На протяжении жизни многие люди задумываются над вопросом: Как изменить свой характер? В данной статье вы получите ответы на свои вопросы и научитесь менять свой характер.
Как известно, каждый человек уникальное существо, которое обладает своим неподражаемым характером. Люди имеют разные личностные ценности, увлечения, мировоззрение и восприятие мира, по-разному отвечают на внешние изменения. Характер человека отражается в его поведении и поступках, из которых и получается вся его жизнь. Однако чем тяжелее и хуже характер человека, тем труднее ему реализовать себя и свои потребности в обществе.
Можно ли изменить характер человека?
Начать стоит с того, что только половина черт характера передаются нам по наследству. Другая же половина формируется с помощью накопленного жизненного опыта и образовавшихся привычек. В связи с этим становиться очевидным, что свой характер можно и нужно менять.
1. Анализируйте и контролируйте свой характер
Перед тем как поменять свой характер необходимо узнать, какой он у вас сейчас. Вряд ли у вас получиться изменить то, что вы сами не до конца знаете. Разделите лист бумаги на 2 части. В 1 части выпишите черты характера, которые вам в вас не нравятся, а 2 части напишите пути решения. Например: вам не нравится, что вы всегда говорите да и этим пользуются абсолютно все, перекидывая на вас всю работу. Проблема заключается в том, что вы не можете дать отрицательный ответ на различные просьбы. В следующий раз з ная об этом просто вежливо откажитесь.
2. Примите себя и свой характер
Принимая себя и свой характер вы осознанно подходите к делу его изменения. Вы должны свыкнуться с вашими минусами. Однако не стоит забывать, что у вас есть и плюсы. Любите себя и постоянно занимайтесь своим развитием и самообразованием. Отрекаясь от своего настоящего характера вы никогда не сможете его улучшить и тем более изменить.
Если вы хотите изменить определенные черты характера, то стоит поучиться у тех, у кого эти качества уже хорошо развиты. Читайте книги, внимательно изучайте людей с нужными чертами характера, задавайте им вопросы и применяйте полученные знания на практике.
Представляйте идеального себя . Постарайтесь зафиксировать эти эмоции. Задайте себе вопросы: Что вы будете делать, изменив характер? Что вы будете чувствовать? Где вы будете находиться? Этот инструмент поможет вам понять каким же конкретно вы себя видите и придаст дополнительную мотивацию и стремление.
Также существует такое понятие, как аффирмация. Заключается оно в ежедневном проговаривании коротких предложений (мантра) для собственного программирования. Создайте и для себя такую мантру. К примеру, вы хотите стать уверенней в себе: каждый день я становлюсь еще уверенней, еще красивей , еще сильней.
Идеальных людей не существует. Все мы делимся на веселых, общительных, замкнутых или нервных людей. Если выбранная модель поведения не доставляет неудобств, то мы и не задумываемся над вопросом, как поменять свой характер?
Другое дело если замкнутость мешает нам заводить новые контакты, агрессия отпугивает людей, а чрезмерная плаксивость вызывает лишь всеобщую нервозность. К тому же неуверенность в характере может мешать нам заключать выгодные сделки и убеждать клиентов в своей правоте.
В ответственный период голос может нас подвести, а выгодная сделка уплыть к стерве Машке из конкурирующей фирмы. Если некоторые черты вашего характера отравляют вам жизнь, то пора задуматься о том, как же изменить этот самый характер?
Как формируется характер?
Перед тем, как приступить к изменению характера, давайте разберемся в том, как же он формируется. При рождении ребенка генетически в характер закладывается лишь 5%, остальные 95% характера формируются под влиянием общественности.
Обратите внимание, что в детстве вам нравилось одно, в юношестве - другое, а в зрелом возрасте - третье. Думаю, что к пенсии у вас появятся новые интересы.
Если же человек меняет круг общения, его характер опять же меняется, подстраиваясь под среду обитания. Согласитесь, что родившись в другой стране и в другой семье, вы бы имели совершенно другой характер и другие жизненные ценности.
