пытаются бороться со своим заболеванием. Однако есть и категория действительно опасных для общества людей. Их называют перверзными нарциссистами. Особенностью психики таких ребят является склонность к моральному насилию во всех его формах. Абьюз часто сопровождается извращением настоящего положения дел. Постоянно выворачивая слова и доводы партнера наизнанку, перверзный нарцисс может запросто довести его до самоубийства.
При этом в качестве жертвы они выбирают себе отнюдь не слабых или изначально закомплексованных людей. Перверзных нарциссистов интересуют успешные представители человеческого рода, полные здоровья и сил. Они настолько выжимают их соки, что жертвам еще долгие годы приходится залечивать психологические травмы. Несмотря на хорошие навыки маскировки, перверзного маньяка можно опознать по следующим признакам:
— негативное отношение к бывшим партнерам, перекладывание ответственности за разрыв на их плечи;
— неспособность признавать свои ошибки, а также склонность судить и критиковать других;
— настойчивое желание нарциссиста жить вместе, привязать к себе партнера;
— видимое ухудшение самочувствия, проблемы с психосоматикой после начала отношений с перверзным вампиром;
— умелая имитация человеческих эмоций наряду с проявлением реакций, свойственных скорее животному или психопату;
— патологическая зависть вкупе с жаждой присвоения;
— получение удовольствия от страданий других;
— осознанная позиция жертвы для выработки комплекса вины у партнера;
— отрицание реальности, уход от ответственности.
Целью перверзного нарциссиста является заставить другого полюбить его больше, чем самого себя. Как пиявка — присосаться к энергетике человека. На первом этапе отношений он использует тактику «конфетно-цветочного периода». Угощает любимыми блюдами, дарит ценные подарки. Однако чувство внутренней ничтожности, отчаянная зависть и иллюзия собственного величия со временем берут свое. Негативные чувства ледяным душем выплескиваются на «любимого» человека. Общение становится ужасным, уважение к личности другого куда-то исчезает, а поведение становится необъяснимым с точки зрения обычной логики. Вместо любящего партнера предстает безжалостный монстр.
Такая резкая перемена необходима нарциссисту для того, чтобы его жертва испытала чувство вины за происходящее. Методичное разрушение самооценки партнера, его унижение и деклассация лишь изредка сменяются вспышкам благодушного настроения. Эти краткосрочные возрождения «медового месяца» нужны только для того, чтобы удержать партнера рядом, сформировать созависимость.
Затем наступает второй этап нездоровых отношений: нарциссист активно использует ментальные блокировки и коварные приемы. Холод в отношениях, иррациональные приступы гнева, пытка молчанием, угроза расставания, высмеивание чувствительности партнера, демонстративное несоблюдение своих обязательств, обвинение в драматизации — всё это есть в арсенале перверзного маньяка. Он стремится деперсонализовать прежде здоровую человеческую личность, чтобы всецело подчинить ее себе.
Нарциссизм у женщин
Излишняя амбициозность женщин с НРЛ заметна сразу. Они тратят колоссальное количество времени и денег на уход за собой, потребительски относятся к партнерам. Стараются выбрать себе заботливых и чувствительных мужчин, чтобы затем нещадно эксплуатировать. Уважения к ним они абсолютно не испытывают, едва ли не прямо называют тряпками. При этом сами зарабатывать себе на жизнь не считают нужным, ищут спонсоров. Еще одной отличительной чертой женского нарциссизма можно считать проблемы в отношениях с собственными детьми. Между матерью и ребенком нет настоящей любви. Женщины зачастую слишком многого требуют, и не успокаиваются на достигнутом. Нарциссизм родителей не приносит детям радости в жизни. Мужчины же на первых порах восхищаются своими высокомерными дамами.
Нарциссизм у мужчин
Если посмотреть на статистику, то НРЛ чаще наблюдается как раз у мужчин. Начинается все с подросткового возраста, а затем медленно и верно прогрессирует. Пик расстройства, как правило, наступает после 35, когда человек добивается высокого статуса в обществе. Он получает возможность самоутвердиться и доказать всем вокруг свою исключительность. Нарциссисты мужского пола откровенно используют своих женщин для восхождения по социальной лестнице. В пограничных формах заболевания они становятся домашними тиранами и моральными насильниками. Однако тем самым двуличные ребята лишь приближают момент своего одиночества. Выдержать их режим далека не каждая женщина сможет.
Нарциссизм и формы его лечения
Поскольку с паттернами поведения и ключевыми симптомами НРЛ мы уже разобрались, далее представим способы его лечения. Трудность последнего заключается в том, что нарциссисты крайне редко обращаются к профессиональным психологам. Они с трудом признают наличие у себя проблем. Чаще всего эти ребята попадают на прием из-за конфликта с партнером. Опытный врач быстро распознает поведение нарциссиста во время наблюдения за их общением.