Помимо этого большое влияние на характер оказывают родители. Как? Большинство взрослых практически всегда одергивают, исправляют и делают замечания детям. Как часто в детстве вы слышали фразы, типа «не перебивай», «куда лезешь», «молчи, пока тебя не спрашивают», «не лезь» и т. д. В результате всех этих замечаний формируется характер бесхребетного подкаблучника. И если вздорный характер еще можно утихомирить, то бесхребетного человека исправить практически невозможно.
Если вы не хотите видеть своих детей бесхребетными растениями, старайтесь с детства закладывать в них основы сильного характера.
Как изменить свой характер - инструкция:
А теперь от слов перейдем к делу и займемся изменением собственного характера.
Правило 1. Найдите образец для подражания
Если самостоятельно совладать с собой вы не в силах - выберите себе кумира или образец для подражания.
К примеру, нравится вам всегда улыбчивая Кэмерон Диаз. Ну, разве можно представить, что ее всегда улыбчивое лицо может перекосить злобная гримаса?! Вряд ли. Поэтому в моменты, когда вам хочется обозлиться или начать скандалить, остановитесь и подумайте, как бы на вашем месте поступил кумир.
Правило 2. Чтобы изменить характер — нужно этого захотеть
Вот это правило является самой главной основой изменения характера. Если вашему окружению не нравится ваш характер, но вас он полностью устраивает, то лучше смените окружение, а не себя. Ведь пока вы сами не захотите измениться, вы ничего не сможете сделать.
Правило 3. Используйте системный подход
Начав менять характер — выработайте систему. Для начала выпишите на бумаге все свои черты характера, которые не мешало бы подправить. После этого напротив каждой черты напишите причины, по которым вы хотите изменить ее. Видя полную картину, в дальнейшем вам будет проще меняться и легче контролировать себя. Запомните, в изменении характера вам в первую очередь стоит выработать привычку.
А это и является самым сложным. Ведь если вы привыкли орать при каждом пустяке, сдержаться на первых порах будет крайне тяжело. Однако преодолев начальный барьер, дальше изменять характер будет проще.
Правило 4. Для изменения своего характера - начинайте контролировать себя
Решив менять характер, начните контролировать себя и свои эмоции. К примеру, если вашей отрицательной чертой является вспыльчивость, то бороться с этим можно только одним способом. Когда в следующий раз вам захочется вспылить или начать кричать, сделайте паузу, закройте глаза и медленно сосчитайте до 10. Уверенна, что после этого, в 90% случаев кричать вам уже расхочется.
Правило 5. Найдите родственную душу
В данном случае вам предстоит найти такого же, как и вы, склочного и гневливого человека. Возможно, с ним вы быстро найдете общий язык. Но помимо этого вы быстро осознаете, как нельзя поступать и начнете подсознательно менять свой характер.
Правило 6. Сделайте доброе дело
Причем будет совершенно не важно, какое именно доброе дело вы совершили. Важен сам факт проявления доброты. Добрые дела делают нас лучше, вырабатывают в нас отзывчивость и сострадательность. Для начала вы можете:
- помочь бабушке перейти через дорогу,
- подобрать бездомного котенка,
- помочь деньгами нуждающемуся,
- а можете посетить дом престарелых.
Также хочется посоветовать вам, записывать в свой дневник все мысли, которые посещают вас в моменты злости, ненависти или тоски. На следующий день, перечитывая свои мысли, вы сможете с легкостью проанализировать, почему у вас возникло то или иное состояние. В дальнейшем вам может быть в разы проще анализировать проявление нежелательных черт характера.
24.05.2016
Сегодняшняя статья поднимает очень важную тему: «Можно ли изменить свой характер?». Мы живем в среде, которая часто требует от нас, чтобы мы изменились. Социальные нормы, книги об успехе, близкие и окружающие люди хотят, чтобы мы изменили привычки, уровень активности, отношение к каким-либо вопросам.
Всегда ли это на пользу? Нужно ли себя менять? Ломать? Даст ли это результат в виде гармонии между собой и ожиданиями от нас других людей, материального успеха и внутреннего счастья? Обсудим.
Насколько это возможно обсудить такую тему за одну статью…
Видеоверсия статьи:
Начнем рассмотрение этой проблемы с самого простого примера.
Все знают, что есть экстраверты и интроверты. В нашем случае мы будем считать, что интроверты – люди, которые восстанавливают свою энергию, внутренние резервы и даже физические силы в момент, когда находятся в одиночестве с самими собой. Экстраверты – люди, которые являются полной противоположностью интровертам. У этих типов людей разная природа, но кто-то может сказать, что у них просто разных характер, можно дать любое определение, но суть останется.
Теперь допустим, что Вы интроверт в чистом виде. Вы прочитали, услышали, кто-то сказал, что Вам надо измениться и стать экстравертом. Тогда у Вас будет больше денег, родственники признают, что Вы нормальный человек, и вообще жизнь наладится. Что будет, если человек попробует себя кардинально изменить?
Точный ответ на этот вопрос даст только практика, но в большинстве случаев человека ждет разочарование с выводом: «Со мной что-то не так… Я не могу быть таким, каким требуется для успеха в этой жизни…» Я очень сильно всё упростил, но смысл ясен.
А ведь я ОЧЕНЬ сильно всё упростил, всего два типа личности указал, а на самом деле их множество. В зависимости от того, с помощью какой методики мы типируем личность. Если с этим нормально разобраться, то окажется, что ВОТ ОНА, та уникальность каждого из нас, о которой мы читали в статьях или книгах. Пока остановимся на том, мы все имеем какую-то уникальную природу или характер.
Если мы не знаем своей природы, то можем столкнуться с тем, что под давлением социума и каких-либо установок будем пытаться сделать следующее:
Выбирать путь к успеху, который просто Вам не подходит, как бы Вы ни старались. Так как у Вас свой путь.
Злиться на свои качества, которые, как Вам кажется, требуют просто хирургического вмешательства, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Ирония в том, что на эти качества можно злиться всю жизнь, но потом окажется, что это и есть Вы.
Постоянно пытаться «сломать себя об колено». При этом внутри будет постоянное чувство, что что-то не так, отсутствует гармония, душевное равновесие… Это ощущение не получится заесть шоколадками, замолить молитвами, спрятаться от него в делах и жизненной суете. Оно будет всегда с Вами.
Понятно, что необходимо разделять свою природу и то, что является следствием воспитания. Необходимо разделять, что надо принять, а что требует действительно работы над собой. Например, если Вы склонны к тому, чтобы испытывать гнев, то это не значит, что надо полностью отдаться этой части Вас и кидаться на людей… Без маразма, конечно.
Как проверить, что надо менять, а что можно оставить?
1. Выбрать приоритет. Вам шашечки или ехать? Гармония внутри себя, и на этой основе вести строительство своей жизни в материальном плане. Или главное, чтобы деньги были, а все остальное второстепенно. Если Вы выбрали для себя, что основой для Вашего жизненного успеха будет Ваша природа и счастье внутри, то это должно стать определяющим фактором в поиске себя. Уже на этом фундаменте строить и материальное процветание.
2. Определить свою уникальную природу. Это пункт крайне желателен, так как тогда поставленный вопрос решается гораздо проще. Будет сразу ясно, с чем работать, что проявлено более, что менее. О том, как это сделать, я расскажу в конце статьи.
3. Какими бы данными о своей природе Вы ни располагали, это требует проверки. Во-первых, тема уникальности природы – чисто практическая, основанная не только на конкретном ответе, а на отклике. Всё, что Вы узнаете о себе, должно откликаться внутри Вас. Это будет первой проверкой на истину.
Во-вторых, не доверяй, а проверяй. Необходимо пробовать жить согласно своей природе. Тогда всё сразу встает на свои места, сразу видна разница. После конкретной практики Вы сами для себя решаете, как Вам больше нравится жить: согласно своим особенностям или же было лучше, когда Вы ломали себя пополам.