Другой данностью, с которой психологам приходится мириться, является невозможность кардинального изменения личности. В процессе терапии возможно лишь изменить отношение человека к собственному поведению, раскрыть глаза на творимый ущерб для всех сторон. Лечение можно считать успешным, если клиент начинает лучше понимать свои скудные эмоции, обсуждать их с окружающими. Учится принимать на себя ответственность, отказывается от заоблачных и нереалистичных целей. Толерантно относится к чужим и собственным ошибкам, адекватно воспринимает критику. Однако обойти оборонительную позицию нарциссиста, и добиться такого результата очень трудно. Иногда приходится играть в поддавки — всячески демонстрировать свое уважение для регулировки самооценки человека.
Лечение должно иметь как индивидуальную, так и групповую форму. В ходе проведения групповой терапии пациент учится воспринимать и уважать человеческое достоинство.
Нарциссизм и трансформация личности
Про патологическую любовь к себе в негативном аспекте писал еще Фрейд в начале века. Нарциссизм в психоанализе рассматривался исключительно уничижительно: пациенту отказывали в возможности успешной терапии ввиду его эмоциональной непроницаемости. Другими словами, ставили крест на личности, браковали человека. Нарциссизм по Фрейду долгое время служил фундаментальной базой для психологических исследований, однако дальнейшая практика показала ошибочность суждений мэтра. Ученые выявили ключевые нарушения взаимодействия между Эго и подлинной личностью, и сумели классифицировать психические отклонения более структурно. Нарциссизм начали рассматривать не только в клинической психиатрии, но и в обычных кабинетах психоаналитиков.
Профессионалы начали распознавать объективные реакции человека с НРЛ, прошедшего через определенный травматический опыт. Определение подлинной идентичности человека позволило терапевтам заговорить о возможности трансформации личности. Тем более, что современный мир изначально задает нереалистичные стандарты, расшатывающие психику человека. Сейчас необходимо быть умным, богатым, вечно молодым и т.д., чтобы соответствовать времени. Невозможность быть идеальным подрывает самооценку и провоцирует возникновение психических проблем у человека. Социальные сети может и не вызывают напрямую нарциссизм, однако всячески способствуют его развитию. Нарцисс, как и любой другой человек, получает отменную возможность для самовыражения. При этом уровень его защиты в интернете многократно возрастает: он в любой момент может стереть негативный комментарий, удалить неугодного собеседника. Низкая эмпатия находит свое оправдание в виртуальном этикете. А показ исключительно положительных сторон способствует закреплению недуга.
Несмотря на то, что теперь врачи допускают лечение психического расстройства, внутреннее самосовершенствование и трансформация человека часто являются для него неподъемной задачей. Необходимо осознанное и сильное желание самого нарциссиста, чтобы добиться значимых успехов в этом направлении.
Мы все хотя бы раз встречались с тяжелыми в общении самовлюбленными людьми , чей токсичный эгоцентризм трудно не заметить.
Это оставляет тяжелый осадок в душе.
Но есть и скрытая самовлюбленность, которую не просто расшифровать , так она искусно замаскирована под абсолютно другим поведением. Эти люди так же зациклены на себе, как и те, кто не скрывает этого, и столь же токсичны и разрушительны в отношениях.
Нарциссическое расстройство личности идет из детства и трудно поддается корректировке. Нарцисс постоянно ищет тех, кто одарит его вниманием, дефицит которого он так и не в силах насытить, оставаясь при этом всегда "наедине со своим отражением". Разрушенные отношения, одиночество, разочарование - вот тот итог, к которому приходят эти люди.
Привычно считать, что нарциссизм проявляется в самодовольстве, самолюбовании и самовлюбленности. Однако у него есть и обратная сторона - постоянная неудовлетворенность собой, неприязнь к себя в любом проявлении и презрение к себе. Можно этот процесс назвать «идеализация - обесценивание», и он проявляется как по отношению к себе, так и к другим.
Многое в их поведении подкупает окружающих, и таким образом люди попадают в ловушку нарцисса, чтобы в дальнейшем одаривать его вниманием, которого тому никогда не будет хватать.
Будьте внимательны, так как в каждом из нас спрятан маленький нарцисс,
и если мы поддадимся на уловку, то вскормим собственного дракона.
Как его обнаружить?
Нарциссы будут демонстрировать эти 5 признаков скрытой самовлюбленности.
1. Ложное Смирение.
На самом деле это гордость, которая часто проявляет себя в самоуничижительной манере. Например, такой тип поведения часто встречается в семьях и организациях с жесткой иерархической структурой. Нарциссы не скупятся на похвалу, лесть и нарочитую признательность и выглядят при этом достаточно убедительно.