Я придерживаюсь мнения, что нет понятия, как жить правильно. Это Вы выбираете сами, но большинство людей не выбирают. За них кто-то другой выбрал, как жить, а они решили, что с ними что-то не так, так как не получается гармонично существовать в той модели, которая им предложена извне, или на основе чьей-то истории успеха.
Главный ключ – осознанность. Конечно, не обойтись при этом без определенных знаний, но все же.
Очень упрощенный пример: Надо ли интроверту менять свою привычку уединяться, чтобы восстановить силы, если его близкий человек, экстраверт, не понимает этого? Близкий человек может считать такое поведение заболеванием, предпринимать попытки доказать, что желание уединиться надо лечить, что это все психологические блоки и травмы детства.
1. Можно согласиться на условия, которые лично для Вас губительны. Я думаю, в этом случае в итоге хорошо не будет никому. Экстраверт получит внимание, но никогда не узнает, что это такое, когда с тобой рядом отдохнувший и полный сил интроверт.
2. Можно твердо стоять на своем, игнорируя непонимание. Грозит разрушением отношений.
3. Решать вопрос на уровне отношений, когда близкий будет понимать, что Вам необходимо бывать одному. Непростой путь.
Наверное, еще будут варианты, но уже есть основа в виде знаний своей природы, а значит можно рассчитывать на благоприятный исход событий.
Можно ли природу изменить?
Что мы под этим подразумеваем? Внешние проявления или внутренний эмоциональный фон? Внешне измениться может каждый, но что будет происходить внутри? Вот в чем вопрос.
Одно дело избавиться от вредных привычек, похудеть или изменить манеру разговора, а другие дело избавиться от внутреннего стремлению к уюту и одиночеству или к общению или к желанию быть везде первым.
Тут надо реально разбираться. Что подлежит изменению, что является природой, что привычкой, что воспитанием.
Что делаю я?
По каким-то позициям я перестал себя менять и наконец-то получил внутреннее удовлетворение, которое раньше было недостижимо. Это никак не повлияло на материальные успехи, они стали выражаться просто через мою природу.
По каким-то позициям я считаю, что требуется работа над собой. Это приносит свои плоды, но требует очень чуткого внимания к себе, чтобы не перегнуть палку. Для меня стал неприемлем вариант, когда ради материального успеха ломается и крушится внутри всё, так как это тупиковый вариант, который, может, и приведет к каким-то финансовым результатам, но эти результаты будут в итоге обесценены внутренними проблемами.
Решайте, что делать Вам и какие у Вас приоритеты.
Для тех, кто хочет познать себя, чтобы разобраться в том, что в себе менять, а что оставить, я рекомендую пройти мой тренинг по предназначению, так как на нем можно решить все вопросы, которые мы поднимали в статье. Ссылка: Как найти свое предназначение .
По опыту могу сказать, что Вам в любом случае необходимо изучить типирование людей согласно разным методикам. Это может быть соционика, системно-векторная психология, астрология (всем известные типы по знакам зодиака), нумерология и много других интереснейших систем… Тогда Вы сможете увидеть настоящего себя и посмотреть на других людей через призму их природы и наконец-то понять их.
Комментарии:
Многиелюди считают, что у них плохой, или не такой как им хотелось, характер, и они хотят знать, можно ли изменить характер человека . Конечно, в жизни можно многого достичь, если в это сильно верить и стремиться. Прочитав статью до конца, вы сможете не просто понять, , но и начнете действовать и поменяете, свой характер на тот, который сами хотите.
Изучите свой характер
Прежде чем думать о том, можно ли изменить характер , вам для начала нужно понять, какой у вас тип и вид характера. Не зная этого, вы будете обречены на неудачу. Изучайте себя в течение недели и выписывайте все на лист бумаги, таким образом, вы полностью изучите и поймете какой у вас вид и тип характера. Не пытайтесь, что-то скрыть, в процессе исследования, будьте естественны и записывайте все, что будет происходить.
Комплексы
Люди считают, что именно их характер есть причина их неудач и ошибок в жизни, но это все не так, так как вся причина именно в ваших комплексах. Определитесь, какой у вас комплекс или комплексы, выпишите их на лист бумаги и начинайте изучать и избавляться от всего этого. Если все дело в росте, почитайте: , и вы поймете, что комплексы не имеют никакого смысла и пользы.
Цените то, что имеете
Если человек не ценит все то, что у него есть, он не сможет измениться, тем боле изменить характер. Но можно ли вообще изменить характер? Конечно, нужно просто начать ценить и любить свой характер. Найдите все возможные плюсы своего характера, и тогда, характер можно будет изменить очень легко, и не напрягаясь. Но вы никогда не измените свой характер, если вы его вообще не любите и не уважаете, это невозможно.
Какой характер вы хотите получить?
Многие люди задаются вопросами о том, можно ли изменить характер человека
хотя и сами не понимают какой характер, они хотят получить, и тем самым терпят неудачу. Лучше один день посвятить тому, что бы определиться чего вы хотите, и какой характер хотите получить, чем месяц бессмысленно пытаться изменить имеющийся характер. Ведь так же и с любыми жизненными обстоятельствами, если вы не знаете, чего вы хотите, вы не сможете ничего достичь. Применяйте всю жизнь данный принцип, и вы будете действительно успешными и счастливыми.
Не подражайте никому
Большинство людей, хотят узнать можно ли изменить характер, но они не осознают что они подражают другим для того что бы иметь схожий характер. Но вы никогда не сможете, иметь точно такой, же характер, как у другого человека, потратите только зря время. Лучше займитесь усовершенствованием своего характера, постоянно улучшая его. Тогда вы сможете создать себе намного лучше характер, чем тот, которому вы пытались подражать. Те люди, которые копируют и делают все как другие успешные люди, обречены на неудачу и ничего в жизни толком не добьются.
Займитесь любимым делом
Для того, чтобы непросто понять, можно ли изменить характер , но и взять и изменить его, вам нужно найти свою нишу и предназначение в жизни. Занимаясь тем, что действительно вам подходит и характер изменится, так, как это будет требовать ваше любимое дело. Люди часто меняют свой характер неосознанно, делая себя еще хуже. В жизни нужно заниматься делом, особенно своим любимым, тогда у человека просто не будет времени на ненужные мелочи.
Дисциплина
Если хотите изменить характер человека
, начинайте создавать для себя некоторую дисциплину для этого. Если вы не можете управлять собой и своими эмоциями, тогда уж точно не сможете поменять или изменить свой характер. Ведите режим дня, составляйте планы, стройте большие цели, тогда ваш характер самостоятельно будет развиваться, так как вам нужно для вашей деятельности. Делая и выполняя все задания через силу некоторое время, вы привыкните, и вам будет намного легче вести данную дисциплину, так как вы привыкаете и делаете уже все на автомате.
Займитесь саморазвитием
Если человек пытается изменить свой характер , но не пытается ничего для этого делать, то он также обречен на неудачу. Займитесь, наконец, своим саморазвитием, которым нужно заниматься еще с раннего детства, не занимаясь прочей ерундой. Каждый в начале саморазвития будет ощущать лень и страх, но если мотивация и сила воли достаточная, то это сделать намного легче. Поэтому всегда нужно начинать дело с усердием и с силой, заставлять себя делать что-то. Таким образом, вы никогда не отступите от того, чем только начали заниматься.