Если вас хвалят, и при этом вы ясно отдаете себе отчет в том, что размер ваших заслуг перед этим человеком сильно преувеличен, будьте осмотрительны - спустя некоторое время обязательно последует гневная обида или беспочвенные обвинения в ваш адрес. Как только вам захочется вернуть уважение и доверие этого «доброго» человека, знайте - вы в ловушке.
Нарциссы любят играть в жертву и демонстрировать свое зависимое положение. Они готовы вас сделать центром своей вселенной, называют лучшим другом и гордятся хорошими отношениями с вами. Они это делают лишь потому, что сами ждут внимания и одобрения, но не умеют его получать извне и не в состоянии одобрять и уважать себя. Так они лишь заботятся о своем статусе, не ведая по-настоящему, что такое скромность и уважение.
Их цель - стать настолько важным и значимым для вас, чтобы добиваться высоких позиций и признания в обществе. Пока они рядятся в смирение и заинтересованность в вас, с ними может быть очень приятно, но лишь они приоткроют свою сущность или получат желаемое, сразу становится заметно, что это совсем не похоже на действительно скромный характер уравновешенного человека, знающего благодарность. Ответом будет игнорирование до полного отказа от общения без объяснения причин.
2. Отсутствие эмпатии.
Нарциссы не способны на сопереживание, здоровую привязанность и искреннюю заботу о другом. Они будут игнорировать любые ваши просьбы, даже не пытаясь выслушать вас до конца. Они готовы одаривать вас, когда хотят «соблазнить» и привлечь ваше внимание, но не способны признавать ваши потребности.
Слушая их монолог, вам может показаться, что этот человек ослеплен собственными страданиями и ему сейчас не до других. Помните - это их сущность. Они всегда следуют своей повестке дня в любых обстоятельствах, просто потому, что они эгоистичны.
Они не хотят учиться взаимопониманию, оставаясь одинокими и замкнутыми. Они будут игнорировать вас тогда, когда вы в них нуждаетесь, но станут любыми способами добиваться от вас обожания, когда плохо им.
3. Ранимость и обидчивость.
Нарциссы очень чувствительны и сильно обижаются на простую критику. Они склонны преувеличивать мнимые или реальные знаки неодобрения и невнимания больше, чем те того заслуживают. Если в коридоре шумного офиса вы впопыхах позабыли поздороваться с таким Нарциссом, он может запомнить это очень надолго и счесть за знак презрения и неуважения к нему, внести вас в «черный список» и, сжав губы, «страдать в тишине» от такого пренебрежительного отношения. Вы даже и не подозревали, как стали в его глазах злодеем.
Они не способны к диалогу и при этом любят переложить всю вину на других за свои реакции. Обычный ответ Нарцисса в семье - я не хочу выяснять с тобой отношения, ты меня обидел в лучших чувствах. Напряженное молчание в ответ на ваш вопрос - тоже частая реакция таких людей.
Они пытаются подавить и скрыть свои реакции, делая вид, что их не волнует ваше поведение, но их невербальный язык тела показывает сильный гнев, хотя они не готовы признавать этого. Они могут стать пассивно-агрессивны в своих реакциях и, затаив обиду, стараться не показывать ее никак вместо того, чтобы договариваться и прояснять вопросы взаимопонимания.
4. Невнимание к потребностям других людей.
Нарциссы сводят к минимуму понимание потребностей окружающих их людей. Они не интересуются деталями конкретной ситуации, потому что не считают этот вопрос достойным своего времени. Они любят вешать ярлыки на людей и обнаруживают в них хамство, невоспитанность, предательство, глупость, лень и так далее, но не берут при этом на себя ответственность за собственные действия.
Часто скрытый Нарцисс в паре жалуется на то, что он вынужден терпеть недостаток внимания со стороны другого, сетует на отсутствие ласки и близости, видя в своей «половинке» черствость и бесчеловечность. При моей попытке прояснить, в чем это выражается, я слышу ответ: «ей нужны только мои деньги» или «ему нужен только секс». А на вопрос, как узнали об этом, всегда отвечают: «Так это же очевидно! Таким как он/она надо только одно!».
Склонность сводить сложные проблемы к элементарной трактовке помогает им отмахнуться от совместного решения проблем как от чего-то глупого или бесполезного. Они не хотят иметь дело с фактами или логикой. Для них имеют значение только их собственные ограничивающие рамки того, что может быть важно, чтобы не вкладывать свои время и энергию на что-либо противоречащее их личным планам.
5. Они не умеют слушать.
Нарциссы, что называется, “стреляют с бедра”, давая быстрые советы, а не задавая вопросы в ходе беседы. Они не стремятся расходовать энергию на отношения, не придают значения тому, что вы им говорите, потому что они хотят следовать тому, что кажется им самым правильным, независимо от того, что вас объединяет. Они просто не заботятся о том, чтобы внимательно выслушать вас.
Есть такой анекдот.
Подъезжает мужчина на автомобиле к повороту дороги, а оттуда ему навстречу выезжает женщина и из окна своей машины выкрикивает: «Осторожно! Козел!». Мужчина возмущенно кричит в ответ «Сама дура!», нажимает на газ, сворачивает за угол и тут же его автомобиль врезается в козла, стоящего посреди дороги.
Безусловно, не все тихие и застенчивые люди - скрытые Нарциссы. Но лучше всегда помнить об этих знаках, так как в каждом из нас живет затаившийся Нарцисс.
Здоровый нарциссизм помогает добиваться многого в жизни, а токсичный разрушает нашу жизнь и жизнь близких людей. Тайные нарциссы не так уж безобидны, как они кажутся поначалу, и могут доставить много неприятностей.
Если вы когда-либо строили отношения с человеком, который флиртовал с другими прямо перед вами, болтал с привлекательным незнакомцем и пытался показать, что вы не занимаете главное место в его списке приоритетов, это, скорее всего, значит, что вы встречались с самовлюбленным человеком. И вполне возможно, что он делал все это нарочно.
Новые исследования показывают, что люди, которые имеют много нарциссических черт, стратегически вызывают ревность у своих партнеров, преследуя собственные цели. В некоторых случаях таким поведением они пытаются контролировать другого человека, или же ревность партнера помогает им повысить собственную самооценку.
"Нарциссы преследуют свои цели так же, как и все остальные люди, — говорит автор исследования Грегори Торториелло, психолог из Университета штата Алабама. — Тем не менее самовлюбленные люди часто переходят границы дозволенного".
Самовлюбленность и низкая самооценка
Психологические исследования показывают, что нарциссические личности делятся на две категории. К первой относится грандиозный нарциссизм, который отличается экстраверсией и высокой самооценкой. Такие люди часто слишком самоуверенны.
Ко второй категории относится уязвимый нарциссизм. Такой человек также проявляет желание эксплуатировать своего партнера, чтобы получить то, что он хочет. Но уязвимые нарциссы имеют «естественную хрупкость», по мнению Торториелло. Они не уверены в себе и имеют низкую самооценку.
Ранние исследования
Торториелло и его коллеги были заинтригованы ранними исследованиями, которые показывают, что самовлюбленные люди часто саботируют свои романтические отношения таким поведением, как флирт. Исследователи предположили, что подобное поведение является импульсивным и нарциссы не могут себя контролировать. Но Торториелло и его команда отметили, что это все же не совсем верно.
Анкетирование студентов
Исследователи попросили 237 студентов старших курсов заполнить анкеты, касающиеся личностных черт, поведения, которое провоцирует ревность, и мотивов для этих моделей поведения. Они обнаружили, что чем больше нарциссических черт имеет человек, тем больше вероятность, что он будет пытаться заставить своего романтического партнера ревновать.
Причины для игры в ревность
Тем не менее причины этих игр варьируются в зависимости от типа нарциссизма. Грандиозные нарциссы сообщили, что мотивом для их поведения является стремление получить власть и контроль в отношениях. Уязвимые нарциссы, с другой стороны, пытался вызвать ревность по нескольким причинам. Одной из них был контроль отношений, а другой — испытание их на прочность. Такие нарциссы пытались обезопасить свои отношения, компенсируя свою низкую самооценку, и отомстить своим партнерам за «плохое» поведение.
"Они, по данным нашего исследования, вызывают ревность у партнеров в качестве особого средства, необходимого, чтобы преследовать другие цели, — сказал Торториелло. — Нарциссы делают это намеренно".
Ограничения для исследования
Несмотря на такие результаты, стоит учитывать, что исследование имеет ограничения. Данные были получены непосредственно от самих участников, и поэтому ученые не могут доказать причинно-следственную связь. Они могут только определить корреляцию между нарциссическими чертами и поведением, которое провоцирует ревность. Кроме того, в исследовании принимали участие только студенты, поэтому нельзя ожидать, что остальная часть населения в мире ведет себя так же. Тем не менее использование данных студентов для исследования имеет одно преимущество: у них чаще встречаются нарциссические черты, чем у населения в целом. 
Студенты в исследовании не были патологически самовлюбленными и не имели нарциссического расстройства личности, которое является самым крайним вариантом нарциссизма. Но результаты могут применяться в клинической терапии для более тяжелых случаев. Например, идея о том, что самовлюбленные люди преследуют цели так же, как кто-либо другой, хотя они и меньше беспокоятся о тех, кому они могут навредить, предполагает, что, возможно, существует способ изменить эти цели. В теории нарциссы могут найти другие способы достижения своих целей, которые являются аналогичными, если не более неадекватными, поэтому, возможно, смягчение их целей может быть полезным.