Привычки
Многих людей, для того, что бы изменить характер человека , блокируют их же неправильные привычки и взгляды на жизнь. В большинстве случаев измениться, нам мешают именно вредные привычки, для чего можете подробно узнать и прочить: , что бы стать немного осознаннее и образованнее в данном вопросе. Определите, а лучше запишите все ваши вредные и невредные привычки на лист бумаги, и обдумайте, как они могут вам помешать, что бы изменить характер. И, конечно же, начинайте действовать и уничтожать данные привычки и неправильные взгляды на жизнь. Без этого вы никогда в жизни не сможете измениться.
psyh - olog . ru
Как изменить свой характер? О том, можно ли изменить характер, человек не задумывается в моменты радости и довольства жизнью, обычно это происходит, когда очередной раз сталкиваются с собственными нежелательными реакциями, нарушающими приоритетный ход событий или же начинают задумываться об изменениях из-за частых замечаний окружающих в угоду развитию собственной личности или удобства ближайшего окружения. Однако изменяем характер мы лишь вследствие нового полученного опыта или же с применением громадных волевых усилий. Кроме того требование изменить свои характерологические особенности, без уточнения деталей, требующих изменений и в какую именно сторону, может дать абсолютно неожиданный результат вследствие того, что мировосприятие различных людей сильно отличается. Так, прося своего друга улучшить характер, вы можете предполагать добавить уверенных черт и настойчивости, тогда как он задумается о привнесении толерантности и еще большей мягкости.
Может ли человек изменить свой характер?
Определенное время считалось, что изменить характер невозможно, т.к. он является врожденным, но генетическая обусловленность черт составляет менее десяти процентов от всей совокупности характерологических проявлений. Что невозможно изменить, так это , поскольку он напрямую отражает силу и организацию нервной системы, являющиеся исключительно биологически обусловленными показателями. В большей части характер формируют и изменяют интересы, также не являющиеся статичными с течением жизни (в детстве предпочтение вызывают совершенно иные виды деятельности, чем в зрелом возрасте, да и характер меняется соответственно).
Следующий фактор, из чего складывается характер – круг общения, именно те, с кем мы проводим большую часть времени или те, кто имеет для нас большую эмоциональную значимость, влияют на наши реакции и их изменения, предпочтения в проведенном времени и вкусах. Но это факторы, поддающиеся влиянию человека, через которые он может менять свои характерологические черты, пусть и не все, однако есть и факторы неподвластные влиянию (по крайней мере, в детском возрасте, на этапе формирования личности) – среда обитания (сюда относятся не столько географические данные, сколько менталитет и его особенности, влияющие на формирование ценностей и интересов) и воспитание (собственным примером или моделями взаимодействия родители и школа прививают или уничтожают определенные черты, чем формируют склад характера).
Вопрос самостоятельного изменения характера, еще и в выбранную сторону одинаково заслуживает двух противоположных ответов: да, можно, поскольку характер не является статичным показателем, заложенным генетически, и нет, нельзя, поскольку мы изменяем характер не под влиянием осознанных факторов, а при присутствии , соответствующей изменениям внутренней или внешней среды. Но, тем не менее, люди пытаются менять свой характер, руководствуясь силой воли, и сталкиваются с неудачей, ведь для таких серьезных личностных перемен стоит мало перед кем. Обычно хочется стать немного другим под влиянием временного импульса (бросил любимый, нахамил начальник, и пр.), а когда жизнь нормализуется, отпадает и желание меняться. Это свидетельствует об отсутствии мотивации или силы воли, о сдерживающих факторах или скрытых потребностях, поскольку в действительности характер подвержен изменениям. Складываясь из привычек и типичных способов реагирования и мышления, поддаваясь влиянию окружающего социума, образования и выполняемой деятельности, характер меняется при изменении данных показателей.
Характер меняется самостоятельно с возрастом (под влиянием жизненного опыта), в зависимости от ситуации (самый скромный тихоня при приближении опасности начнет действовать активно и привлекать внимание) и от окружения (в разных странах и с разными людьми мы проявляем различные свои черты). И если под изменением характера понимать способность человека отреагировать в необходимой ситуации иным образом, отличающимся от его привычного, то такие изменения возможны, причем с легкостью осуществляются каждым из нас, кроме случаев патологических изменений .
Если же ставится вопрос, можно ли изменить характер, как системное, а не ситуативное качество и поменять свое реагирование не только в конкретной ситуации, а изменить всю стилистику жизни, то подобные трансформации довольно тяжелы. Это не отрицает возможности для каждого, но реальные факты полного изменения стиля жизненного реагирования случались довольно редко, поскольку требует перекраивания всей внутренней структуры человека.
Характер представляет набор привычек не только материалистичного и бытового плана, но и способов реагирования, соответственно, чем больше количество привычек человек способен изменить, тем большие изменения характера ему доступны. Способность к подобным изменениям теряется с годами, поэтому в молодом возрасте с такой легкостью происходит притирка к новым людям и новым местам, а в пожилом тяжело дается взаимодействие в непривычными формами, поскольку тяжело изменить свои привычные стереотипные реакции. Характерологическая может быть врожденным качеством, так кто-то будет неосознанно меняться и подстраиваться под условия, оставаясь гибким и адаптивным всю жизнь (у таких людей не возникает проблемы изменения характера), а кто-то несет свои убеждения сквозь всю жизнь и различные ее события, не двигаясь с места в своих моральных концепциях.
Изменить характер, как способ взаимодействия с реальностью, остается возможным и не всегда тяжелым мероприятием, но требующим осознанности. Понимание, зачем вам меняться (ради качественных изменений своей жизни или для удобства окружающих, выражающих недовольство вашим сложным характером), адекватное себя (оценка степени развития и наличия тех или иных качеств) и постановка цели (в какую сторону меняться и до какой степени проявления) помогают правильно выбрать способы достижения и не бросить затею на половине.
Как изменить свой характер в лучшую сторону
Под изменениями в лучшую сторону у различных людей могут подразумеваться противоположные вещи – кому-то не хватает жесткости, а кому-то терпимости, кто-то старается научиться слушать других, а другому актуально научиться отказывать. Поэтому прежде чем приступать к изменениям своего характера, нужно проанализировать уже имеющиеся качества, подвергнуть критике потребность их изменения. Можно составить списки своих достоинств и недостатков, а потом составить такие списки с точки зрения окружающих людей. Только после анализа ситуации можно приниматься за изменения, ведь может выплыть, что то, что неугодно вашим сотрудникам на самом деле делает вас эффективным работником и не позволяет им скидывать на вас работу или же то, что вы считали уверенностью, сильно ранит всех ваших близких.
Помочь в анализе своей личности может литература и фильмы, тематические встречи и психологические консультации – на всех подобных мероприятиях вы получаете возможность задуматься, проанализировать поведение других людей, взять что-то себе в пример или увидеть последствия подобной тактики поведения. Глубокие произведения не только заставляют иначе взглянуть на мир, но закладывают в наш внутренний мир опыт другого взаимодействия, если подобных вариативностей поведения во внутренней картинке мира станет достаточно много и к тому же они все интериоризируются, то свобода выбора своего характера останется за вами, и будет представлять легкий процесс.
Проведенный анализ должен сформировать два образа – вас на данный момент и вас в будущем. По поводу первого – стоит перестать себя обманывать и оправдывать, а честно признать наличие тех качеств, которые существуют («я часто срываю на ближних, зато дарю щедрые подарки» переформулируйте в «я часто срываюсь на ближних, это факт, я способен к щедрости, это тоже факт»). По поводу желаемого образа – стоит найти людей или персонажей, на которых в данном вопросе можно равняться. Присмотритесь внимательно к людям, чей характер вам симпатичен, все ли черты вас устраивают, подходит ли вам образ жизни, который они ведут и прочие детали. После тщательного изучения может оказаться, что во всем нравится лишь одна черта, а весь сопутствующий стиль жизни вам критически не подходит, тогда стоит еще раз пересмотреть, куда вы стремитесь.
При выборе примеров характера ориентируйтесь на собственные ощущения, поскольку списка качеств лучших или худших не существует – то, что делает вашу жизнь счастливее и успешнее, полнее, удачливее, то и является вашим личным улучшением, пусть даже остальные считают это негативным. Так же, как и расхваливание определенных подходов и взглядов не обязательно будет улучшением вашего характера, если после подобного вы будете чаще нервничать, больше уставать и устанавливать неискренние отношения. Первое, что пригодится на пути к любым изменениям – усиление . Он важен, чтобы перейти из привычной модели реагирования и взаимодействия на новую – берите паузу на обдумывание своей реакции, тогда поступок в новом или прежнем ключе будет вашим выбором и значит, подобное поведение соответствует ситуации или эту черту вы решили оставить. Вспыльчивость такими паузами можно заменять на ироничные замечания, быстрые согласия помочь в ущерб себе на вежливые отказы.
Если человек сам не замечает вред, наносимый его характером окружающим, существующим отношениям и его жизни в целом, то могут помочь знакомые и близкие, заставляющие своими вопросами задуматься о происходящем – важно именно задавать вопросы о мотивации действия, а не требовать изменений в ультимативной форме. Если человек не поддается влиянию, то возможно уже необходима помощь психотерапевта, поскольку сложный характер часто скрывает травматизацию личности и без соответствующей проработки больных моментов изменения небезопасны. Помощь специалистов необходима и когда изменения стали патологическими и необходимо медикаментозно откорректировать как минимум аффективную сферу.
Как изменить свой характер на более жесткий
Одним из заблуждений по поводу желаемых корректировок характера является то, что изменения в лучшую сторону воспринимаются как увеличение и терпимости, лояльности и мягкости. Но проблема в том, что подобные характеры являются очень удобными для окружающих, представляя для самого человека проблему. считается лучше , но люди с таким складом берут на себя слишком много чужих проблем, забывая о собственных потребностях, что заканчивается нехваткой энергии на разрешении собственных вопросов.
Если в вашей жизни все меньше вас, а мысли постоянно заняты решением чужих проблем, то стоит добавить долю жесткости в характер. Присмотритесь с людям или персонажам, способным проявлять жесткость, но остающихся добрыми и справедливыми, понаблюдайте, как они поступают в сложных ситуациях, чем руководствуются при совершении выбора. Среди ваших знакомых, а также героев книг точно найдутся такие, у кого можно позаимствовать пару приемов отстаивания своей позиции корректными методами. В основном это сводится к умению отказывать, без чувства вины, расставляя приоритеты таким образом, чтобы ваша жизнь и моральное самочувствие не страдало. Многие люди продолжают съедать все ваше время, потому что вы сами не наделили его достаточной ценностью, если вы дадите понять, что ваши выходные посвящены отдыху, а вечер с семьей вы не променяете на работу и хорошее отношение коллег – тогда уважение к вам начнет проявляться сильнее и количество просьб, мешающих жить, уменьшится.
Учитесь высказывать свое мнение, не подстраивать его под вышестоящего, значимого человека или большинство, а озвучивать именно свою точку зрения, которую возможно придется отстаивать. Совершайте самостоятельные решения и несите за них ответственность, принимайте критику, но не позволяйте ей менять ваше мнение мгновенно. Развитие проявлений вашей укрепляет характер, тренирует личную ответственность и способствует зрелости личности. Точно также как перестаете оправдывать себя и спихивать, что успехи, что провалы на окружающих, также переставайте оправдывать других. Конечно, цунами может снести ваш офис, а град помешать прийти вовремя, но этим нельзя оправдать месячное бездействие или отсутствие предупредительного звонка. Строгость к себе и окружающим, в деталях и масштабных событиях – то, что добавляет жесткости. В первое время это потребует напряжения внимания и воли, чтобы не давать поблажки, но со временем вы привыкаете жить по новым законам, где нет спуска не только вам, но и другим, обретая новый более жесткий характер. Если же подобные проявления будут односторонними, то вы превратитесь либо в тирана, либо в загнанного своей ответственностью . Только четкое разделение и удержание рамок вашей и чужой ответственности поможет соблюдению баланса.